Mains engourdies la nuit

Cela se produit lorsque vous dormez dans une position qui n'est pas confortable pour votre main. Vous pouvez dormir sur votre main sans vous en rendre compte, mais lorsque vous vous réveillez, vous remarquez que votre main gauche est engourdie. Cela peut être dû à une diminution de la circulation sanguine et vous pouvez ressentir des picotements. Si vous pensez que c'est la cause de votre main engourdie la nuit, la solution est d'adopter une position de sommeil plus confortable.

Si vous souffrez du syndrome du canal carpien, en plus de sentir l'engourdissement des mains, vous pouvez également souffrir de fortes douleurs dans les poignets, en particulier la nuit. Cela est dû au fait que les nerfs de cette zone sont comprimés. Les personnes qui effectuent des tâches répétitives au travail, comme écrire, manier un outil ou manipuler un objet très souvent, ont tendance à en souffrir.

En plus d'une sensation de fourmillement dans la main pendant la nuit, vous pouvez également ressentir un picotement qui commence dans les trois premiers doigts de la main et peut s'étendre jusqu'au poignet. Au fur et à mesure que les symptômes s'intensifient, vous ressentirez des douleurs non seulement la nuit, mais aussi le jour. Ce diagnostic doit toutefois être établi par un expert médical, après un examen approfondi.

Dans ces autres articles, vous pouvez découvrir Exercices pour soulager la douleur d'arthrose dans les mains et Quels sont les causes des fourmillements dans les bras ( droit et gauche).

Certains problèmes liés à la circulation sanguine peuvent être à l'origine de la sensation de fourmillement dans les mains la nuit, comme la maladie artérielle périphérique, qui se produit lorsque les artères qui transportent le sang vers les bras et les jambes se rétrécissent. Une autre affection possible est la maladie de Raynaud, dans laquelle certains vaisseaux sanguins se rétrécissent en réaction à un stress très intense ou à un environnement très froid.

Dans ce lien, vous découvrirez Comment interpréter un engourdissement dans le bras gauche.

Il s'agit d'une maladie silencieuse qui, à mesure qu'elle progresse, peut affecter à la fois les vaisseaux sanguins et les nerfs, entraînant un engourdissement des doigt des 2 mains pendant le sommeil, voire des pieds. Un autre symptôme présent est souvent une sensation de brûlure.

Lisez cet article intitulé Pourquoi j'ai des fourmillements dans les doigts.

Les médicaments qui peuvent provoquer un des fourmillements des mains la nuit sont les médicaments de chimiothérapie, les anticonvulsivants, les antibiotiques, les médicaments pour la tension artérielle, les statines utilisées pour réduire le cholestérol, ainsi que certains analgésiques, antidépresseurs ou médicaments contre le VIH.

Tout le monde ne réagit pas de la même manière à un médicament, mais certains médicaments endommagent les cellules nerveuses, interfèrent avec la fonction nerveuse ou perturbent la circulation sanguine, limitant ainsi l'apport de nutriments et d'oxygène aux nerfs.

Les nerfs sont chargés d'envoyer des signaux au cerveau et lorsqu'ils manquent de nutriments, ils ne fonctionnent pas correctement, ce qui peut entraîner des faiblesses dans certaines parties du corps, des picotements ou des engourdissements. Certaines carences concernent la vitamine B12, qui joue un rôle important dans la production de myéline, la substance qui protège les nerfs.

La vitamine B6 est également essentielle à la production de neurotransmetteurs et à la communication entre les cellules nerveuses. L'acide folique est essentiel au bon fonctionnement des nerfs. En outre, d'autres nutriments tels que le calcium, le magnésium ou le potassium peuvent également faire défaut, ce qui peut entraîner des engourdissements.

La déshydratation peut réduire le volume sanguin, ce qui entraîne une diminution du flux sanguin vers les nerfs, y compris ceux des mains. Cela se traduit par une diminution des nutriments et de l'oxygène dans le corps. Une mauvaise hydratation entraîne un déséquilibre des électrolytes, tels que le potassium et le sodium, qui transmettent les impulsions nerveuses.

Dans les cas graves, la déshydratation peut entraîner une pression sur les nerfs en raison de la réduction du flux sanguin, le corps essayant de compenser le manque de volume sanguin en diminuant le flux sanguin vers d'autres zones, telles que les membres.

Voici comment savoir si on est déshydraté.

Quelques conseils pour éviter les fourmillements dans les mains :

• Dormez en adoptant une bonne posture : évitez d'étendre les bras au-dessus ou au-dessous de la tête.
• Faites des étirements légers : pour renforcer vos poignets et vos mains. Cela permet de soulager les tensions et d'améliorer la circulation sanguine.
• Dormez avec un oreiller moelleux : pour le confort et l'alignement de la colonne vertébrale et du cou.
• Adoptez un régime alimentaire équilibré : riche en légumes, fruits, viandes maigres, céréales complètes et produits laitiers afin d'éviter les carences en nutriments.
• Restez bien hydraté : buvez de l'eau dès que vous avez soif et ne remettez pas à plus tard.
• Évitez les boissons déshydratantes : comme le thé, le café ou l'alcool.
• Consommez des aliments riches en eau : comme la pastèque, l'orange et le concombre.

Si vous sentez que l'engourdissement de vos mains ne s'améliore pas, ne tardez pas à consulter votre médecin pour vérifier les niveaux de minéraux dans votre corps et exclure d'autres pathologies, surtout si vos mains s'endorment très souvent la nuit ou s'il y a des douleurs et des faiblesses.

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

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