Troubles du sommeil
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Vous vous demandez si faire la sieste fait grossir ? A ce sujet, de nombreuses opinions divergent chez les experts. C'est pourquoi, apporter une réponse claire et précise à cette question est plutôt difficile car de nombreux facteurs, comme la durée de la sieste, l'âge et les caractéristiques physiques...
Bien se reposer, en dormant une moyenne de 8 heures, est absolument essentiel pour être en bonne santé et jouir d'une bonne qualité de vie. Aussi bien à niveau physique, mental et émotionnel, le sommeil a un rôle réparateur pour l'ensemble de l'organisme. Les altérations du sommeil les plus sévères,...
Nombreux sont les mythes et croyances associés aux somnambules et il existe de nombreux doutes sur la manière d'agir lorsque vous voyez un somnambule en pleine crise de somnambulisme. La question qui se pose le plus souvent est "Pourquoi il ne faut pas réveiller un somnambule ?", c'est pas vrai ? Donc, si vous...
Difficulté faible
Nous le savons très bien, que si nous ne dormons pas bien, le lendemain, nous en subissons les conséquences et il nous est difficile de mener à bien les activités quotidiennes. Cependant, que se passe-t-il si vous dormez beaucoup ? Certaines personnes pensent qu'elles se sentent mieux lorsqu'elles dorment...
Difficulté faible
Passer une bonne nuit de sommeil réparateur peut être difficile. Souvent, nous nous réveillons au milieu de la nuit sans pouvoir nous rendormir ou nous nous réveillons et nous nous sentons comme si nous ne nous étions pas reposés. Une façon de s'assurer un sommeil réparateur qui vous permettra d'être efficace...
Dans cet article de ToutComment, nous verrons comment surmonter la peur de dormir seul. Ce peut être difficile à croire, mais pour certains adultes, dormir seul est quelque chose de compliqué. La peur de dormir seul peut entraîner la privation du sommeil et réduire votre qualité de vie. Pour éliminer...
Difficulté faible
Difficulté faible
Voyons ici quelles sont les causes des hallucinations hypnagogiques. Quand une personne est sur le point de s'endormir ou de se réveiller, et qu'elle est entre l'état de veille et l'état de sommeil, elle peut vivre des hallucinations hypnagogiques, des visions et entendre des distorsions sonores qui affectent...
Difficulté faible
Difficulté faible
Si, ces derniers temps, vous n'arrivez pas à bien dormir et que vous n'arrivez pas à vous endormir, peut-être le temps est-il venu de mettre en oeuvre certaines techniques de relaxation qui vous aideront à surmonter ce problème. Bien dormir la nuit est essentiel pour se lever plein d'énergie le lendemain...
Lorsque le corps ne trouve pas le repos nécessaire, les différentes facettes de notre vie s'en trouve affectées et cela peut devenir problématique. Nous nous sentons abattus, plus vulnérables face au stress, les défenses descendent et le corps, autant que le mental, s'épuise, nous perdons en productivité et...
Voyons ici combien de temps il faut dormir par nuit, en fonction de l'âge. Ces indications sont fiables et basées sur des recommandations d'experts.
Notre santé repose sur 5 piliers majeurs : une alimentation équilibrée, une consommation d'eau supérieure à 2 litres par jour, une activité physique régulière, des pensées...
Difficulté faible
Il a été prouvé que bien dormir est nécessaire pour être en bonne santé et pour le bien-être de chacun.
Si vous souffrez d'insomnie occasionnelle et que vous avez plus de 18 ans, une bonne solution pour bien dormir est de prendre Sédatif PC qui devra toujours être conseillé par votre médecin ou votre pharmacien...
Difficulté faible
Après une période de vacances plus ou moins longue, il arrive souvent que notre rythme de sommeil s'en trouve tout chamboulé. Couché tard, grasses matinées... le rentrée approche et la seule idée de se lever tôt vous fatigue déjà. Il est très important de retrouver un rythme de sommeil normal quelques jours...
Difficulté faible
Les cauchemars provoquent une énorme angoisse, en vous volant des minutes voire des heures de sommeil pour vous laisser nerveux et fatigué... Dans certains cas, ils sont tellement réels qu'ils vous confrontent à vos pires peurs. Les chutes dans le vide, la mort d'un être cher, les persécutions, les retards,...
Difficulté faible
Les aliments que nous consommons au dîner ou pendant les heures précédant le coucher ont une énorme influence sur le sommeil : ils affectent sa durée et sa qualité. C'est pourquoi il est si important de prendre quelques habitudes saines en ce qui concerne votre alimentation nocturne et de faire des dîners...
Difficulté élevée
Le fait de dormir la bouche ouverte est non seulement inconfortable au réveil car vous avez la bouche sèche, mais peut également entraîner des problèmes dans les cavités nasales, la gorge ou même des complications respiratoires plus graves. Ceux qui dorment la bouche ouverte ronflent également plus souvent,...
Difficulté moyenne
Il est possible d'arrêter de baver pendant la nuit, bien que cela ne soit pas facile. Les remèdes à ce problème peuvent varier, allant de modifications du comportement lié au sommeil jusqu'au traitement d'une condition médicale sous-jacente, comme une allergie ou une sinusite. Le plus important est que si vous...
Difficulté faible
Une nuit durant laquelle nous ne nous sommes pas bien reposés, l'excès de travail ou de préoccupations, les changements d'horaires ou une simple insomnie peuvent faire en sorte que nous démarrions notre journée à moitié endormis et qu'il nous sera difficile de nous concentrer. Parfois un simple café ne suffit...
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