Bienfaits des fruits et légumes
Bienfaits des fruits et légumes, vous trouverez des informations pratiques et fiables sur bienfaits des fruits et légumes sous forme d'articles, de vidéos et de photos. Vous pourrez poser vos questions à nos experts ou donner votre avis en commentaire.
29 articles
![La banane fait-elle grossir ?](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/7/1/1/la_banane_fait_elle_grossir_16117_300_150.jpg)
Nouveau
Nouveau
Les bananes font-elles grossir ? La banane et le régime sont-ils complémentaires ? De nombreuses personnes se demandent si la banane fait-elle grossir ou maigrir, mais cela est dû à un mythe qui s'est répandu. Or, il est désormais clair que les bananes ne font pas grossir et qu'elles peuvent être consommées...
![Pastèque : propriétés et bienfaits](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/8/9/5/pasteque_proprietes_et_bienfaits_15598_300_150.jpg)
La pastèque est l'un des fruits de saison les plus consommés en été, tant pour sa saveur agréable que pour son pouvoir de rafraîchissement. Toutes ses variétés, lisses ou rayées, avec ou sans pépins, doivent être consommées à maturité, lorsqu'il est difficile de résister à sa couleur particulière, le...
![Melon : propriétés et bienfaits](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/1/9/5/melon_proprietes_et_bienfaits_15591_300_150.jpg)
Les propriétés hydratantes, diurétiques, vasodilatatrices, antioxidantes, digestives et purifiantes, confèrent au melon des bienfaits comme renforcer le système immunitaire, favoriser la transmission correcte des impulsions nerveuses, assurer la santé cardiovasculaire, aider à maintenir un poids normal,...
![Les cerises font-elles grossir ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/8/5/les_cerises_font_elles_grossir_15582_300_150.jpg)
Les cerises, délicieux fruits rouges de saison, ne font pas grossir du tout, à condition de les inclure dans une alimentation variée et équilibrée et de tenir compte du fait que leur consommation doit être limitée. Nombreux sont les bienfaits des cerises pour la santé que tout le fonctionnement de l'organisme...
![Cranberry - Propriétés de la canneberge](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/4/3/cranberry_proprietes_de_la_canneberge_15349_300_150.jpg)
La canneberge américaine (Vaccinium oxycoccus macrocarpus) est le fruit d'une plante à feuilles caduques originaire de la partie orientale de l'Amérique du Nord. Bien qu'il s'agisse actuellement de la zone où la canneberge est le plus produit, on la trouve également dans d'autres régions d'Europe et d'Amérique...
![Propriétés et bienfaits de la fraise](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/4/3/1/proprietes_et_bienfaits_de_la_fraise_15134_300_150.jpg)
Les fraises sont l'un des meilleurs fruits pour la santé. D'un point de vue nutritionnel, elles contiennent des valeurs nutritionnelles très intéressantes pour l'organisme, c'est pourquoi leur consommation est recommandée pour tous les types de régime. En plus, 100 grammes de fraises ne fournissent que...
![Bienfait et vitamines de l'orange](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/5/2/0/bienfait_et_vitamines_de_l_orange_15025_300_150.jpg)
La consommation d'agrumes est extrêmement recommandée ne raison de leurs très nombreux bienfaits pour la santé. L'une des plus consommées est l'orange, qui aide à renforcer les défenses de l'organisme en raison de sa haute teneur en vitamines, antioxydants et minéraux. Toute alimentation équilibrée comprend...
![Fruit de la passion : bienfaits et contre-indications](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/4/2/0/fruit_de_la_passion_bienfaits_et_contre_indications_15024_300_150.jpg)
Le fruit de la passion est un fruit exotique délicieux originaire du Brésil, dont la consommation s'est répandue dans le monde entier en raison de son arôme et aussi des bonnes propriétés que possède le fruit de la passion. Il s'agit du fruit de la plante grimpante Passiflora Edulis Sims, très appréciée...
![Quelle vitamine contient la carotte](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/7/7/9/quelle_vitamine_contient_la_carotte_14977_300_150.jpg)
La carotte est l'un des légumes les plus consommés au monde qui, en plus, est cuisiné de mille manières différentes, puisqu'elle peut être consommée crue ou bouillie, cuite à la vapeur ou en jus, smoothies ou en sauces. C'est un aliment sain qui ne doit pas manquer dans une alimentation équilibrée car, entre...
![Quels sont les bienfaits du jus de carotte et d'orange ?](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/5/3/7/quels_sont_les_bienfaits_du_jus_de_carotte_et_d_orange_14735_300_150.jpg)
Le jus d'orange est devenu l'une des boissons par excellence pour garder une alimentation saine en raison de sa teneur élevée en vitamines A, B, C et E, et en minéraux comme le magnésium, le calcium, le phosphore et le potassium. De plus, on le trouve facilement et à des prix abordables tout au long de...
