Vie Saine
Si vous souhaitez mener une vie plus saine, notre page est faite pour vous. Conseils et informations
transmises par nos experts qui vous aideront à mener une vie plus saine et meilleure pour votre santé.
296 articles
![La banane fait-elle grossir ?](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/7/1/1/la_banane_fait_elle_grossir_16117_300_150.jpg)
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Les bananes font-elles grossir ? La banane et le régime sont-ils complémentaires ? De nombreuses personnes se demandent si la banane fait-elle grossir ou maigrir, mais cela est dû à un mythe qui s'est répandu. Or, il est désormais clair que les bananes ne font pas grossir et qu'elles peuvent être consommées...
![Les olives font-elles grossir ?](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/6/0/1/les_olives_font_elles_grossir_16106_300_150.jpg)
Les olives font-elles grossir ? Non, les olives ne font pas grossir, au contraire, elles sont très bonnes pour la santé. Cependant, à l'heure d'en manger, il y a certaines précautions à prendre, surtout si vous souffrez d'hypertension. Dans cet article de toutCOMMENT, on va voir ensemble si les olives...
![Noix de pécan : Bienfaits, propriétés et danger](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/5/0/noix_de_pecan_bienfaits_proprietes_et_danger_16059_300_150.jpg)
Les noix de pécan ressemblent aux noix traditionnelles, mais dans leur cas, le vrai trésor, sont les graines. Elles appartiennent à la famille des noix et sa plante sert aussi de décoration. Mais les noix de pécan ont surtout de très nombreux bienfaits pour la santé, comme l'amélioration de la santé cardiovasculaire,...
![Est-ce que la pastèque fait grossir ?](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/5/4/0/est_ce_que_la_pasteque_fait_grossir_16045_300_150.jpg)
La pastèque est un fruit peu calorique que de nombreuses personnes intègrent à leur régime alimentaire, puisque, pour 100 grammes, l'apport est de 30 calories. Cependant, nombreux sont ceux qui se demandent si la pastèque fait grossir, combien de calories elle contient et, surtout, si elle peut être...
![Quels sont les glucides complexes](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/7/3/0/quels_sont_les_glucides_complexes_16037_300_150.jpg)
Difficulté faible
Difficulté faible
Nous avons tous entendu parler des glucides et la plupart des gens sont capables d'identifier un grand nombre d'aliments qui composent ce groupe. Cependant, les glucides sont regroupés en deux catégories : les glucides simples et les glucides complexes, chacun ayant ses propres apports nutritionnels qui nous...
![Quels sont les glucides simples](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/6/3/0/quels_sont_les_glucides_simples_16036_300_150.jpg)
Difficulté faible
Difficulté faible
Les glucides ou hydrates de carbone constituent l'un des groupes d'aliments que nous devrions consommer chaque jour pour maintenir notre corps en bonne santé, bien que l'on dise souvent que ce type d'aliments fait grossir. En réalité, pour faire une telle affirmation, il faut faire la distinction entre...
![Comment arrêter de ronfler](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/7/8/9/comment_arreter_de_ronfler_15987_300_150.jpg)
Difficulté faible
Difficulté faible
Arrête de ronfler ! Qui n'a pas écouté ces mots de sa/son partenaire lors d'une tranquille nuit de sommeil ! Cette situation présente des problèmes tant pour le dormeur que pour celui qui s'évertue à le réveiller et, si d'un côté le ronflement peut être considéré comme une respiration bruyante durant le sommeil,...
![Remèdes maison pour arrêter de ronfler](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/6/8/9/remedes_maison_pour_arreter_de_ronfler_15986_300_150.jpg)
Le ronflement est une affection courante qui survient lorsque quelque chose entrave le passage de l'air par la bouche et le nez, et que le son est généré par la collision des tissus dans les voies respiratoires. Le ronflement ne signifie pas nécessairement que vous avez un problème de santé. Pour cela,...
![Aliments riches en soufre - Bienfaits du soufre](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/8/9/aliments_riches_en_soufre_bienfaits_du_soufre_15982_300_150.jpg)
Les aliments les plus riches en soufre sont le riz, le brocoli, l'ail, les œufs, les framboises, les viandes, entre autres. Ce minéral est un bio-élément important pour lutter contre le stress oxydatif, réparer l'ADN, diminuer l'inflammation, renforcer le système immunitaire et détruire les bactéries...
