Aliments bons pour la santé
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Difficulté faible
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Bien que la pomme rouge semble être plus connue car il en existe plus de variétés, il ne faut pas sous-estimer la pomme verte et ses incroyables vertus. Elles sont bonnes, très intéressantes pour votre santé et vous pouvez les consommer crues ou cuites, avec ou sans la peau et de la manière dont vous souhaitez:...
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Nous allons vous présenter 8 bonnes raison de manger plus de concombre, l'un de ces aliments que l'on cuisine à toutes les sauces : en salade, en accompagnement d'un plat principal, avec des pâtes, en purée, avec du yaourt... certaines personnes ajoutent même du concombre au gin tonic. En plus des nombreuses...
Difficulté faible
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Nous allons vous expliquer Quels sont les bienfaits du choux frisé, un légume riche en nutriments, en vitamines et en minéraux végétaux. On le connait aussi sous le nom de kale, de chou vert, de chou de Savoie ou chou de Milan (en raison de son origine). Sa composition fait du chou frisé un aliment...
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L'amarante est un type d'herbe issu de plantes qui peut atteindre trois mètres de hauteur et qui est très répandu dans les régions tempérées et tropicales, la Chine étant le plus grand producteur au monde de cette herbe. Les feuilles d'amarante ressemblent très fortement aux feuilles d'épinards bien...
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La betterave est un légume racine qui se consomme cuit, et qui a de nombreux avantages pour la santé grâce sa grande quantité de nutriments. Une des meilleures façons de faire du jus de betterave est de le préparer avec la racine crue. C'est un jus riche, qui peut être combiné avec d'autres légumes et...
Consommer la quantité recommandée de liquide par jour qui est d'environ 2 litres chez les personnes ayant une activité modérée et vivant avec un climat tempéré est essentiel pour assurer le bon fonctionnement de votre corps.
L'eau que nous consommons est essentielle pour favoriser des processus essentiels...
Voyons en détail comment baisser le taux de PSA naturellement. PSA est le sigle pour Prostate specific antigen, soit Antigène prostatique spécifique. Le PSA est une protéine uniquement fabriquée par la prostate, afin de liquéfier le sperme et faciliter le mouvement des spermatozoïdes (il dissoudrait aussi la...
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La glutamine est un acide aminé qui agit comme un complément alimentaire. Il est donc intéressant de vous plonger plus profondément sur les effets que peut développer cette composante pour votre santé, qu'ils soient bénéfiques ou non. Dans l'article suivant de Toutcomment.com découvrez et comprenez...
Vivez sainement ! Si vous pensez qu'il est temps de commencer à prendre soin de vous, alors vous serez intéressé par cet article de toutComment qui vous donnera toutes les clés pour savoir comment avoir une vie saine. L'alimentation, l'exercice physique et certaines habitudes de vie peuvent facilement être...
La sensation de fatigue et d'épuisement ou le manque d'énergie peuvent être la simple conséquence d'un effort que vous réalisez lors de vos activités quotidiennes, de longues journées de travail ou d'étude, etc. et parfois le symptôme d'un problème de santé. Si la fatigue persiste jour après jour il...
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Le lait de souchet, en plus d'être une délicieuse boisson d'été sucrée, grâce au souchet est très bénéfique pour la santé. Les égyptiens connaissaient déjà son extraordinaire potentiel en tant que source de vitamines, de minéraux et de protéines. Le souchet n'est pas un fruit sec, il s'agit d'un tubercule souterrain,...
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Le maïs est un aliment très polyvalent et idéal dans beaucoup de plats de tous les jours en complément. En plus d'être excellent au niveau culinaire, c'est un ingrédient avec de grands avantages pour la santé.
Cela est dû à sa grande quantité de vitamines, minéraux, fibres et protéines, dont un grand nombre...
