L'acide urique

Les légumes qui aident à réduire l'acide urique

Les légumes qui aident à réduire l'acide urique

Il est indispensable pour notre santé que les niveaux d'acide urique se maintiennent dans leurs valeurs normales car leur excès provoque des problèmes et des maladies comme la goutte. Il n'est pas bon non plus d'avoir un niveau d'acide urique faible. C'est pour cela que, dans le cas où vous souffriez d'hyperuricémie, vous devrez prendre les mesures appropriées pour réduire cette substance dans votre organisme. Il sera fondamental de commencer par une alimentation saine et appropriée. Donc, sur toutComment, nous vous expliquons quels sont les meilleurs légumes pour réduire l'acide urique.

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Index
  1. L'artichaut
  2. L'oignon
  3. La citrouille
  4. Le céleri
  5. La carotte
  6. Légumes non appropriés
  7. Recommendations pour faire baisser l'acide urique

L'artichaut

Un des aliments phares pour réduire l'acide urique sont les artichauts car ils sont très diurétiques et, par conséquent, facilitent l'élimination de toxines en évitant la rétention de liquides. Cet aliment possède en plus de nombreuses propriétés bienfaisante pour la santé.

Pour profiter au maximum des artichauts, nous vous recommandons de les faire bouillir et de boire aussi le bouillon de la cuisson, lequel vous aidera à réduire les niveaux d'acide urique de manière naturelle.

Les légumes qui aident à réduire l'acide urique - L'artichaut

L'oignon

Ce légume aussi est très approprié pour réduire les niveaux d'acide urique dans le sang et éviter ainsi l’hyper-uricémie. Il aide aussi à diminuer le cholestérol et les triglycérides.

De même qu'avec les artichauts, il est très recommandé de cuire les oignons et boire l'eau utilisée avec le jus d'un citron.

Les légumes qui aident à réduire l'acide urique - L'oignon

La citrouille

La citrouille est un autre des grands diurétiques dans la famille des légumes. En augmentant la production d'urine, on favorisera ainsi l'élimination des substances que celle-ci contient comme l'acide urique.

C'est pourquoi incorporer la citrouille dans le régime alimentaire des personnes souffrant d'acide urique est très bénéfique pour leur santé car elle les aidera à réduire leur niveau élevé. Ce légume compte en plus de nombreux bienfaits et peu de calories, et il apporte beaucoup de fibres.

Les légumes qui aident à réduire l'acide urique - La citrouille

Le céleri

Le céleri à un effet alcalinisant sur le sang, ce qui en fait un végétal approprié pour les personnes souffrant d’hyper-uricémie et voulant réduire l'acide urique de manière naturelle car il élimine ou compense ces résidus du sang.

Comme d'autre légumes bons pour faire baisser l'acide urique, faites-le bouillir dans de l'eau, et en plus du légume buvez le jus de cuisson.

Les légumes qui aident à réduire l'acide urique - Le céleri

La carotte

Un autre exemple de légume approprié pour les personnes avec des niveaux trop élevés d'acide urique dans le sang sont les carottes, car elles sont aussi alcalinisantes et efficaces pour expulser l'excès de cette substance chimique.

 

Les légumes qui aident à réduire l'acide urique - La carotte

Légumes non appropriés

Cependant, on peut signaler aussi l'existence de végétaux non recommandés pour réduire les niveaux d'acide urique, car ils ont un grand contenu en purines et produiront l'effet inverse. Entre autres, si vous avez des niveaux élevés d'acide urique, vous ne devrez pas consommer trop souvent :

  • les épinards
  • les champignons
  • le chou-fleur
  • les asperges
  • les légumes secs

Il est également important de connaitre le reste des aliments qui augmentent l'acide urique pour les éliminer de votre régime habituel et éviter l'augmentation des niveaux d'acide urique. Dans les aliments riches en purines nous pouvons citer :

  • les viandes rouges
  • La charcuterie
  • Les abats
  • Les fruits de mer

Recommendations pour faire baisser l'acide urique

Pour réduire les niveaux d'acide urique dans le sang. il est important de prendre en compte les recommandations suivantes :

  • Boire de l'eau en abondance
  • Éliminer de votre alimentation les aliments riches en purines
  • Évitez les sodas et boissons gazeuses.
  • Évitez l'alcool.

Regardez également notre article sur les fruits qui aident à réduire le niveau d'acide urique.

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Les légumes qui aident à réduire l'acide urique, nous vous recommandons de consulter la catégorie Maladies et effets secondaires.

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12 commentaires
Valorisation:
Gigi
Bonjour, j'ai lu certaines questions sur ce site, je suis sujette aux crises de goutte et j'ai trouvé des réponses à vos questions que je me posais aussi, sur mon compte Améli.fr !
Bon courage à tous, on peut facilement éviter ces grosses douleurs sans trop se priver !
Au final, je mange et bois de tout en petite quantité pour tout ce qui n'est pas conseillé, en évitant de les cumuler sur les repas de la journée.
Valorisation:
POITEVIN NICOLE
TRES BIEN COMMENTE
Valorisation:
DIATA CLAUDE
J'ai un niveau élévé de taux d'acide urique dans les sang , est ce que il y a un rapport entre le taux d'acide urique élévé et la sexualité ?
Valorisation:
Carole
Merci beaucoup pour cet article. Il est très utile. J'aimerais savoir si les bières sans alcool (désalcoolisées) produisent de l'acide urique dans notre organisme comme le fait la bière avec alcool.
Gigi
oui, hélas ! c'est le houblon fermenté qui est coupable :)
Valorisation:
ALAIN DUWEZ
le navet est il bon pour l acide urique
Valorisation:
zerouda zoulikha
svp je voudrais ds la mesure du possible un tableau indiquant les aliments qui augmentent l acide urique et les aliments qui diminuent l acide urique ds le corps
renee koffi
les pommes de terre , les pates , les oeufs et le lait sont recommandés
dongmo bruno
pouvez vous me donner la liste des légumes qui aident à réduire l'acide urique,
merci
Valorisation:
Sylvand François
que penser de la châtaigne , de la pomme et de la pomme de terre ? mon plat préféré est une poignée de marrons chaud dans une bolée de lait froid ... merci de votre réponse
bonnevie
pouvez me donner la liste des legumes qui aident à réduire l'acide urique,
merci
Estelle Corre
Bonjour,

Ils sont listés dans l'article, il suffit de le lire.

Merci

Bien cdt,
lenne
j ai 70en acide urique que puis je manger pour faire baisser !!!je bois beaucoups d eau merci
amrouni
bonjour j'ai la goutte je prend médicament tout les de plus j'ai une crise ces jours ci en mangeant de la sardine puis je avoir des conseille des aliments qui ne provoque pas des crises de goutte merci
Jérémy Sorbet
Bonjour Amrouni, En effet la sardine est un aliment qui augmente l'acide urique. je vous invite à lire nos articles: http://sante.toutcomment.com/article/quels-aliments-augmentent-l-acide-urique-2788.html pour les aliments à éviter et http://sante.toutcomment.com/article/quels-aliments-permettent-de-faire-baisser-l-acide-urique-114.html pour la faire baisser
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