Boire beaucoup d'eau
(4)
Une bonne hydratation est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Les bienfaits de l'eau sont nombreux, car son ingestion en quantité suffisante permet de réguler la température corporelle, d'éliminer les toxines et de favoriser le transit intestinal, entre beaucoup d'autres aspects bénéfiques....
Difficulté faible
L'eau est la boisson qui apporte le plus de bienfaits à notre corps et c'est aussi la plus saine car elle ne contient ni calories ni sucres ajoutés, quand il s'agit d'eau minérale bien sûr. Dans beaucoup de régimes on recommande de boire de l'eau pendant les repas car cela produit une sensation de satiété...
Difficulté faible
Nous avons tous entendu dire que pour conserver notre corps en bonne santé, il nous faut consommer au moins deux litres de liquide par jour en eau, infusions, jus de fruits etc. Mais pour beaucoup de personnes, cette tâche est impossible parce qu'elles ne sont pas habituées à boire tellement de liquide....
Difficulté faible
Boire de l'eau au quotidien est nécessaire et bénéfique pour le bon fonctionnement de notre corps. En fait, le fait de ne pas boire assez de liquides peut causer différents problèmes, pouvant aller de la déshydratation à la fatigue, à des problèmes rénaux, à la sécheresse de la peau ou à des problèmes...
Retour en haut