Bienfaits des fruits et légumes
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La pastèque est l'un des fruits de saison les plus consommés en été, tant pour sa saveur agréable que pour son pouvoir de rafraîchissement. Toutes ses variétés, lisses ou rayées, avec ou sans pépins, doivent être consommées à maturité, lorsqu'il est difficile de résister à sa couleur particulière, le...
Les propriétés hydratantes, diurétiques, vasodilatatrices, antioxidantes, digestives et purifiantes, confèrent au melon des bienfaits comme renforcer le système immunitaire, favoriser la transmission correcte des impulsions nerveuses, assurer la santé cardiovasculaire, aider à maintenir un poids normal,...
Les cerises, délicieux fruits rouges de saison, ne font pas grossir du tout, à condition de les inclure dans une alimentation variée et équilibrée et de tenir compte du fait que leur consommation doit être limitée. Nombreux sont les bienfaits des cerises pour la santé que tout le fonctionnement de l'organisme...
La canneberge américaine (Vaccinium oxycoccus macrocarpus) est le fruit d'une plante à feuilles caduques originaire de la partie orientale de l'Amérique du Nord. Bien qu'il s'agisse actuellement de la zone où la canneberge est le plus produit, on la trouve également dans d'autres régions d'Europe et d'Amérique...
Les fraises sont l'un des meilleurs fruits pour la santé. D'un point de vue nutritionnel, elles contiennent des valeurs nutritionnelles très intéressantes pour l'organisme, c'est pourquoi leur consommation est recommandée pour tous les types de régime. En plus, 100 grammes de fraises ne fournissent que...
La consommation d'agrumes est extrêmement recommandée ne raison de leurs très nombreux bienfaits pour la santé. L'une des plus consommées est l'orange, qui aide à renforcer les défenses de l'organisme en raison de sa haute teneur en vitamines, antioxydants et minéraux. Toute alimentation équilibrée comprend...
Le fruit de la passion est un fruit exotique délicieux originaire du Brésil, dont la consommation s'est répandue dans le monde entier en raison de son arôme et aussi des bonnes propriétés que possède le fruit de la passion. Il s'agit du fruit de la plante grimpante Passiflora Edulis Sims, très appréciée...
La carotte est l'un des légumes les plus consommés au monde qui, en plus, est cuisiné de mille manières différentes, puisqu'elle peut être consommée crue ou bouillie, cuite à la vapeur ou en jus, smoothies ou en sauces. C'est un aliment sain qui ne doit pas manquer dans une alimentation équilibrée car, entre...
Le jus d'orange est devenu l'une des boissons par excellence pour garder une alimentation saine en raison de sa teneur élevée en vitamines A, B, C et E, et en minéraux comme le magnésium, le calcium, le phosphore et le potassium. De plus, on le trouve facilement et à des prix abordables tout au long de...
Parfois, nous oublions l'importance de bien détoxifier notre organisme pour éliminer les toxines accumulées. Au fil du temps, certaines habitudes facilitent la diffusion de ces substances nocives dans votre organisme et, par conséquent, vous pouvez souffrir de certains symptômes comme la constipation, la...
Difficulté faible
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La tomate en arbre, aussi connue comme tamarillo, est un fruit délicieux originaire d'Amérique du Sud et offrant un goût exotique et quelque peu acide, parfait pour ceux qui aiment manger des fruits et légumes sans vouloir ingérer trop de sucre. Cet aliment s'est popularisé aussi dans d'autres pays en...
Difficulté faible
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La patate douce, aussi connue dans certains pays comme camote, est un tubercule originaire d'Amérique du Sud, tout particulièrement du Pérou, où elle est cultivée depuis des millénaires. On cultive aujourd'hui la patate douce partout dans le monde, en particulier dans les régions tropicales et subtropicales....
Difficulté faible
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Bien que la pomme rouge semble être plus connue car il en existe plus de variétés, il ne faut pas sous-estimer la pomme verte et ses incroyables vertus. Elles sont bonnes, très intéressantes pour votre santé et vous pouvez les consommer crues ou cuites, avec ou sans la peau et de la manière dont vous souhaitez:...
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Nous allons vous présenter 8 bonnes raison de manger plus de concombre, l'un de ces aliments que l'on cuisine à toutes les sauces : en salade, en accompagnement d'un plat principal, avec des pâtes, en purée, avec du yaourt... certaines personnes ajoutent même du concombre au gin tonic. En plus des nombreuses...
