Vie Saine

Le concept de régime alimentaire planétaire est un terme relativement nouveau qui a pris de l'ampleur ces dernières années. Plus qu'un régime, il s'agit d'un modèle spécifique de nutrition. Ce modèle tient compte de la nécessité d'une alimentation saine pour les millions de personnes qui habitent une planète...

Aujourd'hui, nous allons vous parler des médicaments et des aliments dans la chaîne du froid Quand on parle de la chaîne du froid, on parle de l’importance de conserver certains produits dans une fourchette de température afin qu’ils ne soient pas détériorés. C’est effectivement le cas avec les médicaments...

À cause des modes de vie frénétiques de la société moderne, nous nous sommes habitués à chercher des solutions pour rester éveillés et attentifs à tout ce qui se passe autour de nous. Par contre, un des facteurs les plus importants pour jouir d'une vie en bonne santé c'est pouvoir bien se reposer. Même si...

La plupart des gens consomment quotidiennement plus de sel que ce qui est recommandé, c'est en tout cas ce qu'affirme l'Organisation mondiale de la santé (OMS), qui considère que la consommation de sel ne doit pas dépasser 5 grammes par jour. Il ne faut pas non plus oublier que de nombreux aliments contiennent...

Patate douce ou patate sucrée sont quelques-uns des noms donnés à la patate douce, un tubercule originaire d'Amérique du Sud qui est aujourd'hui cultivé dans le monde entier. Cet aliment est connu pour sa teneur élevée en vitamines et en nutriments et pour être une excellente source d'énergie, grâce à sa...

Le miel est un aliment entièrement naturel que les abeilles fabriquent à partir du nectar qu'elles récoltent sur différentes fleurs. Il est connu et utilisé depuis l'Antiquité, tant pour son goût sucré et sa valeur nutritive que pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. Miel de romarin, miel de...

La vitamine K est un micronutriment impliqué dans certains rôles essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Il s'agit d'une vitamine liposoluble dont il existe deux variantes : la vitamine K1 ou phylloquinone et la K2 ou ménaquinone (ainsi que la K3, qui est synthétique). La vitamine K joue un rôle fondamental...

Le citron est un agrume plein de bonnes propriétés qui peut être utilisé à de nombreuses fins différentes. Il est courant de boire du jus de citron sous forme de délicieuse limonade, et il est également présent dans les vinaigrettes et dans de diverses préparations alimentaires qui font partie du régime...

La vitamine B1 ou thiamine est un micronutriment essentiel dont l'organisme a besoin pour assurer correctement ses fonctions vitales. C'est une vitamine hydrosoluble (soluble dans l'eau), ce qui signifie qu'elle est absorbée rapidement, mais qu'elle est aussi rapidement éliminée dans l'urine, d'où l'importance...

Le collagène est un type de protéine qui abonde dans notre organisme mais dont la présence diminue à mesure qu'on vieillit. Formé de plusieurs combinaisons d'aminoacides comme la glycine, l'arginine ou la proline, cette protéine fibreuse est essentielle pour le maintien du tissu connectif et il joue un...

Le fruit de la passion est un fruit exotique délicieux originaire du Brésil, dont la consommation s'est répandue dans le monde entier en raison de son arôme et aussi des bonnes propriétés que possède le fruit de la passion. Il s'agit du fruit de la plante grimpante Passiflora Edulis Sims, très appréciée...

La carotte est l'un des légumes les plus consommés au monde qui, en plus, est cuisiné de mille manières différentes, puisqu'elle peut être consommée crue ou bouillie, cuite à la vapeur ou en jus, smoothies ou en sauces. C'est un aliment sain qui ne doit pas manquer dans une alimentation équilibrée car, entre...

Vous vous demandez à quoi sert le magnésium ? Eh bien, sachez que le magnésium est un minéral qui intervient dans de nombreuses réactions biochimiques qui se produisent dans l'organisme et qui sont essentielles à la vie. Ce micronutriment, qui s'obtient de manière naturelle au travers de nombreux aliments, aide...

Le foie est l'un des organes les plus importants du corps humain ; il est responsable de la production d'une grande partie des protéines du corps, sa fonction est donc vitale dans l'organisme. En outre, il existe un certain nombre d'aliments qui aident à prendre soin du foie et même à améliorer son...

Une bonne hydratation est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Les bienfaits de l'eau sont nombreux, car son ingestion en quantité suffisante permet de réguler la température corporelle, d'éliminer les toxines et de favoriser le transit intestinal, entre beaucoup d'autres aspects bénéfiques....

Si vous voulez prendre soin de vous-mêmes et maintenir une alimentation saine, peut-être vous avez pensé à inclure dans votre régime un super-aliment qui est devenu très populaire depuis des années: l'avoine. Cette super céréale est une source de fibre qui a beaucoup de propriétés qui, non seulement favorisent...

Un régime varié et équilibré est essentiel pour se maintenir en bonne santé. Cependant, il y a certains aliments qui contiennent des micronutriments qui leur donnent une valeur spéciale. C'est le cas des aliments qui contiennent de la lutéine, un composant naturel qui peut nous aider à maintenir nos yeux et...

