Quels sont les bienfaits des abricots secs

Manger des abricots secs aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. En effet, les abricots secs apportent à l’organisme une quantité suffisante de potassium qui permet de maintenir un bon rythme cardiaque et de réguler la pression artérielle. Riche en potassium mais pauvre en sodium, l'abricot sec est un remède à la fois efficace et naturel contre l’hypertension.

Grand réservoir de vitamine A et de bêta-carotène, l’abricot sec est excellent pour la vue. Consommer quelques portions par jour de ce fruit permet aux personnes âgées de prévenir à l’avance la dégénérescence maculaire, une dégradation de la vue liée à l’âge. En même temps, une ration suffisante en abricots secs est essentielle pour affermir les nerfs optiques des yeux.

À part les bienfaits des abricots secs pour les yeux, la vitamine A qu'ils fournissent est aussi essentielle pour avoir une belle peau. Elle protège la peau de toutes agressions et surtout des rayons solaires. En plus, la vitamine A et les carotènes contenus dans les abricots secs vous donneront une mine radieuse.

En mangeant quotidiennement des abricots secs, vous apportez à l’organisme sa ration journalière en fer. En effet, le fer est utile pour stimuler la production de globules rouges dans le sang et de permettre ainsi au corps de s’oxygéner correctement. Une alimentation riche en fer est donc de mise pour éviter tout risque d’anémie.

Les abricots secs sont une véritable mine d’antioxydants, ces derniers étant indispensables pour renforcer le système immunitaire. En faisant le plein d’antioxydants, vous bénéficiez d’une forte protection contre les maladies infectieuses et cancéreuses. Les antioxydants des abricots secs aident aussi à ralentir le vieillissement.

Très digeste, l'abricot sec garantit une bonne santé digestive. Si d’une part les antioxydants présents dans ce fruit éliminent les toxines qui s’incrustent dans le tube digestif et les intestins, de son côté, ses fibres guérissent les problèmes de constipation. Il est aussi bon à savoir qu’une personne qui consomme régulièrement des abricots secs est moins sujette au risque de cancer de colon.

Véritable source d’énergie, l’abricot sec est spécialement recommandé aux sportifs. Ce fruit savoureux vous approvisionne en fer, en cuivre, en vitamines et en potassium qui vous protègeront contre les crampes.

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

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