Vie Saine
Si vous souhaitez mener une vie plus saine, notre page est faite pour vous. Conseils et informations
transmises par nos experts qui vous aideront à mener une vie plus saine et meilleure pour votre santé.
202 articles
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Ce n'est un secret pour personne, ingérer quotidiennement la quantité d'eau dont le corps a besoin est une condition essentielle pour être en bonne santé. L'eau, qui représente plus de 65 % de la composition du corps humain, est indispensable aux fonctions vitales et aux différentes activités physiques...
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Quel est le meilleur édulcorant pour la santé ? Dans nos sociétés, on utilise de plus en plus d'édulcorants. En effet, la recherche d'un substitut sain au sucre est constante, et les édulcorants apparaissent comme une excellente alternative, en particulier pour les personnes qui suivent un régime. Toutefois,...
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Vous le savez très bien, boire de l'eau est essentiel pour mener un style de vie sain. Boire de l'eau est un élément de base de tout régime, y compris ceux qui visent à perdre du poids. En effet, le liquide transporte l'oxygène et les nutriments vers les différentes parties du corps et fournit également...
De nombreux fruits tropicaux sont très bénéfiques pour la santé. Bien qu'un grand nombre d'entre eux soient déjà populaires en Europe, comme la papaye, l'avocat et la mangue, il en reste encore beaucoup d'autres à découvrir. La sapote est l'un d'entre eux, et sa consommation est très répandue au Mexique...
Le café à l'huile de coco est devenu une boisson populaire en raison de ses nombreux avantages pour la santé. Il s'agit d'une combinaison qui tire parti de la teneur élevée en acides gras à chaîne moyenne et de la caféine pour fournir une grande source d'énergie et être très rassasiante. C'est pourquoi...
Les intolérances alimentaires, les problèmes de santé et d'autres questions médicales obligent de nombreuses personnes à commencer à suivre des régimes spécifiques. L'alimentation FODMAP a par exemple été créée pour améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux.
Le...
L'aubergine est un légume qui se distingue par son grand apport en fibres et en antioxydants, ce qui rend sa consommation très bénéfique pour la santé. D'origine indienne, elle est arrivée en Europe par la péninsule ibérique, principalement grâce aux populations arabes.
Ce légume est l'un des plus consommés...
La camomille est une plante médicinale populaire dans le monde entier pour ses propriétés anti-inflammatoires et calmantes. Elle est utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle pour traiter diverses affections telles que les problèmes digestifs, l'anxiété et même les troubles du sommeil....
Des repas rapides interrompus par de nombreuses distractions sont la norme de notre alimentation et cela entraîne malheureusement une certaine déconnexion dans le processus alimentaire de nombreuses personnes. Aujourd'hui, dans cet article de toutCOMMENT, on va vous parler d'une nouvelle manière d'aborder...
Le kaki est l'un des fruits typiques d'automne. Le goût du kaki est sucré, sa chair succulente et sa couleur attrayante. Le kaki a une haute valeur nutritionnelle, puisqu'un seul morceau de ce fruit couvre les besoins quotidiens en fer, en magnésium et en calcium de l'organisme.
En outre, le kaki est...
Est-ce que le potiron fait grossir ? Le potiron ne fait pas vraiment grossir s'il fait partie d'une recette saine. Le potiron est un aliment faible en calories, riche en fibre, en eau et vitamines. Grâce à toutes ces caractéristiques, le potiron est utilisé dans de très nombreuses recettes pour maigrir...
Les shiitakes sont des champignons nutritifs contenant des antioxydants, des fibres, des minéraux et des vitamines. Grâce à ces nutriments et à leurs propriétés, ils offrent des avantages tels que le renforcement du système immunitaire, la régulation de la glycémie et du diabète, l'amélioration de la...