![Pourquoi boire de l'eau chaude ?](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/3/7/9/pourquoi_boire_de_l_eau_chaude_15973_300_150.jpg)
L'eau est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Avez-vous déjà pensé à l'impact que peut avoir la température de l'eau que vous buvez ? Dans cet article de toutCOMMENT, on vous présente les bienfaits de boire de l'eau chaude, comme stimuler la digestion, soulager la douleur, favoriser la...
![Yaourt à la grecque : bienfaits, composition et calories](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/8/4/9/yaourt_a_la_grecque_bienfaits_composition_et_calories_15948_300_150.jpg)
Le yaourt grec est l'un des choix préférés pour ceux qui souhaitent consommer un produit laitier aux multiples bienfaits, notamment pour la santé osseuse, sans pour autant avoir un apport calorique élevé. Il favorise également le transit intestinal, améliore le microbiote intestinal, favorise une meilleure...
![Meilleur fromage pour la santé](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/1/9/meilleur_fromage_pour_la_sante_15919_300_150.jpg)
Parmi les meilleurs fromages, on trouve la ricotta, la mozzarella, le fromage frais, le fromage fouetté, le parmesan, le panela et la feta. Nous savons que le fromage est un aliment important dans l'alimentation, mais certaines variétés, à cause du haut pourcentage de matières grasses et d'autres facteurs,...
![Idée de goûter healthy](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/0/9/idee_de_gouter_healthy_15909_300_150.jpg)
Parmi la liste des goûters healthy on retrouve les fruits frais, les smoothies aux fruits et à la menthe, les yaourts aux myrtilles, les paniers au fromage avec des fruits, les fruits secs, les yaourts avec des céréales, les brochettes de fruits avec des amandes et de la noix de coco et les bâtonnets de...
![La pomme de terre fait-elle grossir ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/1/6/8/la_pomme_de_terre_fait_elle_grossir_15861_300_150.jpg)
Les pommes de terre font partie intégrante de notre régime alimentaire, un tubercule avec lequel nous pouvons préparer un nombre infini de recettes, allant des salades aux ragoûts. Et si du coup nous décidons d'observer un régime minceur, nous aimerions bien évidemment savoir si les pommes de terre font grossir...
![Perdre du ventre en 1 nuit](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/3/0/8/perdre_du_ventre_en_1_nuit_15803_300_150.jpg)
On aimerait tous avoir un peu moins de ventre et on est beaucoup à croire que faire des abdos est la réponse à notre quête d'un ventre plat. Même si faire de l'exercice n'est jamais une mauvaise idée, si vous voulez un ventre plat, bien défini, vous devez commencez par perdre la couche de graisse qui...
![Quels aliments font gonfler le ventre](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/0/0/8/quels_aliments_font_gonfler_le_ventre_15800_300_150.jpg)
Avoir un ventre plat ne constitue pas uniquement un désir esthétique, mais revêt également une importance pour la santé. Dans ce sens, si vous voulez avoir un ventre plat, vous devriez contrôler la consommation des aliments qui font gonfler le ventre, en l'occurrence, les pains à base de farine blanche,...
![Quels sont les aliments qui font grossir](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/9/7/quels_sont_les_aliments_qui_font_grossir_15799_300_150.jpg)
On peut compter la restauration rapide ou fast food, les pommes frites, les sauces, les boissons sucrées, les viandes rouges, les pâtisseries, le chocolat, les jus de fruits en bouteille, les boissons alcoolisées, ..... parmi les aliments qui font grossir. Ainsi, avant de planifier vos nouvelles habitudes...
![Les glucides font grossir ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/6/6/7/les_glucides_font_grossir_15766_300_150.jpg)
Les glucides font grossir ? Non, vous n'êtes pas les seuls à vous demander si les glucides font grossir. Sur le net, il y a beaucoup d'informations sur le sujet et, malheureusement, parfois, toutes les sources ne sont pas fiables. Pour répondre à cette question le plus vite possible, il faut savoir qu'il existe...
![Est-ce que la patate douce constipe ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/0/1/7/est_ce_que_la_patate_douce_constipe_15710_300_150.jpg)
Est-ce que la patate douce constipe ? La patate douce ne constipe pas, au contraire, elle peut aider les personnes qui souffrent de constipation à la prévenir. En effet, ce tubercule apporte beaucoup de fibres à l'organisme et il est donc très loin de constiper. Bien que beaucoup en doutent, la patate douce...
![Châtaignes : propriétés et bienfaits](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/1/8/6/chataignes_proprietes_et_bienfaits_15681_300_150.jpg)
Les châtaignes sont des noix provenant du châtaignier (Castanea sativa Mill.). Il s'agit d'un fruit à coque que l'on consomme généralement en automne et qui possède de nombreuses propriétés et bienfaits pour l'organisme. Parmi les bienfaits de la châtaigne, on peut citer la sensation de satiété, l'amélioration...