Le jus d'orange est devenu l'une des boissons par excellence pour garder une alimentation saine en raison de sa teneur élevée en vitamines A, B, C et E, et en minéraux comme le magnésium, le calcium, le phosphore et le potassium. De plus, on le trouve facilement et à des prix abordables tout au long de...

Le dîner est l'un des repas les plus importants de la journée, surtout si vous voulez perdre du poids. Le soir, notre corps se prépare au repos et par conséquent, si nous le surchargeons de trop de calories, il a du mal à assimiler et digérer cette nourriture correctement. Pour cette raison, nous suggérons...

Les verrues cutanées sont un problème courant qui peut toucher des personnes de tout âge. L'apparition de ces protubérances est généralement causée par le virus du papillome humain (VPH), et si nombre de ces lésions cutanées ne sont pas dangereuses pour la santé, elles peuvent être très peu esthétiques...

Le sérum physiologique est une solution saline composée d'eau et de sel. Pour que ce produit soit considéré comme sérum physiologique et pas seulement comme un mélange d'eau et de sel, il doit contenir 9 grammes de chlorure de sodium (sel) pour chaque litre d'eau. Ainsi, il peut être appliqué sur les...

En tant qu'êtres humains, on essaie un maximum de prendre soin de nous tout en maintenant le bon fonctionnement de notre corps en couvrant nos besoins primaires. Quand on parle de besoins primaires, on fait référence par exemple à la consommation d'aliments et de liquides avec régularité, des heures de...

Ces derniers jours de nombreuses personnes se demandent si l'alcool désinfecte réellement les mains. Et c'est bien normal que des personnes se demandent si utiliser du gel désinfectant est suffisant pour faire face à la pandémie actuelle de coronavirus. Dans cet article L'alcool est-il un bon désinfectant...

Vous avez sûrement chez vous une bouteille d'alcool à 96° ou 70° dans votre trousse de secours. Vous avez peut-être même les deux. Vous êtes-vous déjà demandé à quoi elles servent ou laquelle est la meilleure ? Nous connaissons tous le pouvoir désinfectant et antibactérien de l'alcool, mais dans ces moments...

Beaucoup de personnes associent la nourriture au plaisir, mais la fonction sa fonction la plus importante est de nous donner de l'énergie grâce aux nutriments essentiels à notre organisme pour fonctionner jour après jour. Pour cette raison, l'aspect le plus vital de n'importe quel régime santé, que ce soit...

Après le repas de famille du dimanche midi, après la tartiflette du soir, après les immenses plats de nos mamans tant chéries, il est parfois normal d'avoir le ventre gonflé, le ventre dur ou encore des ballonnements. Et c'est normal ! Gaz, indigestion, intolérance alimentaire... Telles sont les diverses...

OUI, les Pop-Corn font grossir mais il faut que vous sachiez que ceux que vous achetez aux cinéma ou ceux que vous faites au micro-onde ne font pas grossir de la même manière que ceux que vous faites vous-même. Beaucoup de personnes se demandent quelle est la quantité de Pop-corn que l'on peut manger avant...

Si vous êtes en train de penser à devenir végétalien ou que vous souhaitez en savoir un peu plus sur ce choix alimentaire, dans cet article sur toutCOMMENT.com vous trouverez un des principes de base. Nous vous présentons les différents types de végétarisme, ainsi que les aliments qui peuvent se manger....

De nombreuses vitamines sont essentielles pour rester en bonne santé et protéger les fonctions vitales des organes. Parmi elles, on trouve l'acide folique. Cette vitamine appartient au complexe de vitamines B et elle est notamment reconnue comme la vitamine par excellence des femmes enceintes. Il s'agit d'une...

La camomille est l'une des plantes médicinales les plus populaires et les plus employées dans la vie quotidienne. Un produit naturel qui a de nombreux bienfaits pour notre santé. Il vous en faut toujours chez vous. Le fait qu'elle soit populaire ne veut pas nécessairement dire que nous connaissons toutes...

Nous entendons à longueur de temps qu'il faut avoir un régime équilibré faible en gras pour vivre sainement, mais pourquoi ? Il existe différents types de matières grasses et certains d'entre elles doivent faire partie de notre alimentation car ce sont ce qu'on appelle des « bonnes graisses », car ce sont...

L’origan est l'une des herbes culinaires les plus utilisées pour aromatiser et apporter de la saveur aux plats que nous cuisinons. Mais saviez-vous qu'en plus d'apporter de la saveur, cette plante apporte énormément de bienfaits à la santé ? Selon certains avis thérapeutiques, l'huile d'origan, un liquide jaunâtre...

La tension et le stress envahissent souvent nos vies, mais si vous opérez quelques changements dans votre routine, cela vous permettra d'être plus détendu et d'être de meilleure humeur. Parmi ces changements, une meilleure alimentation jouera un rôle clé pour vous aider à être calme grâce à certains aliments...

