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Les meilleures plantes contre l'anxiété

Par Didier Lacombe. Actualisé: 24 janvier 2017
Les meilleures plantes contre l'anxiété

Si vous avez un rythme de vie éreintant, ou si traversez une période personnelle difficile, il est normal que vous commenciez à être nerveux, stressé ou anxieux. L'anxiété est un symptôme fréquent de certains troubles émotionnels auxquels il faut prêter l'attention nécessaire pour éviter qu'ils finissent par affecter négativement vos sens et votre système nerveux. C'est pourquoi, face à des états d'anxiété ou des crises d'angoisse, vous devez consulter un médecin pour un diagnostic professionnel. Il est également possible pour calmer les nerfs et se détendre grâce à des traitements naturels qu'offrent certaines plantes. Lisez cet article de toutComment pour savoir quelles sont les meilleures plantes médicinales contre l'anxiété.

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Étapes à suivre:
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Parmi les plantes médicinales les plus importantes pour traiter l'anxiété, on retrouve la valériane dont l'infusion est devenue un remède naturel très populaire à prendre en cas de stress ou d'anxiété. Ses effets apaisants, spasmolytiques et sédatifs le rendent approprié pour des troubles liés au système nerveux et pour aider le patient à mieux se reposer et combattre l'insomnie s'il présente des troubles du sommeil.

Nous vous recommandons de consulter l'article comment prendre la valériane pour connaître les moyens possibles de le consommer. De plus, vous devez garder à l'esprit que cette plante est contre-indiquée pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes prenant des sédatifs, les patients devant subir une intervention chirurgicale bientôt et s'ils consomment de l'alcool.

Les meilleures plantes contre l'anxiété - Étape 1
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Lorsque vous souffrez d'anxiété, vous pouvez également profiter des incroyables propriétés relaxantes de la passiflore. C'est une plante qui agit directement sur le système nerveux central, ce qui favorise la relaxation de tous les muscles du corps et qui est efficace pour réduire la douleur associée aux symptômes de l'anxiété, tels que les gênes qui apparaissent dans la zone des cervicales. En outre, son utilisation est également recommandée pour soulager les maux de tête, des nausées et les douleurs menstruelles.

Les meilleures plantes contre l'anxiété - Étape 2
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Le Tilleul est une autre des meilleures plantes médicinales pour traiter les problèmes d'origine nerveuse tels que l'anxiété ou le stress. Ses propriétés relaxantes sont idéales pour vous soulager dans ces situations d'anxiété et de stress. Il s'avère être également un excellent choix pour favoriser le repos et le sommeil, et éviter que l'angoisse nuise à votre sommeil et que vous vous réveilliez fatigué le lendemain.

Le plus courant est de prendre une infusion de tilleul pour calmer les nerfs, mais si vous n'aimez pas beaucoup le goût, vous devez savoir beaucoup que vous pouvez le mélanger avec d'autres plantes comme la valériane, la verveine citronnelle ou la camomille. Son utilisation est déconseillée aux patients souffrant de problèmes cardiaques et aux femmes enceintes.

Les meilleures plantes contre l'anxiété - Étape 3
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Avec des propriétés apaisantes essentielles pour réduire l'anxiété et le stress, vous trouverez aussi la mélisse. Elle est essentiellement utilisée pour lutter contre l'insomnie et grâce à son antispasmodique, elle est excellente pour éliminer les tensions musculaires après un effort physique considérable, ainsi que pour améliorer la santé gastro-intestinale. Elle contribue également à réduire les douleurs cervicales, lombaires ou les crampes menstruelles.

Son utilisation est contre-indiquée dans des cas particuliers comment pendant la grossesse et au cours de l'allaitement, chez les patients ayant des problèmes neurologiques, avec des problèmes de thyroïde, chez les personnes qui prennent un sédatif ou un tranquillisant médicaments et chez ceux qui suivent un traitement de désintoxication contre l'alcool.

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La verveine citronnelle est une plante médicinale avec une odeur de citron très caractéristique qui dispose d'effets sédatifs très puissants, elle est donc également conseillée en cas d'anxiété et de situations stressantes. En plus de servir de relaxant, c'est un excellent remède naturel pour garder un système digestif sain parce que, grâce à ses propriétés carminatives, elle aide à éliminer les gaz accumulés et est également antispasmodique, elle est donc efficace pour soulager les coliques.

C'est une plante qui n'est pas recommandée pour les femmes enceintes ou allaitantes et aux patients souffrant de problèmes urinaires et d'insuffisance rénale, de néphrite ou d'une cystite.

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Terminons la liste des meilleurs plantes médicinales contre l'anxiété avec la lavande. Cette plante est un classique pour soulager l'anxiété et fournir à l'organisme un état de relaxation profonde. En fait, à cause de cela et de son arôme agréable, c'est une des plus appréciées dans le monde de l'aromathérapie. Elle est également indiquée pour résoudre les problèmes digestifs comme l'indigestion et les crampes d'estomac.

Elle peut être prise sous forme d'infusion, mais son utilisation la plus courante est l' huile essentielle pure.

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Rappelez-vous que, avant de commencer à utiliser ou à consommer l'une de ces plantes médicinales, vous devez consulter un médecin surtout si l'état d'anxiété est continu et constant. De cette façon, vous serez sûr de suivre le traitement et les mesures les plus appropriés à votre cas particulier.

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

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