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Quels sont les aliments veinotoniques

Par Jérémy Sorbet. Actualisé: 16 janvier 2017
Quels sont les aliments veinotoniques

Les veinotoniques sont des substances qui comme leur nom l'indique tonifient les veines et améliorent ainsi la circulation sanguine. Avec le temps les veines peuvent se distendre, ce qui rend plus difficile et moins efficace la circulation sanguine. Les veinotonique renforcent la paroi des veines, augmentent leur tonicité et diminuent la perméabilité des parois. Cette affection des veines se fait surtout ressentir dans les jambes, entraînant des symptômes comme des jambes lourdes, varices, phlébites, crampes, thromboses veineuses etc.. Si vous souffrez d'un de ces problèmes et que vous demandez quels sont les veinotoniques naturels, toutComment.com répond à votre doute et vous indique quels sont les aliments veinotoniques.

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Les plantes veinotoniques

Bien que le plus souvent votre médecin vous prescrira des médicaments ayant des prorpriétés veinotoniques pour améliorer vos problèmes de circulation, il faut avoir à l'esprit que ces médicament sont réaliser à base d'extrait de plantes qui possède elle même ces effets. Vous pouvez donc également prendre directement ces plantes, que ce soit sous forme naturelle, d'infusions ou de gélules.

  • L’extrait de pépins de raisins
  • Les feuilles de vigne rouge
  • Le marronnier d’Inde ( la graine et l’écorce sont efficaces )
  • Les feuilles d’hamamélis
  • La racine de fragon ou petit houx
  • Les cônes de cyprès
  • Le mélilot
  • L'écorce de pin maritime
Quels sont les aliments veinotoniques - Les plantes veinotoniques

Les fruits rouges ont des vertus veinotoniques

Certain fruits possèdent également des propriétés veinotoniques, comme c'est le cas pour les fruits rouges et noir. On citera comme les plus efficaces :

  • Les fraises
  • Les framboises
  • les groseilles
  • Le cassis
  • Les mûres
  • Les raisins rouges
  • La canneberge
  • Et surtout les Myrtilles, très riches en anthocyanosides qui renforcent les vaisseaux sanguins.
Quels sont les aliments veinotoniques - Les fruits rouges ont des vertus veinotoniques

Aliments riches en vitamines E et PP

Les vitamines E et PP ( vitamine B3) renforcent les parois des veines et des petits vaisseaux sanguins, inclure dans votre alimentation des aliments riches en ces vitamines sera donc bénéfique pour votre circulation sanguine et vos vaisseaux.

Les aliments riches en vitamines E :

  • Les huiles végétales ( huile d'olive, de soja, de germe de blé)
  • Les légumes à feuilles vertes ( brocoli, épinards, asperges,....)
  • Les fruits secs comme les amandes, les noisettes et les noix )
  • Les céréales comme le blé, l’avoine

Les aliments riches en vitamine PP :

  • Le foie
  • Les cacahuètes
  • LE shitake

Le chocolat noir et le vin rouge

Pour finir, nous pouvons également mentionner le chocolat noir et le vin rouge comme aliments possédants des propriétés veinotoniques. Ils contiennent tous les deux énormément de resvératrol, puissant anti-oxydant qui agit positivement sur la santé cardio-vasculaire. Bien sur il faudra les consommer avec modération ( pas plus de deux verre de vin rouge par jour)

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

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1 commentaire
Valorisation :
Peeroo
Trés interessant avec de bons conseils, merci!

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