Que ce soit l'ennui des longues heures passée au bureau ou bien d'un weekend passé sur notre canapé à ne rien faire, le fait est qu'il est courant de ressentir une sensation de faim tout au long de la journée. On a alors tendance à se ruer sur n'importe quel type d'aliments comme un petit paquet de chips,...

La consommation modérée de graisses est essentielle pour rester en bonne santé. Mais s'il est vrai que notre corps a besoin de graisse pour fonctionner correctement, un apport excessif pourrait conduire à souffrir de maladies majeures comme l'obésité, des maladies cardiaques, de stéatose hépatique ou...

La tomate en arbre, aussi connue comme tamarillo, est un fruit délicieux originaire d'Amérique du Sud et offrant un goût exotique et quelque peu acide, parfait pour ceux qui aiment manger des fruits et légumes sans vouloir ingérer trop de sucre. Cet aliment s'est popularisé aussi dans d'autres pays en...

Vous avez sûrement déjà lu ou entendu que le sucre est nocif pour la santé. Certaines personnes pensent même qu'il s'agit d'un poison. Face à ce déchaînement d'avis négatifs, nous sommes les victimes d'un constant débat intérieur : manger ce gâteau bourré de sucre ou éliminer la consommation de sucre...

Nous vivons dans un monde où la consommation d'alcool est de plus en plus banalisée et ce à partir d'un très jeune âge. Les maladies et les risques pour la santé liés à cette consommation ne sont pas toujours connus et peuvent être également asymptomatiques. En effet, il en est ainsi par exemple pour...

C'est une phrase que vous aurez entendue maintes fois "le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée". Que ce soit pour dans une optique de perdre du poids, ou simplement oui se maintenir en forme et en bonne santé, ce que vous prendrez au petit-déjeuner influencera le reste de votre...

S'il est rapide et agréable de boire un verre ou plusieurs, nous allons voir dans cet article de toutCOMMENT que l'éliminer du corps est beaucoup moins rapide et que cela demande à l'organisme pas mal de travail. Cet article vous permettra de savoir comment l'alcool s'élimine du corps et en combien de temps,...

La patate douce, aussi connue dans certains pays comme camote, est un tubercule originaire d'Amérique du Sud, tout particulièrement du Pérou, où elle est cultivée depuis des millénaires. On cultive aujourd'hui la patate douce partout dans le monde, en particulier dans les régions tropicales et subtropicales....

Accro au chocolat ? Certaines personnes ne peuvent pas imaginer passer un jour sans manger de chocolat. Pourtant, il n'est pas si difficile de contrôler sa consommation si vous comprenez pourquoi votre corps exige de vous cette dose de sucre que vous apporte le cacao. En plus des raisons purement personnelles...

L'objectif du jus détox est d'éliminer les toxines qui sont générées dans notre organisme en raison de notre alimentation quotidienne. Le côlon, également appelé gros intestin, a plusieurs fonctions qui permettent l'absorption des nutriments provenant des aliments, comme la vitamine K, de maintenir l'hydratation,...

Nous nous sentons parfois fatigué sans avoir pourquoi exactement. À certaines époques de l'année, lors des changements de saison, il est tout à fait normal que vous vous sentiez fatigué, car vous souffrez d'asthénie hivernale ou printanière. En général, en raison de la diminution ou de l'augmentation...

Parmi les huiles végétales les plus connues, l'huile de maïs est l'une des plus utilisées dans de nombreux pays. L'huile de maïs peut être consommée dans des plats crus ou cuits, et apporte de nombreux bienfaits pour le corps grâce à sa grande teneur en acides gras oméga 6. Si voulez en savoir plus sur cette...

Tout élément organique se trouvant dans la nature peut être classifié comme soit acide, soit alcalin ( et éventuellement neutre). Pour connaître ce statut on le mesure grâce à une échelle appelé PH et dont les valeurs vont de 0 a 14, 7 étant la valeur neutre. Les aliments que nous ingérons possèdent donc...

En cas d’hypertension - quand la pression artérielle est trop forte - il faut éviter les aliments hypertenseurs et privilégier les aliments hypotenseurs. Ces aliments sont pauvres en sodium et apportent de l'énergie sans pour autant augmenter drastiquement la pression artérielle. Ils permettent de prévenir...

Le thé au citron possède de nombreux bienfaits pour notre organisme, car ces deux ingrédients, le thé et le citron, sont très intéressants pour notre santé. Vous pouvez donc non seulement déguster cette boisson stimulante, mais aussi profiter d'une boisson qui vous permettra d'améliorer votre qualité de...

La macrobiotique est l'application du principe chinois ancestral du Yin et du Yang à l'alimentation. Georges Ohsawa (1893 - 1966) est à l'origine de ce régime alimentaire qui vise l'harmonie des aliments pour accroître la vitalité du corps. Il convient de contrebalancer les aliments Yin par des aliments Yang....

Votre organisme a besoin de soins et d'une attention quotidienne que vous ne lui offrez pas toujours de la bonne manière. Les mauvaises habitudes au alimentaires, de sommeil ou lors de vos activités quotidiennes auront un impact de votre santé et c'est votre corps qui vous le fera remarquer. Par conséquent,...