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Toute l'exubérance tropicale de l'Afrique se trouve dans un fruit juteux, la pastèque. Sa pulpe rouge délicieuse a longtemps été considérée comme un objet de vénération en Afrique, et les anciens pharaons la considéraient comme un de leurs trésors plus précieux, car c'est une excellente source en eau.
De...
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Passons en revue les bienfaits de la mangue, l'un des fruits les plus produits au monde, avec la banane, le raisin, l'orange ou encore la pomme. Fruit du manguier, la mangue est pleine de bienfaits. Originaire des forêts d'Inde (on la trouve aussi en Birmanie, au Népal, au Bangladesh et au Pakistan) et source...
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Le bêta-carotène est un pigment végétal présent dans de nombreux aliments. C'est une provitamine A qui, une fois ingérée, est transformée en vitamine A par notre corps. Elle permet un apport en antioxydants, très utiles pour la santé cellulaire de notre corps. Ce nutriment est très utile pour la santé...
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Le pamplemousse est un agrume qui se caractérise par la teinte rougeâtre de sa pulpe, qui est similaire à celle de l'orange. Bien que ce soit là la variété la plus populaire, d'autres variétés existent, avec une pulpe jaune.
En raison de ses multiples bienfaits pour la santé, sa consommation est de plus...
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Le jus d'orange est l'un des jus les plus populaires et faciles à consommer. De plus, les oranges sont les fruits que l'on retrouve généralement en abondance et commercialisés tout au long de l'année.
Il n'y a donc plus d'excuses pour en consommer régulièrement. Bien sûr, si vous voulez profiter de toutes...
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La noix de muscade est une épice très prisée et est principalement utilisée dans la préparation de desserts. Elle est toutefois également présente dans certains plats salés et dans la cuisine épicée de certains pays, comme en Inde ou en Indonésie. En plus d'apporter une touche sucrée très originale à vos plats,...
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Vous aimez l'orge ? Vous êtes-vous déjà demandé si elle est bénéfique pour la santé ? Eh bien, nous vous confirmons qu'elle l'est. Si vous consommez régulièrement de l'orge, vous verrez comment votre santé en générale s'améliore. De récentes études ont démontré que l'orge régule le taux de sucre dans le sang...
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Le manioc ressemble à la pomme de terre et il vient d'Amérique, d'Asie et d'Afrique. Une des variétés les plus connues est le manioc doux, à partir de laquelle on obtient le tapioca. Il a de nombreux bienfaits nutritionnels et apporte beaucoup d'énergie grâce à ses glucides complexes. En outre, c'est...
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Boire de l'eau avec du citron à jeun est une habitude que de nombreuses personnes ont prise car elle apporte un certain nombre de bienfaits importants au corps. Cependant, en consommer excessivement peut nuire à la santé, dégrader l'émail dentaire, être nocif pour l'estomac et causer une déshydratation...
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Le pamplemousse ou pomélo, les deux termes se référant au même fruit, apporte de nombreux bienfaits à la santé, en particulier en raison de son apport élevé en vitamines et en antioxydants. Toutefois, notez qu'il est également important de savoir lorsque sa consommation n'est pas indiquée.
Voilà pourquoi...
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Au fil des ans, il est normal que la production de collagène commence à diminuer et que la bonne santé des tissus de la peau, des ligaments, des os et des cartilages soit altérée, rendant les effets du vieillissement visibles. Par conséquent, il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée qui vous...
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Nombreux sont les bienfaits de l'avoine sur la santé et il existe différentes façon d'en profiter. L'avoine est une des céréales les plus complètes qui existent parce qu'elle est une source d'énergie, de fibres et de protéines. Vous pouvez manger de l'avoine comme une céréale, l'ajouter à vos jus de fruits...
Difficulté faible
La betterave est une racine habituellement consommée en salade, avec une saveur très particulière et une puissance rafraîchissante très appréciée en particulier durant les mois d'été. Vous savez que cette plante a de nombreux bienfaits pour la santé du corps, et qu'elle est fortement recommandée, par exemple...
