Vie Saine

Très à la mode, il a été catalogué comme super aliment et ses propriétés semblent presque miraculeuses. Les graines de chia sont devenues une alternative très fréquente chez les personnes ayant une alimentation végétarienne et chez celles qui préfèrent les alternatives naturelles qui apportent des bienfaits...

Avec un goût caractéristique et inimitable, la cannelle est une épice qui provient de l'écorce de l'arbre du même nom et qui s'utilise comme assaisonnement et comme remède maison pour de multiples affections. Malgré ses nombreuses propriétés, il existe des cas ou des conditions pour lesquelles la cannelle...

De par ses propriétés très spéciales, le thé vert recèle de nombreux bienfaits pour la santé de l'homme. On connaît ses vertus en Asie, mais le thé vert a conquis les pays occidentaux pour son goût et les nombreux bienfaits apportés au corps. Dans certains pays, comme en Chine, on en consomme au quotidien...

Parmi les diverses substances produites par les abeilles, nous trouvons la gelée royale comme un produit naturel très bénéfique pour l'organisme, puisqu'elle aide à fortifier les défenses naturelles parmi de nombreuses autres propriétés. Il existe diverses façons de consommer ce produit pour profiter de tous...

Pour profiter des bienfaits de la lécithine de soja, il vous suffit seulement de connaître ses utilisations et la manière dont vous pouvez l'incorporer à vos habitudes quotidiennes. Cet ingrédient est un complexe naturel qui est recommandé pour maigrir, pour réduire le cholestérol, pour traiter les changements...

Aider le corps à éliminer les toxines et les substances néfastes pour notre santé permet aux organes vitaux de fonctionner correctement, mais aussi de perdre du poids en éliminant les graisses. Pour cela, rien de mieux qu'une bonne alimentation : opérer certains changements dans votre façon de manger...

Dans un autre article nous vous expliquons quels sont les fromages les moins gras, pour profiter d¡une alimentation équilibrée sans renoncer à ce délicieux aliments. Mais il existe des fromages qui au contraire sont très gras et ferons exploser vos niveaux de cholestérol et le nombre de calories ingurgité....

Lorsque l'on débute un régime, un des premiers aliments que l'on supprime est bien souvent le fromage, source suspecté de gras et de calories. Mais le monde des fromages est vaste il ne faut pas les mettre tous dans le même panier, car certains fromages sont en réalité pauvres en matière grasse et tout...

Pour avoir une vie saine vous devez pratiquer un sport de façon modérée et avoir une alimentation saine et équilibrée. Et pour cela il est fondamental de jeter un œil sur quelques-uns des aliments que vous consommez pour ne pas avoir de problèmes avec les graisses qui s'accumulent dans vos tissus et peuvent entraîner...

Compter les calories lorsque vous allez manger permet de choisir des aliments qui ont un faible apport calorique, ce qui facilite la perte de poids. Un régime sain doit compter près de 2 500 calories par jours. Ne dépassez pas ce chiffre si vous souhaitez conserver votre poids ou réaliser les changements...

La ferritine est une protéine permettant le stockage du fer. Elle permet de déterminer la quantité de fer dans votre corps et ainsi dépister une possible carence en fer. Une carence peut provoquer chez vous un état de fatigue, un manque d'appétit, une perte de cheveux ou bien même une dépression. ToutComment.com...

L'eau est source de vie et l'organisme humain est formé d'un grand pourcentage d'eau, vous devez donc vous maintenir hydraté(e) tout au long de la journée ; si il est important de boire pendant et après les repas, sachez que boire à jeun est un réflexe salutaire. Voyons ici les bienfaits de l'eau à jeun.

Aussi important que réaliser un régime riche en vitamines, en calcium et en fer, il ne faut pas oublier la consommation de magnésium. Un déficit de ce minéral peut provoquer, entre autres symptômes, des problèmes gastro-intestinaux, de l'hypertension, une faiblesse musculaire, des troubles de la menstruation,...

Noix, amandes, noisettes, cacahuètes... Tous les fruits secs apportent une infinité de bienfaits pour la santé et leur consommation avec modération résulte très appropriée, à l'exception pour les personnes allergiques à ces aliments. Un des plus répandus et des plus consommés est le fruit originaire du noisetier...

Les salades sont des plats savoureux, nutritionnels et faciles à préparer aussi bien pour l'été que pour l'hiver. Il existe de multiples façons de les préparer, elles sont donc idéales pour tous les goûts et parfaites dans les régimes d'amaigrissement, car la laitue apporte uniquement 16 calories pour 100...

Nous avons tendance à croire que notre estomac est conçu pour recevoir n'importe quel aliment, et que notre corps réussira à le digérer tout simplement parce qu'il s'agit de nourriture. Mais en réalité, notre système digestif est complexe et certains produits, n'étant pas totalement appropriés ou ayant...

Des fruits oui, toujours ! Leurs bienfaits sont indéniables et multiples. De plus, vous pouvez obtenir plus de bienfaits si vous les consommez à certains moments de la journée, à certaines heures notre organisme est mieux préparé pour assimiler leurs substances et en tirer un meilleur bénéfice. Sur ToutComment,...