Vous aimez le jus d'ananas fait maison ? Le jus d'ananas est une boisson délicieuse qui a des effets positifs sur l'organisme, car il facilite la digestion, aide à lutter contre la rétention d'eau et réduit l'inflammation, en raison de sa teneur élevée en bromélaïne, une enzyme qui agit comme un anti-inflammatoire....
Après avoir répondu aux questions la pastèque fait-il grossir ? et Est-ce que la bière fait grossir ? vous vous demandez peut-être maintenant si le melon fait-il grossir. Si cette question et d'autres aspects des calories du melon vous intéressent, cet article est fait pour vous. Contrairement aux idées...
Les bananes font-elles grossir ? La banane et le régime sont-ils complémentaires ? De nombreuses personnes se demandent si la banane fait-elle grossir ou maigrir, mais cela est dû à un mythe qui s'est répandu. Or, il est désormais clair que les bananes ne font pas grossir et qu'elles peuvent être consommées...
Les olives font-elles grossir ? Non, les olives ne font pas grossir, au contraire, elles sont très bonnes pour la santé. Cependant, à l'heure d'en manger, il y a certaines précautions à prendre, surtout si vous souffrez d'hypertension. Dans cet article de toutCOMMENT, on va voir ensemble si les olives...
Les noix de pécan ressemblent aux noix traditionnelles, mais dans leur cas, le vrai trésor, sont les graines. Elles appartiennent à la famille des noix et sa plante sert aussi de décoration. Mais les noix de pécan ont surtout de très nombreux bienfaits pour la santé, comme l'amélioration de la santé cardiovasculaire,...
La pastèque est un fruit peu calorique que de nombreuses personnes intègrent à leur régime alimentaire, puisque, pour 100 grammes, l'apport est de 30 calories. Cependant, nombreux sont ceux qui se demandent si la pastèque fait grossir, combien de calories elle contient et, surtout, si elle peut être...
Difficulté faible
Difficulté faible
Nous avons tous entendu parler des glucides et la plupart des gens sont capables d'identifier un grand nombre d'aliments qui composent ce groupe. Cependant, les glucides sont regroupés en deux catégories : les glucides simples et les glucides complexes, chacun ayant ses propres apports nutritionnels qui nous...
Difficulté faible
Difficulté faible
Les glucides ou hydrates de carbone constituent l'un des groupes d'aliments que nous devrions consommer chaque jour pour maintenir notre corps en bonne santé, bien que l'on dise souvent que ce type d'aliments fait grossir. En réalité, pour faire une telle affirmation, il faut faire la distinction entre...
Difficulté faible
Difficulté faible
Arrête de ronfler ! Qui n'a pas écouté ces mots de sa/son partenaire lors d'une tranquille nuit de sommeil ! Cette situation présente des problèmes tant pour le dormeur que pour celui qui s'évertue à le réveiller et, si d'un côté le ronflement peut être considéré comme une respiration bruyante durant le sommeil,...
Le ronflement est une affection courante qui survient lorsque quelque chose entrave le passage de l'air par la bouche et le nez, et que le son est généré par la collision des tissus dans les voies respiratoires. Le ronflement ne signifie pas nécessairement que vous avez un problème de santé. Pour cela,...
Les aliments les plus riches en soufre sont le riz, le brocoli, l'ail, les œufs, les framboises, les viandes, entre autres. Ce minéral est un bio-élément important pour lutter contre le stress oxydatif, réparer l'ADN, diminuer l'inflammation, renforcer le système immunitaire et détruire les bactéries...
L'eau est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Avez-vous déjà pensé à l'impact que peut avoir la température de l'eau que vous buvez ? Dans cet article de toutCOMMENT, on vous présente les bienfaits de boire de l'eau chaude, comme stimuler la digestion, soulager la douleur, favoriser la...
Le yaourt grec est l'un des choix préférés pour ceux qui souhaitent consommer un produit laitier aux multiples bienfaits, notamment pour la santé osseuse, sans pour autant avoir un apport calorique élevé. Il favorise également le transit intestinal, améliore le microbiote intestinal, favorise une meilleure...