Difficulté faible
La bière est une boisson alcoolisée très répandue à travers le monde et, bien que le fait qu'elle contienne de l'alcool oblige à la boire de manière modérée, elle apporte de nombreux bienfaits à corps humain. Par ailleurs, il s'agit d'une boisson d'origine naturelle, préparée via la fermentation de l'orge...
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Un ingrédient avec une infinité de bienfaits pour le corps humain : voici le poivron. Sa consommation offre de nombreux et variés bienfaits pour la santé car il apporte de nombreux nutriments, vitamines et minéraux. On peut en trouver des rouges, des verts ou des jaunes, mais ils possèdent tous des...
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Ces dernières années, le soja est devenu un aliment très populaire. Non seulement il est consommé par les végétariens qui cherchent à remplacer la viande par des aliments riches en protéines, mais il est aussi consommé par ceux qui veulent remplacer le lait par des boissons végétales sans avoir de carences....
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Un banane contient au moins 450 milligrammes de potassium, soit plus de 20 % de la valeur nutritionnelle quotidienne, ce qui constitue une quantité assez importante. Toutefois, la réputation de la banane d'être une source inépuisable de potassium est un peu exagérée. De nombreux autres aliments de la vie courante,...
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La bière est l'une des boissons alcoolisées les plus consommées au monde. Tout en apportant de certains bienfaits au corps, cette boisson peut également être néfaste en raison de son taux d'alcool. Par conséquent, vous pouvez opter pour la bière sans alcool, une boisson qui ne contient pas de matières...
Il paraît que le lait de riz est bon pour la santé. Les laits végétaux font de plus en plus d'adeptes parmi les intolérants au lactose. Vous avez aimé le lait d'amande ou encore le lait d'avoine, le lait de riz ne pourra vous laisser indifférent: il est aussi nutritif et délicieux qu'économique.
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Nous présenterons ici les propriétés et les bienfaits du jus de concombre, un des jus naturels les plus nutritifs, source de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Ses bienfaits et vertus sont sans nombre. Vous pouvez en boire tout au long de l'année. Ce jus vous permettra...
Délicieux et facile à conserver, les abricots secs sont bons pour la santé. En apportant cinq fois plus de minéraux et de vitamines que les fruits frais, les abricots secs sont pleins de vertus. Leur présence dans l’assiette est donc vivement recommandée. Sur Toutcomment.com, découvrez quels sont les...
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Les propriétés de l'ail sont bienfaisantes et innombrables. Toutefois, de nombreuses personnes ne supportent pas son goût prononcé et les brûlures d'estomac qu'il peut provoquer. Quoiqu'il en soit, cela n'est pas une raison pour renoncer aux bienfaits de ce merveilleux ingrédient. En effet, il existe une variété,...
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Le germe de blé est la graine et la partie la plus nutritive de cette céréale. Il contient des vitamines et des nutriments qui en font un excellent aliment. Outre ses bienfaits pour la peau, il est riche en calcium, en magnésium, en fer et en zinc et a des propriétés amaigrissantes. Intégrer le germe de blé...
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En plus de s'utiliser en cuisine, l'ail est un élément naturel avec de multiples bienfaits qui peuvent être très appropriés pour diverses affections. Pourtant, il est indispensable de tenir compte des effets secondaires de cette aliment et des cas où vous devez éviter sa consommation. C'est pour cela que toutcomment.com...
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Beaucoup d'entre vous connaissez déjà les propriétés de l'avoine, mais savez-vous ce qu'est le son d'avoine ? Il s'agit des couches externes du grain de cette céréale, résultant du procédé de raffinement, qui contient une infinité de nutriments favorables à la santé. Ainsi, si vous voulez en connaître...
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Découvrez ici les propriétés et bienfaits du brocoli, un légume qui peut en outre se consommer de maintes façons : cru, à la vapeur, en sauce, en salade... Quelle que soit la manière de le préparer, il devrait être omniprésent dans votre alimentation quotidienne. Et pour cause, il regorge de nutriments...