![Flexitarisme : définition et caractéristiques](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/0/7/6/flexitarisme_definition_et_caracteristiques_15670_300_150.jpg)
On est tous de plus en plus conscients de l'importance de maintenir de bonnes habitudes alimentaires pour vivre en bonne santé et éviter l'apparition de certains problèmes de santé comme l'obésité et le diabète par exemple. C'est en gardant ceci à l'esprit que pas mal de personnes préfèrent adopter un nouveau...
![Thé Kombucha : bienfaits, propriétés et préparation](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/5/6/6/the_kombucha_bienfaits_proprietes_et_preparation_15665_300_150.jpg)
Le kombucha est une boisson très naturelle à base de champignons fermentés, c'est pourquoi on l'appelle aussi "champignon de thé". Il est bien connu pour ses propriétés curatives et, dans l'Antiquité, en Chine, il était utilisé dans la médecine traditionnelle. Il s'est répandu dans le monde entier et est...
![Tisanes pour nettoyer le sang](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/8/4/6/tisanes_pour_nettoyer_le_sang_15648_300_150.jpg)
La circulation sanguine est chargée d'apporter l'oxygène et les nutriments nécessaires aux tissus de tout notre corps, mais elle contient également d'autres déchets, ainsi que des lipides comme le cholestérol qui, en excès, sont nocifs pour notre santé.
Suivre un régime alimentaire équilibré et maintenir une...
![Quels sont les aliments qui constipent](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/3/6/quels_sont_les_aliments_qui_constipent_15639_300_150.jpg)
Les aliments qui constipent sont surtout les aliments ultra-transformés, le riz blanc, les frites, les boissons alcoolisés, les farines raffinées, la viande rouge. Dans ce cas, que manger quand on est constipé ? Préférez les aliments riches en fibres que vous découvrirez tout au long de cet article.
De fait,...
![Les graines de tournesol font-elles grossir ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/8/0/6/les_graines_de_tournesol_font_elles_grossir_15608_300_150.jpg)
Les graines de tournesol, Helianthus anuus, sont les fruits extraits d'une plante herbacée du même nom. Bien qu'il soit originaire d'Amérique du Nord, le tournesol est actuellement cultivé dans de nombreuses régions au sol sec, notamment l'Espagne, la Chine, le Pérou, le Mexique et l'Argentine.
Aujourd'hui,...
![Pastèque : propriétés et bienfaits](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/8/9/5/pasteque_proprietes_et_bienfaits_15598_300_150.jpg)
La pastèque est l'un des fruits de saison les plus consommés en été, tant pour sa saveur agréable que pour son pouvoir de rafraîchissement. Toutes ses variétés, lisses ou rayées, avec ou sans pépins, doivent être consommées à maturité, lorsqu'il est difficile de résister à sa couleur particulière, le...
![Melon : propriétés et bienfaits](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/1/9/5/melon_proprietes_et_bienfaits_15591_300_150.jpg)
Les propriétés hydratantes, diurétiques, vasodilatatrices, antioxidantes, digestives et purifiantes, confèrent au melon des bienfaits comme renforcer le système immunitaire, favoriser la transmission correcte des impulsions nerveuses, assurer la santé cardiovasculaire, aider à maintenir un poids normal,...
![Les cerises font-elles grossir ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/8/5/les_cerises_font_elles_grossir_15582_300_150.jpg)
Les cerises, délicieux fruits rouges de saison, ne font pas grossir du tout, à condition de les inclure dans une alimentation variée et équilibrée et de tenir compte du fait que leur consommation doit être limitée. Nombreux sont les bienfaits des cerises pour la santé que tout le fonctionnement de l'organisme...
![Faut-il se doucher tous les jours ?](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/1/4/5/faut_il_se_doucher_tous_les_jours_15541_300_150.jpg)
Le débat sur la douche tous les jours fait rage dans notre société. Alors que beaucoup de personnes affirment qu'elles se douchent au moins une fois par jour, d'autres assurent qu'elles se douchent 2, voire 3, fois par jour. Les doutes sont constants : Qu'est-ce qui le mieux pour la peau ? Se doucher...
![Perte de poids : les 3 meilleurs thés pour maigrir rapidement](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/8/4/perte_de_poids_les_3_meilleurs_thes_pour_maigrir_rapidement_15482_300_150.jpg)
Si les trois (3) meilleurs thés pour maigrir rapidement sont le thé Oolong, le thé vert, le thé d'artichaut, chez toutCOMMENT, on vous donne les recettes pour ce faire. Il convient de suivre ces indications étape par étape afin de mener à merveille votre régime minceur. Alors, nous aimerions aussi préciser...
