Heures de sommeil
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Voyons ici combien de temps il faut dormir par nuit, en fonction de l'âge. Ces indications sont fiables et basées sur des recommandations d'experts.
Notre santé repose sur 5 piliers majeurs : une alimentation équilibrée, une consommation d'eau supérieure à 2 litres par jour, une activité physique régulière, des pensées...
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