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Combien de calories contient un donut

 
Par Didier Lacombe. Actualisé: 16 janvier 2017
Combien de calories contient un donut

Donut ou beignets (gâteau de forme circulaire), etc. Appelez-les comme vous le voulez, nous sommes sûr que vous déjà sûrement craqué(e) pour ces délicieux petits gâteaux. Il est vrai que ces sucreries, généralement industrielles, sont très tentantes pour les petits comme pour les grands, même si nous savons tous qu'il ne s'agit pas d'aliments sains. Si vous voulez savoir quel est l'apport calorique d'un donut, dans cet article de toutComment, nous vous expliquons combien de calories contient un beignet.

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Donut traditionnel ou glacé

Si vous regardez l'emballage d'un bdonut glacé, à savoir le « classique » ou enrobé de sucre, vous verrez que la valeur nutritionnelle et calorique de chaque beignet (52 g) est :

  • 209 Kcal
  • 22 g de glucides, la moitié étant des sucres
  • 12 g de matières grasses (la moitié étant des graisses saturées)

Vous voyez ainsi à quel point ce produit industriel possède un excès de sucre et de graisses saturées, ce qui aura pour effet d'augmenter le mauvais cholestérol.

Donut au chocolat

Si vous êtes plutôt beignet enrobé de chocolat, bien que les glucides soient légèrement moins importants, les calories, elles, sont plus importantes :

  • 239 Kcal
  • 19 g d'hydrates de carbone, la moitié étant également des sucres
  • 17 g de matières grasses

Comme vous pouvez le constater, la différence entre l'apport calorique d'un beignet classique ou glacé, et celui d'un beignet au chocolat n'est pas si éloignée. Les deux constituent un excès de sucre et de graisses saturées.

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

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