![Aliments riches en acide folique (VITAMINE B9)](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/1/2/4/aliments_riches_en_acide_folique_vitamine_b9_15421_300_150.jpg)
L'acide folique, également appelé folate, est un nutriment essentiel dont l'organisme a besoin pour de nombreuses fonctions et processus métaboliques. Il fait partie des vitamines B et est communément appelé vitamine B9.
Indépendamment des différents noms qu'il porte, l'acide folique joue un rôle décisif dans...
![Rôle du microbiote intestinal](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/5/8/3/role_du_microbiote_intestinal_15385_300_150.jpg)
Ces dernières années on entend de plus en plus parler du microbiote intestinal et de son rôle pour jouir d'une bonne santé. La flore intestinale, bactérienne ou microflore sont des termes similaires, mais qui ne sont pas égaux et dont les définitions sont plutôt vagues. On sait qu'elles sont très importantes...
![Cranberry - Propriétés de la canneberge](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/4/3/cranberry_proprietes_de_la_canneberge_15349_300_150.jpg)
La canneberge américaine (Vaccinium oxycoccus macrocarpus) est le fruit d'une plante à feuilles caduques originaire de la partie orientale de l'Amérique du Nord. Bien qu'il s'agisse actuellement de la zone où la canneberge est le plus produit, on la trouve également dans d'autres régions d'Europe et d'Amérique...
![Comment dégonfler son ventre avec du citron ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/4/4/3/comment_degonfler_son_ventre_avec_du_citron_15344_300_150.jpg)
Un ventre dur et gonflé peut être généralement dû à l'accumulation de toxines et de graisses. Pour cette raison, il est conseillé d'opter pour des habitudes alimentaires et une pratique de vie saine, qui nous aident à réduire les toxines et à opter pour un corps plus propre et purifié. Dans cette optique,...
![Liste des meilleurs anti-inflammatoires naturels](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/4/3/liste_des_meilleurs_anti_inflammatoires_naturels_15342_300_150.jpg)
Il existe de nombreuses affections de nature inflammatoire dont on peut souffrir à tout moment ou de manière récurrente. Les causes de l'inflammation des tissus dans l'organisme sont multiples, allant de certaines maladies auto-immunes à des blessures internes ou externes. Il existe de nombreux médicaments pour...
![Le café est-il bon pour la santé ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/5/0/3/le_cafe_est_il_bon_pour_la_sante_15305_300_150.jpg)
Le café est l'une des boissons les plus consommées au monde, et presque tout a été dit à son sujet, de ses propriétés bénéfiques au fait qu'il peut être très mauvais pour la santé. Ses propriétés stimulantes le rendent indispensable pour commencer la journée avec suffisamment d'énergie. Sa composition...
![Régime planétaire : Définition et avantages](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/7/9/2/regime_planetaire_definition_et_avantages_15297_300_150.jpg)
Le concept de régime alimentaire planétaire est un terme relativement nouveau qui a pris de l'ampleur ces dernières années. Plus qu'un régime, il s'agit d'un modèle spécifique de nutrition. Ce modèle tient compte de la nécessité d'une alimentation saine pour les millions de personnes qui habitent une planète...
![Le transport frigorifique, élément essentiel de la santé !](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/5/6/2/le_transport_frigorifique_element_essentiel_de_la_sante_15265_300_150.jpg)
Aujourd'hui, nous allons vous parler des médicaments et des aliments dans la chaîne du froid
Quand on parle de la chaîne du froid, on parle de l’importance de conserver certains produits dans une fourchette de température afin qu’ils ne soient pas détériorés. C’est effectivement le cas avec les médicaments...
![Aliments riches en mélatonine](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/6/0/2/aliments_riches_en_melatonine_15206_300_150.jpg)
À cause des modes de vie frénétiques de la société moderne, nous nous sommes habitués à chercher des solutions pour rester éveillés et attentifs à tout ce qui se passe autour de nous. Par contre, un des facteurs les plus importants pour jouir d'une vie en bonne santé c'est pouvoir bien se reposer. Même si...
![Par quoi remplacer le sel ?](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/7/0/2/par_quoi_remplacer_le_sel_15207_300_150.jpg)
La plupart des gens consomment quotidiennement plus de sel que ce qui est recommandé, c'est en tout cas ce qu'affirme l'Organisation mondiale de la santé (OMS), qui considère que la consommation de sel ne doit pas dépasser 5 grammes par jour. Il ne faut pas non plus oublier que de nombreux aliments contiennent...
