Calories
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L'oeuf est un très bon aliment à intégrer dans son alimentation : son apport en vitamines important ainsi que sa faible teneur en graisse sont idéales dans le cadre de votre menu et d'une alimentation équilibrée. Toutefois, si vous voulez savoir combien de calories il y a dans un oeuf, gardez à l'esprit...
La mandarine est un de nos agrumes préférés et, lorsque arrive la saison son odeur si caractéristique envahit tout d'un arôme délicieux et rafraîchissant. Mais même s'il s'agit d'un fruit, nous savons tous que ce type d'aliments contient également du sucre et des calories, et dans de nombreux cas, ils ne doivent pas...
Difficulté faible
Nous allons vous présenter les fruits les plus sucrés. Vous cherchez un régime pour perdre du poids et vous avez entendu que les fruits faisaient grossir ? Vous calculez votre consommation en sucre quotidienne ? Les fruits sont des aliments sains en raison de leur forte teneur en eau, de leurs antioxydants,...
Nous verrons quoi manger pour grossir sainement, atteindre le poids désiré sans pour autant compromettre votre santé. Certaines personnes veulent grossir, sans pouvoir y parvenir. Ces personnes ont un métabolisme qui brûle très rapidement les graisses des aliments ingérés. Mais l'objectif est de grossir de...
Difficulté faible
Difficulté faible
Compter les calories lorsque vous allez manger permet de choisir des aliments qui ont un faible apport calorique, ce qui facilite la perte de poids. Un régime sain doit compter près de 2 500 calories par jours. Ne dépassez pas ce chiffre si vous souhaitez conserver votre poids ou réaliser les changements...
L'orange est un agrume comestible, riche en vitamine C et en huiles essentielles, entre autres propriétés. les oranges ont également des substances peu nourrissantes mais qui apportent d'autres bienfaits comme les flavonoïdes, des effets antioxydants, anti-inflammatoires et, même, anti-tumorals. Si vous aimez...
Prendre soin de son alimentation est fondamental pour conserver un poids approprié et également se débarrasser de ces kilos en trop. Et bien que ce que nous choisissons de manger au petit-déjeuner et au déjeuner soit très important, le dîner est généralement le repas de la journée pour lequel nous devons...
Difficulté moyenne
Vous êtes ce que vous mangez. En consommant moins de calories par jour, vous pourrez perdre du poids. Pour perde 1 à 2 % de votre masse corporelle par semaine, dans le cadre d'un régime, il faudrait brûler entre 500 et 1000 calories par jour. Pour atteindre un déficit calorique vous devez être créatif et...
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