Manger des aliments bons pour la santé
Manger des aliments bons pour la santé, vous trouverez des informations pratiques et fiables sur manger des aliments bons pour la santé sous forme d'articles, de vidéos et de photos. Vous pourrez poser vos questions à nos experts ou donner votre avis en commentaire.
10 articles
![Aliments riches en vitamine K](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/1/1/1/aliments_riches_en_vitamine_k_15111_300_150.jpg)
La vitamine K est un micronutriment impliqué dans certains rôles essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Il s'agit d'une vitamine liposoluble dont il existe deux variantes : la vitamine K1 ou phylloquinone et la K2 ou ménaquinone (ainsi que la K3, qui est synthétique).
La vitamine K joue un rôle fondamental...
![Aliments riches en vitamine B1](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/7/8/0/aliments_riches_en_vitamine_b1_15087_300_150.jpg)
La vitamine B1 ou thiamine est un micronutriment essentiel dont l'organisme a besoin pour assurer correctement ses fonctions vitales. C'est une vitamine hydrosoluble (soluble dans l'eau), ce qui signifie qu'elle est absorbée rapidement, mais qu'elle est aussi rapidement éliminée dans l'urine, d'où l'importance...
![Combien d’œufs je peux manger chaque semaine](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/8/9/0/combien_d_ufs_je_peux_manger_chaque_semaine_12098_300_150.jpg)
Dans cet article toutComment, nous explorerons la relation entre consommation d'oeufs et santé et nous déterminerons combien d'oeufs manger par semaine. Les personnes qui ont un taux élevé de cholestérol ne devraient pas, selon certains méedcins, consommer trop d'oeufs ; cependant, les recherches les...
![Aliments riches en antioxydants](https://t1.uc.ltmcdn.com/fr/posts/0/3/6/aliments_riches_en_antioxydants_7630_300_150.jpg)
Difficulté faible
Les antioxydants sont des substances présentes dans certains types d'aliments qui servent à combattre les radicaux libres, responsables du vieillissement des cellules et de diverses maladies, dont le cancer. Votre corps seul ne peut pas fabriquer d'antioxydants, il est donc essentiel d'en ingérer quotidiennement...
![Aliments riches en protéines](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/9/2/2/aliments_riches_en_proteines_7229_300_150.jpg)
La protéine est l'un des éléments de base de notre alimentation. Dans la recherche des aliments protéiques, il existe des alternatives aux boissons protéinées classiques, basées sur une alimentation naturelle.
Dans un régime, selon les aliments qui le composent, vous pouvez différencier les protéines animales...
![Quelle est la meilleure heure pour manger des salades](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/4/9/0/quelle_est_la_meilleure_heure_pour_manger_des_salades_6094_300_150.jpg)
Difficulté faible
Les salades sont des plats savoureux, nutritionnels et faciles à préparer aussi bien pour l'été que pour l'hiver. Il existe de multiples façons de les préparer, elles sont donc idéales pour tous les goûts et parfaites dans les régimes d'amaigrissement, car la laitue apporte uniquement 16 calories pour 100...
![Liste des aliments qui ne font pas grossir](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/6/0/0/liste_des_aliments_qui_ne_font_pas_grossir_6006_300_150.jpg)
Si vous pensez commencer un régime, vous vous demandez sûrement quels aliments ne font pas grossir ou ceux qui font le moins grossir. Il s'agit là d'une question qui revient à chaque fois que l'on veut changer ses habitudes alimentaires, opter pour une vie plus saine et manger moins gras.
Il existe de...
![Aliments riches en vitamine E](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/8/2/4/aliments_riches_en_vitamine_e_2428_300_150.jpg)
Difficulté faible
La vitamine E est un puissant antioxydant qui protège notre organisme des virus et des bactéries, en fortifiant le système immunitaire, et contre certaines maladies qui peuvent affecter le système cardiovasculaire. De plus, elle est connue comme la vitamine de la vie et de la jeunesse, car elle aide à l'annulation...
![Aliments riches en vitamine B](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/3/1/1/aliments_riches_en_vitamine_b_2113_300_150.jpg)
La vitamine B est un complexe formé de 8 différents types de vitamines, les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12. Toutes favorisent le métabolisme et aident l'organisme à fonctionner correctement. Les vitamines du groupe B se trouvent dans de nombreux aliments qui apportent de l'énergie, participent...
![Aliments riches en fibres](https://t2.uc.ltmcdn.com/fr/posts/0/0/8/aliments_riches_en_fibres_1800_300_150.jpg)
Découvrez ici les aliments riches en fibres. La fibre est une substance qu'on trouve dans les plantes. La fibre végétale, est le type de fibre que nous mangeons, on la retrouve dans les fruits, les légumes et les graines. La quantité de fibres quotidienne recommandée (CDR) se situe entre 25 et 35 g par...