![La patate douce fait-elle grossir ?](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/5/9/1/la_patate_douce_fait_elle_grossir_15195_300_150.jpg)
Patate douce ou patate sucrée sont quelques-uns des noms donnés à la patate douce, un tubercule originaire d'Amérique du Sud qui est aujourd'hui cultivé dans le monde entier. Cet aliment est connu pour sa teneur élevée en vitamines et en nutriments et pour être une excellente source d'énergie, grâce à sa...
![12 bienfaits du miel pour la santé](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/6/8/1/12_bienfaits_du_miel_pour_la_sante_15186_300_150.jpg)
Le miel est un aliment entièrement naturel que les abeilles fabriquent à partir du nectar qu'elles récoltent sur différentes fleurs. Il est connu et utilisé depuis l'Antiquité, tant pour son goût sucré et sa valeur nutritive que pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. Miel de romarin, miel de...
![Légumes riches en protéines](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/4/8/1/legumes_riches_en_proteines_15184_300_150.jpg)
On le sait, on a tous besoin de protéines et ces dernières sont extrêmement importantes pour la bonne santé du corps. En effet, les protéines sont un élément fondamental de tout type de régime, mais surtout pour les sportifs et ceux qui souhaitent perdre du poids. La plupart des gens associent ce nutriment...
![Aliments riches en vitamine C](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/8/1/aliments_riches_en_vitamine_c_15182_300_150.jpg)
La vitamine C, ou acide ascorbique, est un micronutriment dont l'organisme a besoin pour mener à bien divers processus métaboliques essentiels. Notre corps n'en produit pas et nous en obtenons les quantités nécessaires grâce à une alimentation variée qui comprend aussi bien des fruits que des légumes. Cette...
![Quels sont les bienfaits du café ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/3/7/1/quels_sont_les_bienfaits_du_cafe_15173_300_150.jpg)
Pour beaucoup de monde, le café est un élément essentiel des petits-déjeuners et des fins de repas. Boire une bonne tasse de café est le rituel de plusieurs millions de personnes qui, par habitude ou nécessité, doivent commencer leur journée avec de l'énergie. En plus de sa capacité pour nous activer, son...
![Comment faire passer le hoquet ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/7/1/comment_faire_passer_le_hoquet_15172_300_150.jpg)
Savoir faire passer le hoquet peut nous sauver de nombreuses situations embarrassantes. En effet, il n'y a rien de pire que de devoir parler et ne pas pouvoir le faire à cause d'une crise de hoquet.
C'est pourquoi, avant de savoir comment enlever le hoquet, vous devez savoir ce qu'est le hoquet afin...
![Quels sont les bienfaits des fruits secs ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/1/6/1/quels_sont_les_bienfaits_des_fruits_secs_15161_300_150.jpg)
Les fruits secs sont ceux qui ont moins de 50 % d'eau dans leur composition. Quand on parle de fruits secs, on fait essentiellement référence aux fruits naturellement secs et aux fruits déshydratés artificiellement, c'est-à-dire les fruits secs à chair. Nous avons une gamme variée de fruits secs à notre...
![Bienfaits des fruits rouges](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/6/4/1/bienfaits_des_fruits_rouges_15146_300_150.jpg)
Mûres, myrtilles, fraises, cerises, fraisiers, nombreux sont les fruits rouges qu'on peut trouver dans les supermarchés. Saviez-vous qu'en plus de leur goût fantastique, ils sont aussi excellents pour la santé ? Par conséquent, les inclure dans votre alimentation est un moyen simple d'absorber certains...
![Propriétés et bienfaits de la fraise](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/4/3/1/proprietes_et_bienfaits_de_la_fraise_15134_300_150.jpg)
Les fraises sont l'un des meilleurs fruits pour la santé. D'un point de vue nutritionnel, elles contiennent des valeurs nutritionnelles très intéressantes pour l'organisme, c'est pourquoi leur consommation est recommandée pour tous les types de régime. En plus, 100 grammes de fraises ne fournissent que...
![Bienfaits de la douche froide](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/3/1/bienfaits_de_la_douche_froide_15132_300_150.jpg)
Une douche froide est l'arme idéale pour faire baisser la température de notre corps et nous rafraîchir lors des journées les plus chaudes, mais ce n'est pas son seul et unique bienfait. Bien sûr, aimer prendre une douche froide ou brûlante est de l'ordre des préférences individuelles, en effet, il...