Se motiver pour manger sain
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Difficulté faible
L'alimentation a un impact direct sur notre silhouette et sur notre santé : bien se nourrir améliore la qualité de vie et réduit la possibilité de développer du diabète, de faire de l'hypertension, d'avoir des problèmes cardiaques. Pourtant, il n'est pas toujours facile d'adopter un régime alimentaire sain...
Difficulté faible
Avoir une alimentation équilibrée permet de vous maintenir en bonne santé et prévenir les maladies. Cependant, il ne s'agit pas d'éviter un groupe d'aliments ou d'éliminer pour toujours les carbohydrates, mais de manger de tout en quantité raisonnable.
Selon différents experts, nous devons consommer...
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