![Jus naturel pour nettoyer son organisme](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/8/6/jus_naturel_pour_nettoyer_son_organisme_12689_300_150.jpg)
Parfois, nous oublions l'importance de bien détoxifier notre organisme pour éliminer les toxines accumulées. Au fil du temps, certaines habitudes facilitent la diffusion de ces substances nocives dans votre organisme et, par conséquent, vous pouvez souffrir de certains symptômes comme la constipation, la...
![Les bienfaits de la tomate en arbre](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/4/5/0/les_bienfaits_de_la_tomate_en_arbre_7054_300_150.jpg)
Difficulté faible
Difficulté faible
La tomate en arbre, aussi connue comme tamarillo, est un fruit délicieux originaire d'Amérique du Sud et offrant un goût exotique et quelque peu acide, parfait pour ceux qui aiment manger des fruits et légumes sans vouloir ingérer trop de sucre. Cet aliment s'est popularisé aussi dans d'autres pays en...
![Quels sont les bienfaits de la patate douce](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/6/4/quels_sont_les_bienfaits_de_la_patate_douce_13462_300_150.jpg)
Difficulté faible
Difficulté faible
La patate douce, aussi connue dans certains pays comme camote, est un tubercule originaire d'Amérique du Sud, tout particulièrement du Pérou, où elle est cultivée depuis des millénaires. On cultive aujourd'hui la patate douce partout dans le monde, en particulier dans les régions tropicales et subtropicales....
![Quelles sont les vertus de la pomme verte](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/2/4/quelles_sont_les_vertus_de_la_pomme_verte_11422_300_150.jpg)
Difficulté faible
Difficulté faible
Bien que la pomme rouge semble être plus connue car il en existe plus de variétés, il ne faut pas sous-estimer la pomme verte et ses incroyables vertus. Elles sont bonnes, très intéressantes pour votre santé et vous pouvez les consommer crues ou cuites, avec ou sans la peau et de la manière dont vous souhaitez:...
![8 bonnes raisons de manger du concombre](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/8/2/4/8_bonnes_raisons_de_manger_du_concombre_11428_300_150.jpg)
Difficulté faible
Nous allons vous présenter 8 bonnes raison de manger plus de concombre, l'un de ces aliments que l'on cuisine à toutes les sauces : en salade, en accompagnement d'un plat principal, avec des pâtes, en purée, avec du yaourt... certaines personnes ajoutent même du concombre au gin tonic. En plus des nombreuses...
![Quels sont les bienfaits du chou frisé](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/5/5/7/quels_sont_les_bienfaits_du_chou_frise_11755_300_150.jpg)
Difficulté faible
Difficulté faible
Nous allons vous expliquer Quels sont les bienfaits du choux frisé, un légume riche en nutriments, en vitamines et en minéraux végétaux. On le connait aussi sous le nom de kale, de chou vert, de chou de Savoie ou chou de Milan (en raison de son origine). Sa composition fait du chou frisé un aliment...
![Les aliments qui contiennent beaucoup d'eau](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/7/2/0/les_aliments_qui_contiennent_beaucoup_d_eau_10027_300_150.jpg)
Consommer la quantité recommandée de liquide par jour qui est d'environ 2 litres chez les personnes ayant une activité modérée et vivant avec un climat tempéré est essentiel pour assurer le bon fonctionnement de votre corps.
L'eau que nous consommons est essentielle pour favoriser des processus essentiels...
![Quelles sont les vertus de la pastèque](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/7/5/quelles_sont_les_vertus_de_la_pasteque_9579_300_150.jpg)
Difficulté faible
Toute l'exubérance tropicale de l'Afrique se trouve dans un fruit juteux, la pastèque. Sa pulpe rouge délicieuse a longtemps été considérée comme un objet de vénération en Afrique, et les anciens pharaons la considéraient comme un de leurs trésors plus précieux, car c'est une excellente source en eau.
De...
![Quels sont bienfaits de la mangue](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/4/0/8/quels_sont_bienfaits_de_la_mangue_10804_300_150.jpg)
Difficulté faible
Passons en revue les bienfaits de la mangue, l'un des fruits les plus produits au monde, avec la banane, le raisin, l'orange ou encore la pomme. Fruit du manguier, la mangue est pleine de bienfaits. Originaire des forêts d'Inde (on la trouve aussi en Birmanie, au Népal, au Bangladesh et au Pakistan) et source...
