Dysmorphie Snapchat : définition et comment s'en protéger

La dysmorphie Snapchat est un terme qui surgit du mélange entre le trouble dysmorphique corporel (TDC) et l'utilisation de filtres pour visage, spécialement ceux qui se trouvent sur des applications comme Instagram, Tik Tok et Snapchat. Le TDC est un problème mental qui fait qu'une personne s'obsède avec ses défauts, réels ou imaginaires, de son apparence. La dysmorphie Snapchat est un trouble mental qui fait que les personnes souhaitent ressembler à leurs versions retouchées ou filtrées par ces applications. Ces outils permettent aux utilisateurs d'altérer leurs traits de manière instantanée : affiner leur nez, blanchir les dents ou même complètement changer les proportions naturelles de leur visage.

Les filtres de Snapchat sont très simples à utiliser et ils proposent aux utilisateurs un genre de version "améliorée" d'eux-même ce qui, à force, peut créer une déconnexion entre comment ils se voient sur les réseaux sociaux et comment ils se voient dans la vraie vie. Cette dissonance peut déclencher un manque de satisfaction constant avec leur propre apparence et, dans certains cas, ces personnes sautent le pas et finissent par faire de la chirurgie afin d'imiter les versions digitales d'eux-même.

L'impact psychologique de la dysmorphie Snapchat est considérable, surtout chez les jeunes, qui sont les principaux utilisateurs de cette application.

• Faible estime de soi : les filtres présentent une version idéalisée du visage qui, si on la compare avec la réalité, peut faire que la personne finisse par ne plus se voir belle dans la vie réelle.
• Obsession pour l'apparence : la possibilité de changer son apparence en quelques clics peut déclencher une terrible obsession pour sa propre apparence (en ligne ou dans la vie réelle).
• Chirurgie esthétique : certains chirurgiens ont informé d'une augmentation des demandes de chirurgies plastiques qui ont pour objectif de se rapprocher du physique modifiée proposée par les filtres qu'on retrouve sur les réseaux sociaux. Leurs clients cherchent à faire des rhinoplasties, des injections de botox ou des remplissages dermiques.
• Anxiété et isolement social : la dysmorphie Snapchat peut déclencher des problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété sociale. Certaines personnes peuvent éviter les rencontres en face à face ou les situations sociales parce qu'elles craignent que les autres les perçoivent comme moins attirantes que sur leurs photos retouchées. Nous vous recommandons de lire cet article sur la gestion de l'anxiété et du stress.

Pour vous protéger des effets négatifs de la dysmorphie Snapchat, vous devez prendre des mesures pour améliorer votre perception de vous-même tout en apprenant à utiliser les réseaux de manière saine.

• Limitez votre utilisation des filtres : si les filtres peuvent être rigolos à utiliser, il est important d'en limiter l'usage et de se rappeler qu'ils ne sont pas des représentations réalistes de votre apparence. Essayez de télécharger des photos sans filtre et acceptez-vous tel que vous êtes sur des images naturelles.
• Appréciez votre corps : au lieu de vous concentrer sur ce que vous n'aimez pas dans votre apparence, essayez de vous concentrer sur ce que vous aimez.
• Consultez un professionnel si nécessaire : si vous avez l'impression que l'insatisfaction liée à votre apparence affecte votre bien-être mental, envisagez d'en parler à un thérapeute ou à un psychologue. Ces professionnels peuvent vous aider à gérer les pensées négatives liées à votre image corporelle et à renforcer votre estime de soi.
• Suivez des comptes qui promeuvent l'acceptation de soi : les réseaux peuvent être un espace toxique si vous ne suivez que des comptes qui promeuvent des idéaux de beauté inatteignables. Recherchez des profils qui promeuvent la diversité corporelle, l'acceptation de soi et la positivité du corps. Cela vous aidera à développer une vision plus réaliste et plus saine de la beauté.
• Fixez des limites saines à l'utilisation des médias sociaux - une utilisation excessive des médias sociaux peut contribuer à la dysmorphie Snapchat.

Découvrez comment les réseaux sociaux affectent les jeunes.

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

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