Jus détox pour le côlon
L'objectif du jus détox est d'éliminer les toxines qui sont générées dans notre organisme en raison de notre alimentation quotidienne. Le côlon, également appelé gros intestin, a plusieurs fonctions qui permettent l'absorption des nutriments provenant des aliments, comme la vitamine K, de maintenir l'hydratation, et de faciliter les selles. Lorsque le côlon ne fonctionne pas correctement, vous pouvez commencer à souffrir de ballonnements, d'une perte d'appétit, de maux de tête, manquer d'énergie, être constipé ou avoir la diarrhée. Pour garder votre côlon en bonne santé, sur toutComment nous allons vous présenter certains jus détox pour nettoyer le côlon.
Conseils pour garder le côlon en bonne santé
Il est important de se rappeler que les jus de détox doivent être consommés à jeun pendant 7 jours. En effet, il est important de respecter la dose recommandée pour ne pas mettre en danger votre santé. Soyez également attentifs à nos conseils pour préserver la santé de votre côlon :
- Ayez une consommation en eau suffisante, soit 8 verres par jour.
- Pratiquez une activité physique au moins 3 fois par semaine.
- Ayez une alimentation équilibrée qui contienne des fruits, des légumes, des protéines et des glucides.
- Éliminez les aliments toxiques pour le côlon de votre alimentation : les aliments transformés, riches en graisses saturées, l'alcool, la farine, le sucre blanc et la caféine.
- Augmentez votre consommation en fibres pour améliorer votre digestion, mais vous devez garder également une consommation en eau normale pour ne pas provoquer l'effet inverse, qui serait la constipation.
Jus détox à l'aloe vera
Vous pouvez trouver parmi les bienfaits de l'aloe vera, son effet anti-inflammatoire utile pour traiter les pathologies gastriques, pour réguler les brûlures d'estomac et qui possède des propriétés laxatives, donc si vous voulez réaliser un nettoyage en profondeur de votre organisme avec cette plante, l'aloe vera est un très bonne solution. Il faut savoir que certaines personnes peuvent être plus sensibles à l'effet d'aloe vera, donc si vous ressentez des maux d'estomac ou que vous avez la diarrhée, il vaut mieux arrêter de prendre ce jus. Pour préparer ce jus détox à l'aloe vera, il vous faudra :
- 2 feuilles d'aloe vera
- 5 citrons
- 1 litre d'eau
- 2 cuillerées à café de miel
Commencez par ouvrir les feuilles d'aloe vera et retirez la pellicule jaune. Une fois que vous avez coupé la feuille en morceaux et que vous les avez jetées dans un mixeur, ajoutez du jus de citron, de l'eau et du miel. Mixez le tout et servez votre jus.
Un jus vert pour nettoyer le côlon
Pour réaliser ce jus vert pour nettoyer le côlon, vous aurez besoin de différents ingrédients qui se distinguent par leurs bienfaits. Ce jus se compose des fraises, qui ont un effet anti-inflammatoire et possèdent des antioxydants qui piègent les radicaux libres de notre organisme ; l'ananas qui est un diurétique infaillible qui vous permettra également d'éliminer les toxines du corps et d'éviter la rétention d'eau. Préparer ce jus est un jeu d'enfant, vous aurez uniquement besoin de :
- 6 fraises
- 1 tranche d'ananas
- 1 verre d'eau
- 1 cuillère à café de persil
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur ou un robot jusqu'à ce que vous obteniez un mélange homogène. Servez-le et buvez-le à jeun.
Le jus d'ananas et de carottes
Comme nous l'avons vu plus tôt dans cet article, l'ananas est un excellent diurétique et qui vous permettra d'éviter la rétention d'eau. En outre, l'ananas permet d'avoir de selles régulières, ce qui permet d'aider ceux qui souffrent de digestion lente. C'est donc un excellent choix si vous voulez consommer un jus détox pour le côlon. Pour ce jus, vous aurez besoin de :
- 1 jus de citron
- 1 branche de céleri
- 2 rondelles d'ananas
- 2 petites carottes
- 1 pomme verte ou jaune
Lavez les fruits et les légumes et coupez-les en tranches. Mettez-les dans le mixeur et mixez-les jusqu'à ce que vous obteniez le jus de citron.
Jus de kiwi pour le colon
La fibre est l'un des meilleurs aliments pour traiter les problèmes intestinaux, voilà pourquoi nous allons utiliser pour ce jus des fruits riches en fibres et qui apportent en outre des vitamines et des antioxydants dont notre corps a besoin. Si vous voulez préparer ce jus de kiwi pour le côlon, vous aurez besoin de :
- 1 kiwi pelé
- 1 petite pomme verte avec sa peau
- 1 cuillère de graines de lin
- 1 tasse d'eau
Coupez les fruits et mettez-le dans un mixeur avec de la linette ou des graines de lin. Ajoutez de l'eau progressivement jusqu'à ce vous obteniez la consistance désirée. Ce jus est excellent pour les personnes souffrant de constipation.
Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.
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