Parmi les meilleurs fromages, on trouve la ricotta, la mozzarella, le fromage frais, le fromage fouetté, le parmesan, le panela et la feta. Nous savons que le fromage est un aliment important dans l'alimentation, mais certaines variétés, à cause du haut pourcentage de matières grasses et d'autres facteurs,...
Parmi la liste des goûters healthy on retrouve les fruits frais, les smoothies aux fruits et à la menthe, les yaourts aux myrtilles, les paniers au fromage avec des fruits, les fruits secs, les yaourts avec des céréales, les brochettes de fruits avec des amandes et de la noix de coco et les bâtonnets de...
Les pommes de terre font partie intégrante de notre régime alimentaire, un tubercule avec lequel nous pouvons préparer un nombre infini de recettes, allant des salades aux ragoûts. Et si du coup nous décidons d'observer un régime minceur, nous aimerions bien évidemment savoir si les pommes de terre font grossir...
On aimerait tous avoir un peu moins de ventre et on est beaucoup à croire que faire des abdos est la réponse à notre quête d'un ventre plat. Même si faire de l'exercice n'est jamais une mauvaise idée, si vous voulez un ventre plat, bien défini, vous devez commencez par perdre la couche de graisse qui...
Avoir un ventre plat ne constitue pas uniquement un désir esthétique, mais revêt également une importance pour la santé. Dans ce sens, si vous voulez avoir un ventre plat, vous devriez contrôler la consommation des aliments qui font gonfler le ventre, en l'occurrence, les pains à base de farine blanche,...
On peut compter la restauration rapide ou fast food, les pommes frites, les sauces, les boissons sucrées, les viandes rouges, les pâtisseries, le chocolat, les jus de fruits en bouteille, les boissons alcoolisées, ..... parmi les aliments qui font grossir. Ainsi, avant de planifier vos nouvelles habitudes...
Les glucides font grossir ? Non, vous n'êtes pas les seuls à vous demander si les glucides font grossir. Sur le net, il y a beaucoup d'informations sur le sujet et, malheureusement, parfois, toutes les sources ne sont pas fiables. Pour répondre à cette question le plus vite possible, il faut savoir qu'il existe...
Est-ce que la patate douce constipe ? La patate douce ne constipe pas, au contraire, elle peut aider les personnes qui souffrent de constipation à la prévenir. En effet, ce tubercule apporte beaucoup de fibres à l'organisme et il est donc très loin de constiper. Bien que beaucoup en doutent, la patate douce...
Les châtaignes sont des noix provenant du châtaignier (Castanea sativa Mill.). Il s'agit d'un fruit à coque que l'on consomme généralement en automne et qui possède de nombreuses propriétés et bienfaits pour l'organisme. Parmi les bienfaits de la châtaigne, on peut citer la sensation de satiété, l'amélioration...
On est tous de plus en plus conscients de l'importance de maintenir de bonnes habitudes alimentaires pour vivre en bonne santé et éviter l'apparition de certains problèmes de santé comme l'obésité et le diabète par exemple. C'est en gardant ceci à l'esprit que pas mal de personnes préfèrent adopter un nouveau...
Le kombucha est une boisson très naturelle à base de champignons fermentés, c'est pourquoi on l'appelle aussi "champignon de thé". Il est bien connu pour ses propriétés curatives et, dans l'Antiquité, en Chine, il était utilisé dans la médecine traditionnelle. Il s'est répandu dans le monde entier et est...
La circulation sanguine est chargée d'apporter l'oxygène et les nutriments nécessaires aux tissus de tout notre corps, mais elle contient également d'autres déchets, ainsi que des lipides comme le cholestérol qui, en excès, sont nocifs pour notre santé.
Suivre un régime alimentaire équilibré et maintenir une...
