Pourquoi les femmes vivent plus longtemps ?

Comme le montrent les indicateurs démographiques de base publiés par l'INE (Institut national de la statistique), en France, en 2023, l'espérance de vie à la naissance pour les hommes est de 80,1 ans et 85,8 ans pour les femmes. L'espérance de vie sans incapacité est de 64,4 ans pour les hommes et 65,9 ans pour les femmes.

Depuis 1950, les français ont gagné 17 ans d'espérance de vie.

Selon les projections, l'espérance de vie des hommes en France atteindrait 87 ans en 2070 et 90 ans pour les femmes. Cela représente un gain de 2,8 et 1,8 ans respectivement par rapport aux valeurs actuelles.

L'un des principaux facteurs de la différence d'espérance de vie entre les femmes et les hommes en France est lié aux gènes. Les femmes ont deux copies du chromosome X dans chaque cellule. Si l'un d'eux est défectueux, elles en ont une copie, c'est-à-dire une sorte de réserve saine.

Les hommes, quant à eux, ont un chromosome X et un chromosome Y. Ils ont donc deux chromosomes différents. Comme ils ont deux chromosomes différents, si l'un d'eux est défectueux, ils n'ont pas de copie saine, ce qui signifie un risque plus élevé de développer une maladie.

Les hormones féminines sont une autre raison pour laquelle les femmes vivent plus longtemps que les hommes. Les œstrogènes profitent aux femmes en réduisant les niveaux de ce que l'on appelle le mauvais cholestérol et en augmentant les niveaux de bon cholestérol. La testostérone, en revanche, est le contraire : elle augmente le risque de maladies cardiovasculaires et d'hypertension artérielle chez les hommes.

Bien que cela puisse changer au fil des années et des progrès de la société, les femmes ont souvent un mode de vie meilleur et/ou plus sain que les hommes. Moins de tabagisme, moins de consommation d'alcool, un régime alimentaire et un exercice physique plus soignés sont quelques-unes des raisons pour lesquelles les femmes ont une espérance de vie plus longue que les hommes.

Bien que la société actuelle ait changé, ce sont traditionnellement les hommes qui travaillent à l'extérieur du foyer. Cela génère plus de stress dû à la charge de travail, aux responsabilités économiques, à une plus grande usure du corps et de ses différentes fonctions, ce qui augmente le risque de souffrir de maladies et de complications de santé au cours de la vieillesse.

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Les hommes ont tendance à avoir plus de difficultés à s'adapter aux nouvelles exigences de la société. En général, ils changent moins que les femmes. Cela signifie que de nombreux hommes continuent à s'exposer à des risques inutiles et que, par conséquent, leur espérance de vie diminue.

Bien qu'il ne soit pas possible de généraliser, surtout de nos jours, les femmes s'occupent traditionnellement davantage de leurs relations personnelles, ce qui a un impact positif sur l'espérance de vie : plus une personne bénéficie d'un soutien social, plus elle a tendance à vivre longtemps.

Dans cet article de toutCOMMENT, on vous donne quelques conseils qui permettent d'améliorer l'espérance de vie des hommes :

• Maintenir un mode de vie sain basé sur une alimentation équilibrée et un exercice physique régulier.
• Prévenir et détecter rapidement les maladies éventuelles.
• Sensibiliser les hommes à la nécessité d'effectuer des contrôles réguliers et de consulter un médecin s'ils ressentent un quelconque malaise. Cet aspect est essentiel pour faire face aux maladies et les traiter.
• Éviter les habitudes nocives pour la santé, telles qu'une consommation élevée d'alcool et de tabac.
• Soignez vos relations personnelles et affectives au sein de la famille et au travail.
• Partagez vos inquiétudes avec vos proches.
• Améliorer la quantité et la qualité du sommeil, en dormant entre 7 et 9 heures par jour environ.
• Être plus flexible et s'adapter aux changements, c'est-à-dire aller de pair avec les changements de la société.

Maintenant que vous savez pourquoi les femmes vivent plus longtemps que les hommes, vous serez peut-être intéressé par cet article sur les pays où l'espérance et la qualité de vie sont les plus élevées.

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

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