Les fruits sont des aliments essentiels et omniprésents dans les régimes sains et équilibrés. Toutefois, lorsque nous nous soucions de réduire le nombre de calories de notre alimentation quotidienne, il est normal que nous nous demandions quelle est la quantité exacte de calories que nous apporte chaque...

Avoir de bonnes habitudes alimentaires et faire de l'exercice physique régulièrement, sont les piliers fondamentaux d'une vie saine. Mais, si à cela nous ajoutons les bienfaits de certains produits naturels pleins de propriétés, comme c'est le cas du citron, nous réussirons alors à renforcer au maximum...

Si vous pensez commencer un régime, vous vous demandez sûrement quels aliments ne font pas grossir ou ceux qui font le moins grossir. Il s'agit là d'une question qui revient à chaque fois que l'on veut changer ses habitudes alimentaires, opter pour une vie plus saine et manger moins gras. Il existe de...

Le dîner est le repas de la journée où vous devez ingérer le moins de calories car lorsque vous dormez vous n'avez pas besoin d'énergie. On parle beaucoup de la légèreté de ce repas mais moins de l'importance de l'heure auquel il devrait être pris. Toutcomment.com vous dit quelle est la meilleure heure...

Dans la cuisine du sud-est asiatique, l'usage de l'huile de sésame est très commun. Aujourd'hui, cette huile végétale s'est étendue à la gastronomie de nombreux autres lieux de la planète. En effet, les graines de sésame permettent d'élaborer une huile au goût caractéristique et idéal pour assaisonner et donner...

L'orange est un agrume comestible, riche en vitamine C et en huiles essentielles, entre autres propriétés. les oranges ont également des substances peu nourrissantes mais qui apportent d'autres bienfaits comme les flavonoïdes, des effets antioxydants, anti-inflammatoires et, même, anti-tumorals. Si vous aimez...

L'acidité gastrique est une sensation qui indique que l'estomac a des difficultés à digérer les aliments qu'il contient, qui se manifeste par une sensation de douleur de la partie principale de l'estomac jusqu'à la gorge. Le malaise se produit lorsque le sphincter se détend de façon anormale ou s'affaiblit...

La biotine est une vitamine, aussi connue sous le nom de vitamine B7 ou vitamine H, qui s'avère fondamentale pour l'organisme. Celui-ci l'utilise pour produire de l'énergie, des acides gras et des acides aminés et pour déclencher le métabolisme des protéines dans les cellules de la peau, les ongles et les...

Prendre soin de son alimentation est fondamental pour conserver un poids approprié et également se débarrasser de ces kilos en trop. Et bien que ce que nous choisissons de manger au petit-déjeuner et au déjeuner soit très important, le dîner est généralement le repas de la journée pour lequel nous devons...

Le lait d'avoine est un des meilleurs substituts du lait de vache, une option exquise et délicieuse totalement végétale, qui possède de nombreux bienfaits pour la santé et si en plus, vous souffrez d'intolérance au lactose, ce lait peut être votre alternative idéale. Ce lait est le résultat d'un mélange...

L'eau est la boisson qui apporte le plus de bienfaits à notre corps et c'est aussi la plus saine car elle ne contient ni calories ni sucres ajoutés, quand il s'agit d'eau minérale bien sûr. Dans beaucoup de régimes on recommande de boire de l'eau pendant les repas car cela produit une sensation de satiété...

Nous verrons ici quels sont les bienfaits des cerises pour l'organisme humain. Les fruits sont hautement bénéfiques pour notre santé et, nous ne pouvons donc pas les retirer de notre alimentation. Pour maintenir un régime alimentaire équilibré et avoir une vie saine, nous devons incorporer des produits...

Il n'est pas toujours facile de mener à bien un régime pour perdre poids ou simplement d'essayer de contrôler son appétit quand on veut une alimentation modérée et saine. À certaines occasions nous ressentons une faim démesurée qui peut nous éloigner de notre objectif de manger mieux. Cependant, certains...

La rétention d'eau est une accumulation d'eau et de toxines dans le corps que l'organisme doit éliminer, mais qu'il n'a pas la capacité de faire. Ce problème peut affecter plusieurs parties du corps et lorsqu'il remonte dans les jambes, celles-ci commencent à être plus gonflées, lourdes et il est même possible...

Les personnes végétariennes sont les personnes qui écartent de leur alimentation les produits provenant des animaux : viandes et poissons. Il existe différents types de végétariens et diverses façons de suivre un régime végétarien selon les aliments que vous comprenez dans vos repas. Sur ToutComment,...

L'alimentation est essentielle pour le développement de notre organisme, pour notre santé et même pour notre apparence. Il y a un dicton qui dit « on devient ce que l'on mange » et c'est vrai que les nutriments que nous ingérons par l'intermédiaire des aliments ont un impact direct sur notre corps. C'est...

