Les émotions
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Depuis quelques années, le grand public commence à entendre parler d'un mot qui peut être très nouveau pour nous et, en même temps, extrêmement utile pour notre vie : la résilience. Ce concept s'est glissé dans nos vies et est vraiment venu les changer, nous offrant une alternative pour gérer nos émotions...
Le stress post-traumatique est une condition qui apparaît après avoir vécu une situation qui effrayante et paralysante qui a généré d'intenses sentiments de peur, d'impuissance et d'anxiété.
Ces situations peuvent être liées à des catastrophes naturelles telles que des tremblements de terre et des ouragans,...
L'hypnose est un état modifié de la conscience dans lequel la personne atteint un stade très profond de conscience, en parvenant à se connaître comme jamais. Car son attention se concentre sur ses émotions et sensations internes, en déconnectant du monde extérieur. Cela ne veut pas dire que l'on ne perçoive...
Difficulté faible
Difficulté faible
Quand une personne a une faible estime d'elle, elle est habituellement peu sûre d'elle, elle doute de ses capacités et se sent incapable de prendre des décisions, de peur de se tromper. Il est difficile d'aider une personne avec ce genre de problème émotionnel, car, généralement, elle a besoin de l'approbation...
Difficulté faible
Difficulté faible
Il existe de nombreuses personnes très sensibles. Ce ne sont pas des bêtises, il est scientifiquement prouvé que ces personnes possèdent un développement émotionnel plus important que la moyenne. En d'autres termes, leur système nerveux est connecté plus directement au cerveau, ce qui provoque une conscience...
J'ai toujours lutté contre l'estime que j'ai de moi-même. Je sais qu'il s'agit d'un problème très courant chez les personnes et j'ai vraiment envie de vous aider si vous avez une faible estime de vous-même. Il y aura toujours quelqu'un de plus respecté, de plus beau, de plus intelligent, zut alors ! Comment...
Difficulté faible
Difficulté faible
Vous pensez que votre colère et votre humeur vous jouent des tours ? Vous devez commencer par accepter que, avoir un caractère bien trempé constitue un état d'esprit normal chez les humains et il serait vraiment étrange de ne jamais avoir ces excès de colère. Le problème survient lorsque ces états ont un impact...
Difficulté moyenne
Vous êtes triste ? Si la réponse est oui, vous ne devriez pas vous laisser abattre par ce sentiment. Vous pouvez vous sentir tristes, abattus, de mauvaises humeurs, peu motivé ou pas en mesure de faire face à vos problèmes actuels, mais il ne faut pas que vous laissiez ces pensées vous affecter trop et...
Difficulté faible
Difficulté faible
Il est possible de travailler l'estime de soi. Lorsque vous vous regardez dans le miroir vous ne vous aimez pas ? Vous croyez que tout ce que vous faites, vous le faites mal ? Cela signifie que vous avez une estime de soi très faible, et quelle qu'en soit la raison, il ne faut pas que vous ignoriez ces...
Difficulté faible
Difficulté faible
Est-il difficile de maintenir le contrôle lorsque vous discutez? Beaucoup de gens trouvent qu'il est très difficile de contrôler leur colère ou leur rage lorsqu'elle apparaît dans certaines situations quotidiennes. Les conflits au travail, en couple et même la conduite sur la route peuvent provoquer...
Difficulté faible
Maintenir une attitude positive face à la vie n'est pas toujours facile. Cependant il est important de faire de petits efforts quotidiens pour y parvenir et assurer votre bonheur. Être une personne positive est crucial dans la construction d'une bonne estime de soi, pour augmenter les chances de succès...
Les caresses, les rires, avoir des relations sexuelles et même contact avec la nature crée des endorphines dans votre organisme qui procurent un sentiment de bonheur. Les endorphines sont des molécules libérées par le système nerveux lorsque vous réalisez des actions qui vous sont agréables ou lorsque...
Difficulté faible
Nous verrons ici comment s'aimer soi-même tout en restant humble, sans passer d'un extrême à l'autre. Garder un niveau optimal d''estime de soi est plus important que ce que vous pensez habituellement, car la confiance, l'évaluation positive et la sécurité pour vous-mêmes sont la clé pour vous aider...
Difficulté faible
Quand vous avez un rythme de vie rapide, le stress peut facilement envahir votre corps et votre esprit et provoquer des blocages ou de se sentir totalement dépassé. Très souvent, pour pouvoir poursuivre, il est nécessaire de s'arrêter un moment, et même si cela semble impossible, il est très facile de rapidement...
Comment trouver le bonheur en soi ? Comment être heureux dans sa vie de tous les jours ? Y-a-t'il une recette du bonheur ? C'est une des questions existentielles à laquelle nous répondrons par des conseils pratiques, issus de l'expérience empirique et des dernières recherches en psychologie positive. Peu importe...
Difficulté faible
Si vous sentez que vous manquez de confiance en vous, que vous avez du mal à prendre des décisions, que vous redoutez le jugement des autres, que vous n'êtes pas sûr de la façon dont vous agissez, et si tout ceci vous affecte au quotidien, sachez que vous pouvez tout changer, car le manque de confiance...