Très à la mode, il a été catalogué comme super aliment et ses propriétés semblent presque miraculeuses. Les graines de chia sont devenues une alternative très fréquente chez les personnes ayant une alimentation végétarienne et chez celles qui préfèrent les alternatives naturelles qui apportent des bienfaits...
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De par ses propriétés très spéciales, le thé vert recèle de nombreux bienfaits pour la santé de l'homme. On connaît ses vertus en Asie, mais le thé vert a conquis les pays occidentaux pour son goût et les nombreux bienfaits apportés au corps. Dans certains pays, comme en Chine, on en consomme au quotidien...
Parmi les diverses substances produites par les abeilles, nous trouvons la gelée royale comme un produit naturel très bénéfique pour l'organisme, puisqu'elle aide à fortifier les défenses naturelles parmi de nombreuses autres propriétés. Il existe diverses façons de consommer ce produit pour profiter de tous...
Difficulté faible
Pour profiter des bienfaits de la lécithine de soja, il vous suffit seulement de connaître ses utilisations et la manière dont vous pouvez l'incorporer à vos habitudes quotidiennes. Cet ingrédient est un complexe naturel qui est recommandé pour maigrir, pour réduire le cholestérol, pour traiter les changements...
Difficulté faible
Noix, amandes, noisettes, cacahuètes... Tous les fruits secs apportent une infinité de bienfaits pour la santé et leur consommation avec modération résulte très appropriée, à l'exception pour les personnes allergiques à ces aliments. Un des plus répandus et des plus consommés est le fruit originaire du noisetier...
Avoir de bonnes habitudes alimentaires et faire de l'exercice physique régulièrement, sont les piliers fondamentaux d'une vie saine. Mais, si à cela nous ajoutons les bienfaits de certains produits naturels pleins de propriétés, comme c'est le cas du citron, nous réussirons alors à renforcer au maximum...
Difficulté moyenne
L'acidité gastrique est une sensation qui indique que l'estomac a des difficultés à digérer les aliments qu'il contient, qui se manifeste par une sensation de douleur de la partie principale de l'estomac jusqu'à la gorge. Le malaise se produit lorsque le sphincter se détend de façon anormale ou s'affaiblit...
Difficulté faible
La biotine est une vitamine, aussi connue sous le nom de vitamine B7 ou vitamine H, qui s'avère fondamentale pour l'organisme. Celui-ci l'utilise pour produire de l'énergie, des acides gras et des acides aminés et pour déclencher le métabolisme des protéines dans les cellules de la peau, les ongles et les...
Le lait d'avoine est un des meilleurs substituts du lait de vache, une option exquise et délicieuse totalement végétale, qui possède de nombreux bienfaits pour la santé et si en plus, vous souffrez d'intolérance au lactose, ce lait peut être votre alternative idéale. Ce lait est le résultat d'un mélange...
Difficulté faible
L'alimentation est essentielle pour le développement de notre organisme, pour notre santé et même pour notre apparence. Il y a un dicton qui dit « on devient ce que l'on mange » et c'est vrai que les nutriments que nous ingérons par l'intermédiaire des aliments ont un impact direct sur notre corps. C'est...
Difficulté faible
Le citron a de multiples bienfaits pour notre corps, avec ses apports de vitamine C et d'antioxydants qui favorisent la santé cellulaire et qui combattent la formation de radicales libres. Mais il s'agit en plus d'un produit connu pour aider à l'élimination des graisses et des toxines dans notre corps,...
Difficulté faible
La courgette est un légume de la famille des citrouilles, mais il est différent puisqu'il contient plus d'eau ne contient quasiment aucune graisse. Elle est plus faible en calories, contient de l'acide folique et de la vitamine C, entre autres nutriments importants pour votre organisme. Il est recommandé d'intégrer...