![Quels sont les bienfaits du pamplemousse](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/0/8/8/quels_sont_les_bienfaits_du_pamplemousse_7880_300_150.jpg)
Difficulté faible
Le pamplemousse est un agrume qui se caractérise par la teinte rougeâtre de sa pulpe, qui est similaire à celle de l'orange. Bien que ce soit là la variété la plus populaire, d'autres variétés existent, avec une pulpe jaune.
En raison de ses multiples bienfaits pour la santé, sa consommation est de plus...
![Quels sont les bienfaits du jus d'orange](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/1/1/6/quels_sont_les_bienfaits_du_jus_d_orange_8611_300_150.jpg)
Difficulté faible
Le jus d'orange est l'un des jus les plus populaires et faciles à consommer. De plus, les oranges sont les fruits que l'on retrouve généralement en abondance et commercialisés tout au long de l'année.
Il n'y a donc plus d'excuses pour en consommer régulièrement. Bien sûr, si vous voulez profiter de toutes...
![Les contre-indications du pamplemousse](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/2/1/6/les_contre_indications_du_pamplemousse_8612_300_150.jpg)
Difficulté faible
Le pamplemousse ou pomélo, les deux termes se référant au même fruit, apporte de nombreux bienfaits à la santé, en particulier en raison de son apport élevé en vitamines et en antioxydants. Toutefois, notez qu'il est également important de savoir lorsque sa consommation n'est pas indiquée.
Voilà pourquoi...
![Quels sont les bienfaits des betteraves](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/8/7/4/quels_sont_les_bienfaits_des_betteraves_7478_300_150.jpg)
Difficulté faible
La betterave est une racine habituellement consommée en salade, avec une saveur très particulière et une puissance rafraîchissante très appréciée en particulier durant les mois d'été. Vous savez que cette plante a de nombreux bienfaits pour la santé du corps, et qu'elle est fortement recommandée, par exemple...
![Quels sont les bienfaits du poivron](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/1/3/quels_sont_les_bienfaits_du_poivron_7319_300_150.jpg)
Difficulté faible
Un ingrédient avec une infinité de bienfaits pour le corps humain : voici le poivron. Sa consommation offre de nombreux et variés bienfaits pour la santé car il apporte de nombreux nutriments, vitamines et minéraux. On peut en trouver des rouges, des verts ou des jaunes, mais ils possèdent tous des...
![Quels sont les bienfaits du jus de concombre](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/6/5/quels_sont_les_bienfaits_du_jus_de_concombre_8569_300_150.jpg)
Difficulté faible
Nous présenterons ici les propriétés et les bienfaits du jus de concombre, un des jus naturels les plus nutritifs, source de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Ses bienfaits et vertus sont sans nombre. Vous pouvez en boire tout au long de l'année. Ce jus vous permettra...
![Pourquoi le brocoli est bon pour la santé](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/0/0/0/pourquoi_le_brocoli_est_bon_pour_la_sante_8000_300_150.jpg)
Difficulté faible
Découvrez ici les propriétés et bienfaits du brocoli, un légume qui peut en outre se consommer de maintes façons : cru, à la vapeur, en sauce, en salade... Quelle que soit la manière de le préparer, il devrait être omniprésent dans votre alimentation quotidienne. Et pour cause, il regorge de nutriments...
![Quels sont les bienfaits du raisin](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/5/7/5/quels_sont_les_bienfaits_du_raisin_1575_300_150.jpg)
Difficulté faible
A l'automne, les magnifiques grappes de raisin gorgées de goût refont leur apparition dans les supermarchés et sur les étales des marchés. Mais mis à part le fait qu'il soit délicieux, le raisin et ses pépins présentent de nombreuses vertus pour la santé, pour l'organisme, et comme l'ont compris de grandes...
![Quels sont les bienfaits du jus de tomate](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/1/7/6/quels_sont_les_bienfaits_du_jus_de_tomate_1671_300_150.jpg)
Difficulté faible
La tomate est l'un des aliments les plus sains que vous trouveres sur le marché, non seulement pour ses vitamines et ses nutriments, mais aussi pour sa forte teneur en antioxydants. Selon plusieurs études, elle peut aider à prévenir un grand nombre de cancers. Le jus de tomate est une excellente option...
![Quels sont les bienfaits des nèfles](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/5/5/6/quels_sont_les_bienfaits_des_nefles_655_300_150.jpg)
Difficulté faible
La nèfle du japon est un fruit originaire de Chine et du Japon, de forme ovale, de couleur jaune orangé, avec une peau brillante et propre à la saison chaude, car on peut commencer à en trouver à partir du mois d'avril ou de mai. Quand elle est mûre, elle devient très sucrée bien qu'elle ait tendance...