Problèmes musculaires
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On appelle communément courbatures les douleurs musculaires d'apparition retardée (DMAT) ou les douleurs musculaires post-exercice d'apparition retardée (DOMS). Il s'agit d'une affection qui apparaît généralement après un exercice ou un effort musculaire excessif. La prévention est toujours le meilleur...
Les raideurs musculaires, qu'on soit sportif ou non, font malheureusement parties de notre vie. Surtout si vous n'avez pas l'habitude de faire du sport de manière régulière ou si vous avez intensifié ou augmenté la quantité d'exercice que vous faites, vous avez très certainement déjà eu mal aux jambes...
Difficulté faible
Difficulté faible
Si l'exercice fait partie de votre routine quotidienne, vous avez certainement déjà été confronté au problème des courbatures. Cette douleur musculaire est causée par les microlésions dans les fibres musculaires qui peuvent se révéler très gênantes au quotidien et vous empêcher de poursuivre votre entraînement....
Difficulté faible
Stress, tension musculaire, chutes, grippe, exercice et mauvais mouvement sont les principales causes des douleurs musculaires. Souvent, une douleur musculaire simple peut devenir un cauchemar, vous rendre presque invalide et affecter considérablement votre qualité de vie.
Dans ce cas, et pour soulager...
Difficulté faible
Une des méthodes les plus efficaces pour soulager les douleurs musculaires est d'appliquer de la chaleur sur la zone affectée. La chaleur que dégagent les compresses chaudes aide à réduire les tensions musculaires, offrant une sensation d'amélioration presque immédiatement. Si vous voulez faire vos propres...
Difficulté faible
Bien qu'il s'agisse de deux lésions musculaires ressemblantes, il existe des différences entre les caractéristiques de base de chacune. La contracture et la déchirure ont lieu dans les muscles, toutes les deux causent une forte douleur à celui qui en souffre ainsi qu'un inconfort généralisé. Mais pour différencier...
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