Difficulté faible
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Nous allons vous expliquer Quels sont les bienfaits du choux frisé, un légume riche en nutriments, en vitamines et en minéraux végétaux. On le connait aussi sous le nom de kale, de chou vert, de chou de Savoie ou chou de Milan (en raison de son origine). Sa composition fait du chou frisé un aliment...
Consommer la quantité recommandée de liquide par jour qui est d'environ 2 litres chez les personnes ayant une activité modérée et vivant avec un climat tempéré est essentiel pour assurer le bon fonctionnement de votre corps.
L'eau que nous consommons est essentielle pour favoriser des processus essentiels...
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Toute l'exubérance tropicale de l'Afrique se trouve dans un fruit juteux, la pastèque. Sa pulpe rouge délicieuse a longtemps été considérée comme un objet de vénération en Afrique, et les anciens pharaons la considéraient comme un de leurs trésors plus précieux, car c'est une excellente source en eau.
De...
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Passons en revue les bienfaits de la mangue, l'un des fruits les plus produits au monde, avec la banane, le raisin, l'orange ou encore la pomme. Fruit du manguier, la mangue est pleine de bienfaits. Originaire des forêts d'Inde (on la trouve aussi en Birmanie, au Népal, au Bangladesh et au Pakistan) et source...
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Le pamplemousse est un agrume qui se caractérise par la teinte rougeâtre de sa pulpe, qui est similaire à celle de l'orange. Bien que ce soit là la variété la plus populaire, d'autres variétés existent, avec une pulpe jaune.
En raison de ses multiples bienfaits pour la santé, sa consommation est de plus...
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Le jus d'orange est l'un des jus les plus populaires et faciles à consommer. De plus, les oranges sont les fruits que l'on retrouve généralement en abondance et commercialisés tout au long de l'année.
Il n'y a donc plus d'excuses pour en consommer régulièrement. Bien sûr, si vous voulez profiter de toutes...
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Le pamplemousse ou pomélo, les deux termes se référant au même fruit, apporte de nombreux bienfaits à la santé, en particulier en raison de son apport élevé en vitamines et en antioxydants. Toutefois, notez qu'il est également important de savoir lorsque sa consommation n'est pas indiquée.
Voilà pourquoi...
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La betterave est une racine habituellement consommée en salade, avec une saveur très particulière et une puissance rafraîchissante très appréciée en particulier durant les mois d'été. Vous savez que cette plante a de nombreux bienfaits pour la santé du corps, et qu'elle est fortement recommandée, par exemple...
Difficulté faible
Un ingrédient avec une infinité de bienfaits pour le corps humain : voici le poivron. Sa consommation offre de nombreux et variés bienfaits pour la santé car il apporte de nombreux nutriments, vitamines et minéraux. On peut en trouver des rouges, des verts ou des jaunes, mais ils possèdent tous des...
Difficulté faible
Nous présenterons ici les propriétés et les bienfaits du jus de concombre, un des jus naturels les plus nutritifs, source de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Ses bienfaits et vertus sont sans nombre. Vous pouvez en boire tout au long de l'année. Ce jus vous permettra...
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Découvrez ici les propriétés et bienfaits du brocoli, un légume qui peut en outre se consommer de maintes façons : cru, à la vapeur, en sauce, en salade... Quelle que soit la manière de le préparer, il devrait être omniprésent dans votre alimentation quotidienne. Et pour cause, il regorge de nutriments...
Difficulté faible
La courgette est un légume de la famille des citrouilles, mais il est différent puisqu'il contient plus d'eau ne contient quasiment aucune graisse. Elle est plus faible en calories, contient de l'acide folique et de la vitamine C, entre autres nutriments importants pour votre organisme. Il est recommandé d'intégrer...
Difficulté faible
La banane a de nombreuses propriétés bénéfiques pour notre organisme. Elle est notamment riche en magnésium, potassium, acide folique et fibres, ce qui en fait un aliment idéal pour prendre soin de notre santé. Nous vous présentons ici les bienfaits des bananes. En plus d'être un aliment très nutritif, la...