Nous verrons ici comment vaincre le stress des examens que vous passiez le bac, un concours prépa ou le permis de conduire. Nous savons qu'être nerveux avant un examen est normal, mais cela ne doit pas vous faire échouer. Vous devrez donc prendre des mesures pour calmer votre anxiété et pouvoir répondre...
Difficulté faible
L'alexithymie est un trouble qui se traduit par l'incapacité à identifier et à exprimer des sentiments et des émotions, conduisant à un isolement par l'individu qui ne parvient pas à faire preuve d'empathie ou à communiquer ses émotions à son environnement. Cette condition est présente dans diverses pathologies...
Difficulté faible
Une mère surprotectrice ou un papa poule c'est bien, mais pas sans conséquences. Trop protéger ses enfants ne permet pas de bien les éduquer et peut également avoir des effets indésirables. Tous les pères veulent que leurs enfants soient heureux, ne souffrent pas et ne soient pas confrontés aux mêmes...
Difficulté faible
Vous pensez que, dernièrement, vous attirez l'énergie négative ?
Les gens sont comme des aimants et, en fonction de ce qu'ils transmettent, ils attireront un type d'énergie ou un autre. Ainsi, si vous êtes dans une période où rien ne se passe comme prévu, où tout va de travers ou que faire des choses...
Difficulté élevée
Abandonner les états d'anxiété qui nous envahissent et vivre de manière plus calme et sereine est le chemin pour avoir une vie pleine de sens et plus heureuse. Mais trouver ce bien-être dépend d'un grand et constant travail intérieur dans le but de faire évoluer notre pensée et notre façon de voir le...
Difficulté faible
Le complexe d'infériorité est plus commun que ce que nous pensons. Se sentir inférieur est une émotion que de nombreuses personnes ressentent au cours de leur vie, mais le problème est grave lorsque ce sentiment devient constant et qu'il entrave le développement naturel de votre vie. Sa racine se trouve...
Difficulté faible
Si vous voulez changer votre vie et vivre de manière plus positive, sachez que le changement commence de l'intérieur. Selon la psychologie quantique, défendue par des philosophes tels que David Hume, l'être humain agit comme un aimant : aussi étonnant que cela puisse paraître, il attire le type d'énergie qu'il...
Difficulté élevée
L'estime de soi est l'estimation, généralement positive, que vous avez de vous-même. Cependant, cette estime n'est pas toujours aussi positive qu'elle devrait être, laissant place à un mal-être émotionnel qui nous empêche de nous aimer, de nous valoriser et de reconnaître nos qualités. Une baisse de l'estime...
Difficulté faible
Souffrir d'un complexe d'infériorité est plus fréquent qu'on croit : cela génère beaucoup d'anxiété et de frustration personnelle. Si vous vous sentez inférieur aux autres, si vous ressentez que personne ne tient compte de vous, si vous vous sentez insignifiant... Il est clair que vous souffrez ce complexe....
Difficulté faible
Faire le vide dans son esprit est un exercice très recommandé pour obtenir la relaxation du corps et pour déconnecter du quotidien, des événement et du matériel. Pratiqué pour m ieux se connaitre soit même et améliorer sa qualité de vie puisque car il est prouvé que faire le vide pendant quelques minutes...
Difficulté faible
Dans certaines situations, l'anxiété devient trop importante et vous avez les nerfs à fleur de peau, mais nous savons tous que la tension n'amène rien de bon, surtout dans certaines situations où il convient de calmer le jeu. Si vous ne savez pas comment y parvenir, lisez cet article : nous y donnons quelques...
Difficulté faible
Le stress est incontestablement l'un des grands maux de notre temps. Aujourd'hui, nous vivons avec pleins de tensions liées à de nombreuses raisons : le travail, les embouteillages, le foyer, la famille, les problèmes quotidiens, et nous avons, à chaque période de stress, besoin de solutions pratiques...
Difficulté faible
La vie est parfois jalonnée de moments difficiles voire tragiques. Dans la majorité des cas, les personnes ne sont pas préparées pour surmonter ce qui s'impose à eux, au point d'en être désespéré ou déprimé. Pratiquer et développer la pensée positive est la meilleure façon de se préparer et de rester relativement...
Difficulté élevée
Beaucoup de personnes consacrent une partie importante de leur vie à chercher la sérénité et l'équilibre qui leur permettent d'aborder le quotidien différemment. Mais trouver la paix intérieure n'est pas chose facile. Cela demande de faire des changements et cela exige un grand engagement. Sur toutComment.com...
Il n'est pas toujours facile de garder le moral et sa bonne humeur, et encore moins d'être aussi heureux que nous le souhaitons. Parfois, la vie est dure : nous devons passer par des épreuves désagréables, voire des tragédies, et cela affecte notre esprit et notre envie de sourire à la vie. Mais il ne...
Difficulté faible
Nombreux sont ceux qui ont entrepris d'être plus agréables, aimables ou bons dans leur quotidien mais qui abandonnent après quelques temps, pourquoi ? être une meilleure personne ne signifie pas devenir mère Térésa de Calcutta du jour au lendemain, il s'agit seulement d'améliorer votre comportement...
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