Dos et douleur de la nuque
Soulagez efficacement votre dos et douleur de la nuque grâce à nos conseils professionnels. Découvrez des solutions ciblées pour améliorer votre bien-être quotidien.
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Difficulté faible
Difficulté faible
Lorsque votre nerf sciatique, qui commence au niveau de la zone lombaire et se termine à l'arrière des jambes, subit une pression ou est endommagé, vous pouvez souffrir de symptômes gênants, caractérisés par des douleurs et l'engourdissement de la jambe touchée. Cet état peut empêcher la réalisation de certaines...
Difficulté faible
Difficulté faible
Voyons comment se détendre les cervicales à travers une série d'exercices simples que vous pouvez faire à la maison ou au travail.Il vous est sûrement déjà arrivé de vous réveiller avec un torticolis et de sentir vos cervicales devenir de plus en plus tendues au cours de la journée. De nombreuses raisons...
Difficulté faible
On dit qu'une personne souffre de cervicalgie lorsqu'elle présente des douleurs dans la partie cervicale de la colonne, plus précisément sur la région arrière du cou. Cette douleur peut être due à un redressement cervical, à une mauvaise posture ou au stress, mais elle est le plus souvent accompagnée...
Difficulté faible
Une bonne posture parle de vous: elle montre la confiance, elle vous fait paraître beaucoup plus grand et élégant et donne un sentiment que vous êtes prêts à parcourir le monde avec la tête haute malgré les difficultés. Voyons comment améliorer sa posture.
Difficulté faible
Le cou est une partie du corps très délicate et sujette aux bdouleurs, fruits de tensions qui s'accumulent au quotidien ou de mauvaises positions du corps. Tout cela finit par faire apparaître des douleurs et des gênes dans la zone cervicale, ce qui empêche souvent de réaliser les activités quotidiennes normalement....
Difficulté faible
La douleur aux cervicales est une affection commune. Certaines personnes en souffrent fréquemment. Il est essentiel de déterminer les causes de cette maladie, car d'autres problèmes plus graves peuvent en découler. De même, il est important de connaître les manières qui permettent de soulager la douleur...
Difficulté faible
Il est courant qu'après une nuit passée à dormir dans une position inappropriée, ou après un mouvement brusque, le cou se tende et commence à faire mal. Les mauvaises positions au travail ou un excès de stress peuvent aussi causer des gênes dans cette zone sensible du corps. Une douleur intense au cou...
Difficulté faible
La contracture cervicale survient lorsque les muscles qui entourent les vertèbres cervicales deviennent rigides. Elle peut provoquer des nausées, des maux de tête ou des bourdonnements. Si cette contracture cervicale persiste, le cou peut perdre sa courbure normale et devenir droit (phénomène appelé rectification...
Difficulté moyenne
Il est très habituel d'avoir des contractures dans la zone du trapèze : la vie sédentaire, beaucoup d'heures devant l'ordinateur, l'arthrose cervicale, les chocs ou hernies cervicales ou déséquilibres statiques de la colonne cervicale (scoliose, hyperlordose, cyphose) provoquent l'apparition soudaine...