Santé et psychologie
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Difficulté moyenne
Boire un verre avec des amis ou des proches est une activité répandue, qui a un rôle social. Il n'est pas toujours évident d'identifier si vous avez un problème de dépendance à l'alcool. Le premier pas vers la guérison consiste à admettre qu'il y a quelque chose qui cloche. Si vous vous êtes déjà demandé...
Difficulté faible
Nombreux sont ceux qui ont entrepris d'être plus agréables, aimables ou bons dans leur quotidien mais qui abandonnent après quelques temps, pourquoi ? être une meilleure personne ne signifie pas devenir mère Térésa de Calcutta du jour au lendemain, il s'agit seulement d'améliorer votre comportement...
Difficulté faible
La crise d'angoisse peut se déclencher en situation de stress extrême ou face à une situation redoutée. Elles sont caractérisées par plusieurs symptômes : accélération brutale du cœur qui peut évoluer en tachycardie, sensation de manque d'air, hyperventilation, vertiges, transpiration soudaine, fourmis...
Difficulté moyenne
Il est possible d'arrêter de baver pendant la nuit, bien que cela ne soit pas facile. Les remèdes à ce problème peuvent varier, allant de modifications du comportement lié au sommeil jusqu'au traitement d'une condition médicale sous-jacente, comme une allergie ou une sinusite. Le plus important est que si vous...
Difficulté faible
Une nuit durant laquelle nous ne nous sommes pas bien reposés, l'excès de travail ou de préoccupations, les changements d'horaires ou une simple insomnie peuvent faire en sorte que nous démarrions notre journée à moitié endormis et qu'il nous sera difficile de nous concentrer. Parfois un simple café ne suffit...