Soulager le stress et l'anxiété
Découvrez des méthodes innovantes pour soulager le stress et l'anxiété. Profitez de conseils d'experts, validés et personnalisés, pour retrouver votre sérénité.
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Le travail est l'une de nos occupations quotidiennes les plus chronophages et pour être heureux et en bonne santé physique et mentale, on se doit d'arriver à maintenir un équilibre entre la vie privée et la vie professionnelle. Quand notre journée de travail est finie, il est important de savoir déconnecter...
Difficulté faible
Un rythme quotidien frénétique, les tâches ménagères, les enfants, le travail, les problèmes personnels, les tensions...L'accumulation de ces situations peut provoquer une situation de stress et d'abattement. Stop. Arrêtez-vous, respirez un coup et cherchez un peu de calme et de repos. Pour savoir comment...