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Avez-vous déjà goûté au coing ? Vous n'en avez jamais mangé ? De nombreuses personnes méconnaissent les bienfaits du coing et les différentes façons de le consommer. C'est pour cela que sur toutComment, nous voulons que vous en sachiez plus sur quels sont les bienfaits du coing.
Difficulté faible
Nombreuses sont les bienfaits du vinaigre de cidre, et malgré tout, beaucoup de personnes ne savent pas comment l'utiliser. Il est vrai qu'il peut être consommé sous diverses formes et que vous pouvez l'incorporer à votre régime habituel. ToutComment vous explique comment utiliser le vinaigre de cidre.
Difficulté faible
La tomate est un aliment qui peut s'intégrer à n'importe quel régime. Elle peut se manger crue, cuisinée ou intégrée dans n'importe quelle recette. Elle offre de nombreuses propriétés bienfaisantes à votre organisme; il est donc recommandé d'en consommer fréquemment. Dans cet article Toutcomment.com, nous vous...
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Le corossol est un fruit tropical originaire d'Amérique Centrale qui possède de nombreux bienfaits pour l'organisme humain. Il existe de nombreuses variétés de corossols, depuis les plus acides jusqu'aux très sucrés et il est important de ne pas le confondre pas avec la chérimole, car il s'agit de deux fruits...
Consommer des aliments riches en antioxydants est indispensable pour protéger notre organisme contre l'action des radicaux libres, responsables de nombreuses maladies, telles que le cancer, et du processus de vieillissement cellulaire. Certains fruits et légumes contiennent des quantités élevées d'antioxydants...
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La nectarine est une variété de pêche à la peau plutôt lisse. Elles sont généralement plus petites que les pêches, et peuvent être blanche ou jaune. C'est l'un des fruits printanier les plus appréciés en été. Ce fruit possède de nombreuses propriétés que nous vous révélons dans cet article.
Difficulté faible
Le vinaigre de cidre a de nombreuses propriétés bienfaisantes pour l'organisme. C'est même un produit naturel qui peut être utilisé dans le traitement de certaines affections et maladies. Ce jus extrait des cidre peut être consommé pur ou dissous dans de l'eau. Dans cet article de toutComment, nous...
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A l'automne, les magnifiques grappes de raisin gorgées de goût refont leur apparition dans les supermarchés et sur les étales des marchés. Mais mis à part le fait qu'il soit délicieux, le raisin et ses pépins présentent de nombreuses vertus pour la santé, pour l'organisme, et comme l'ont compris de grandes...
Difficulté faible
La tomate est l'un des aliments les plus sains que vous trouveres sur le marché, non seulement pour ses vitamines et ses nutriments, mais aussi pour sa forte teneur en antioxydants. Selon plusieurs études, elle peut aider à prévenir un grand nombre de cancers. Le jus de tomate est une excellente option...
Difficulté faible
L'oignon est un légume présent dans de nombreux plats dans le monde entier. Les oignons ont aussi de nombreuses propriétés bénéfiques pour l'organisme et la santé. De l'appareil respiratoire à l'appareil circulatoire, la consommation de ce bulbe aide à traiter de nombreuses maladies ou pathologies. Découvrez dans...
Difficulté faible
La mandarine (à ne pas confondre avec la clémentine) est l'un des fruits de l'automne les plus communs. Vous pouvez également en trouver en hiver. La consommation de mandarines est bénéfique pour l'organisme. Toutcomment vous expose ici les bienfaits des mandarines.
Difficulté faible
Même si elle est peut-être peu connue dans certains pays, la chérimole est l'un des fruits dont vous pouvez profiter pendant l'hiver et qui offre beaucoup d'avantages pour votre santé. Ce fruit représente un grand apport calorique, il est donc vivement recommandé pour les sportifs, les enfants, les...
Difficulté faible
La nèfle du japon est un fruit originaire de Chine et du Japon, de forme ovale, de couleur jaune orangé, avec une peau brillante et propre à la saison chaude, car on peut commencer à en trouver à partir du mois d'avril ou de mai. Quand elle est mûre, elle devient très sucrée bien qu'elle ait tendance...
Difficulté faible
L'orange est un agrume qui contient une infinité de vitamines et de minéraux très bénéfiques pour l'organisme, c'est pourquoi elle doit faire partie de notre alimentation quotidienne. Sa richesse lui a octroyé de nombreuses propriétés non seulement d'un point de vue nutritionnel, mais également pour la...
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