Le citron a de multiples bienfaits pour notre corps, avec ses apports de vitamine C et d'antioxydants qui favorisent la santé cellulaire et qui combattent la formation de radicales libres. Mais il s'agit en plus d'un produit connu pour aider à l'élimination des graisses et des toxines dans notre corps,...

La courgette est un légume de la famille des citrouilles, mais il est différent puisqu'il contient plus d'eau ne contient quasiment aucune graisse. Elle est plus faible en calories, contient de l'acide folique et de la vitamine C, entre autres nutriments importants pour votre organisme. Il est recommandé d'intégrer...

Le calcium est l'un des minéraux les plus importants pour la santé de l'être humain, qui doit être renforcé par l'alimentation. Cette substance est surtout présente dans le lait, mais de nombreuses personnes sont intolérantes à ces aliments, et doivent rechercher des alternatives. C'est pourquoi, sur toutComment.com,...

Les purines se trouvent dans de nombreux aliments que vous consommez, et en se décomposant il se transforment en acide urique. Pourtant, lorsque vous mangez trop d'ingrédients contenant des purines vous risquez d'augmenter vos niveaux d'acide urique, ce qui peut entraîner des problèmes de santé comme la...

L'eau est essentielle au bon fonctionnement de notre corps. Elle hydrate notre corps et optimise le fonctionnement d'organes tels que les reins, les poumons ou l'estomac. Mais que se passe-t-il si nous en buvons trop? À priori, vous pouvez penser que cela n'est pas grave et qu'en définitive, l'eau n'a pas...

Le pissenlit est une plante médicinale connue pour soulager certains problèmes tels que la rétention d'eau, la constipation ou les taux de cholestérol et d'acide urique élevés. Cependant, il est important de savoir de quelle manière on le consomme et dans quelles circonstances il n'est pas recommandé de faire...

Le riz rouge est un type de riz complet très populaire, consommé quotidiennement dans certaines pays asiatiques et qui, outre par son goût délicieux, est employé dans la médecine traditionnelle chinoise en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. Le grain est long et présente une couleur rougeâtre ou brune,...

Les amandes sont des fruits secs aux multiples usages. Utilisées non seulement dans la gastronomie, mais aussi dans l'industrie cosmétique, il s'agit d'une alternative saine et parfaite pour n'importe quel goûter, extrêmement bénéfique pour notre santé et qui donne aussi un bon aspect à notre peau et...

Le curcuma reste encore peu utilisé en cuisine, mais il se fait petit à petit sa place dans nos maisons. Outre son utilisation gastronomique, il possède aussi de nombreux bienfaits qu'il est intéressant de connaître. Voyons ici comment utiliser le curcuma dans des remèdes maison. Si vous avez des doutes...

Le miel est-il bon pour la santé ? Non pour les nourrissons et les diabétiques. Pour les autres il sera bénéfique, à condition de manger du miel bio et de ne pas en abuser : le miel contient du sucre et est assez calorique. Depuis l’antiquité, on connaît les bienfaits du miel sur la santé. La science...

Pour faire cicatriser une blessure, on peut suivre une série d'indications médicales pour que l'impact sur la peau soit le moindre possible. Cependant, vos habitudes de vie peuvent aussi stimuler votre peau pour cicatriser plus rapidement. L'alimentation peut notamment aider à cicatriser. Sur toutComment,...

Selon l'OMS, pour avoir une alimentation saine et équilibrée il est recommandé de prendre chaque jour 400 grammes de fruits et légumes, c'est-à-dire 5 portions par jour. Les légumes sont fondamentaux dans la pyramide alimentaire parce qu'ils apportent une grande quantité de nutriments essentiels à votre alimentation...

Les omégas 6 sont un type d'acides gras poly-insaturés essentiels pour favoriser le bon fonctionnement de notre organisme, mais que notre corps ne peut pas produire. C'est pourquoi il doit être obtenu par l'alimentation. Les acides omégas 6 protègent la santé cardio-vasculaire, le système immunitaire et...

La banane a de nombreuses propriétés bénéfiques pour notre organisme. Elle est notamment riche en magnésium, potassium, acide folique et fibres, ce qui en fait un aliment idéal pour prendre soin de notre santé. Nous vous présentons ici les bienfaits des bananes. En plus d'être un aliment très nutritif, la...

La pastèque est un fruit délicieux et rafraîchissant que l'on consomme tout spécialement en été. Sa teneur élevée en eau et son peu de calories en font un produit idéal pour un goût doux sans faire d'excès. Ce fruit est non seulement rafraîchissant, mais est aussi très bon pour la santé en raison de ses...

Grâce à son pouvoir antioxydant, le thé vert est devenu une boisson indispensable pour de nombreuses personnes à la recherche d'un mode de vie sain. Mais cette merveille de la nature offre également des propriétés amaigrissantes qui font d'elle un outil magique pour perdre nos kilos en trop. Si vous cherchez...

Que ce soit parce que vous voulez perdre du poids ou parce que vous voulez avoir un mode de vie plus sain, manger plus lentement est fortement recommandé. En faisant de longs repas qui durent, au minimum, 20 minutes, vous favoriserez une meilleure digestion et l'impression de satiété sera plus importante....