Les régimes pauvres en calories
(1)Difficulté moyenne
Vous êtes ce que vous mangez. En consommant moins de calories par jour, vous pourrez perdre du poids. Pour perde 1 à 2 % de votre masse corporelle par semaine, dans le cadre d'un régime, il faudrait brûler entre 500 et 1000 calories par jour. Pour atteindre un déficit calorique vous devez être créatif et...