Les aliments qui constipent sont surtout les aliments ultra-transformés, le riz blanc, les frites, les boissons alcoolisés, les farines raffinées, la viande rouge. Dans ce cas, que manger quand on est constipé ? Préférez les aliments riches en fibres que vous découvrirez tout au long de cet article.
De fait,...
Les graines de tournesol, Helianthus anuus, sont les fruits extraits d'une plante herbacée du même nom. Bien qu'il soit originaire d'Amérique du Nord, le tournesol est actuellement cultivé dans de nombreuses régions au sol sec, notamment l'Espagne, la Chine, le Pérou, le Mexique et l'Argentine.
Aujourd'hui,...
La pastèque est l'un des fruits de saison les plus consommés en été, tant pour sa saveur agréable que pour son pouvoir de rafraîchissement. Toutes ses variétés, lisses ou rayées, avec ou sans pépins, doivent être consommées à maturité, lorsqu'il est difficile de résister à sa couleur particulière, le...
Les propriétés hydratantes, diurétiques, vasodilatatrices, antioxidantes, digestives et purifiantes, confèrent au melon des bienfaits comme renforcer le système immunitaire, favoriser la transmission correcte des impulsions nerveuses, assurer la santé cardiovasculaire, aider à maintenir un poids normal,...
Les cerises, délicieux fruits rouges de saison, ne font pas grossir du tout, à condition de les inclure dans une alimentation variée et équilibrée et de tenir compte du fait que leur consommation doit être limitée. Nombreux sont les bienfaits des cerises pour la santé que tout le fonctionnement de l'organisme...
Le débat sur la douche tous les jours fait rage dans notre société. Alors que beaucoup de personnes affirment qu'elles se douchent au moins une fois par jour, d'autres assurent qu'elles se douchent 2, voire 3, fois par jour. Les doutes sont constants : Qu'est-ce qui le mieux pour la peau ? Se doucher...
Si les trois (3) meilleurs thés pour maigrir rapidement sont le thé Oolong, le thé vert, le thé d'artichaut, chez toutCOMMENT, on vous donne les recettes pour ce faire. Il convient de suivre ces indications étape par étape afin de mener à merveille votre régime minceur. Alors, nous aimerions aussi préciser...
L'acide folique, également appelé folate, est un nutriment essentiel dont l'organisme a besoin pour de nombreuses fonctions et processus métaboliques. Il fait partie des vitamines B et est communément appelé vitamine B9.
Indépendamment des différents noms qu'il porte, l'acide folique joue un rôle décisif dans...
Ces dernières années on entend de plus en plus parler du microbiote intestinal et de son rôle pour jouir d'une bonne santé. La flore intestinale, bactérienne ou microflore sont des termes similaires, mais qui ne sont pas égaux et dont les définitions sont plutôt vagues. On sait qu'elles sont très importantes...
La canneberge américaine (Vaccinium oxycoccus macrocarpus) est le fruit d'une plante à feuilles caduques originaire de la partie orientale de l'Amérique du Nord. Bien qu'il s'agisse actuellement de la zone où la canneberge est le plus produit, on la trouve également dans d'autres régions d'Europe et d'Amérique...
Un ventre dur et gonflé peut être généralement dû à l'accumulation de toxines et de graisses. Pour cette raison, il est conseillé d'opter pour des habitudes alimentaires et une pratique de vie saine, qui nous aident à réduire les toxines et à opter pour un corps plus propre et purifié. Dans cette optique,...
Il existe de nombreuses affections de nature inflammatoire dont on peut souffrir à tout moment ou de manière récurrente. Les causes de l'inflammation des tissus dans l'organisme sont multiples, allant de certaines maladies auto-immunes à des blessures internes ou externes. Il existe de nombreux médicaments pour...
Le café est l'une des boissons les plus consommées au monde, et presque tout a été dit à son sujet, de ses propriétés bénéfiques au fait qu'il peut être très mauvais pour la santé. Ses propriétés stimulantes le rendent indispensable pour commencer la journée avec suffisamment d'énergie. Sa composition...