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Remèdes contre la grippe saisonnière

 
Par Rafadam. Actualisé: 16 janvier 2017
Remèdes contre la grippe saisonnière

Le virus de la grippe saisonnière présente chaque année les mêmes symptômes et peut se soigner par la prise de médicaments ou traitement naturel. S'agissant de maladies de type viral le traitement qui doit être appliqué est palliatif, non curatif. Nous agirons en combattant les symptômes que présentent les deux maladies. Il est toujours recommandé de consulter votre médecin ou pharmacien habituel. Les médicaments qui permettent d'améliorer notre mal-être sont les anti-grippaux qui peuvent être utilisés aussi bien pour les cas de rhume que pour la grippe.

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Symptômes de la grippe

La grippe est très contagieuse : elle s'attrape par la salive, les éternuements, les sécrétions bucco-respiratoires etc. Les symptômes les plus courants apparaissent 3 jours après la contamination :

  • Fièvre soudaine et violente qui peut atteindre les 40 degrés. Cette fièvre diminuera au 4e jour puis remontra en flèche (on appelle ce phénomène le V grippal)
  • La fièvre engendre d'autres symptômes : frissons, maux de tête, courbatures dans tout le corps, fatigue général

La grippe peut prendre des formes variées :

  • Grippe intestinale, qui s'accompagne de nausées, de diarrhées et de vomissements
  • Grippe neurologique ou méningite.
Remèdes contre la grippe saisonnière - Symptômes de la grippe

Comment éviter la grippe

Il est recommandé de se faire vacciner contre la grippe au plus tôt, car le vaccin agit sous 10 à 15 jours. Mais l'autre point essentiel pour prévenir la grippe et la propagation des virus et des maladies en général est de garder un système immunitaire fort et sain. Or, l'alimentation est fondamentale pour yparvenir. Ce que nous mangeons affecte considérablement nos défenses, de sorte que les personnes ayant une mauvaise alimentation, faible en nutriments et pauvre en fruits, légumes et vitamines, ont tendance à être plus souvent malades. Ici, nous proposons un certain nombre d'aliments qui, en raison de leurs propriétés, aident à éviter la grippe et à rester en bonne santé :

1. En raison de leur haute teneur en vitamine C et en antioxydants, les fruits, et plus particulièrement les agrumes, sont à favoriser afin de maintenir des défenses fortes, et s'avèrent être un excellent moyen de prévenir la grippe. Parmi eux, le kiwi est sans doute le plus recommandé puisqu'il est riche en vitamine C, favorise l'absorption du fer et améliore également le transit intestinal. Un seul kiwi apporte 100 grammes de vitamine C, ce qui est plus que les 80 grammes dont notre corps a besoin quotidiennement.

2. Mais le kiwi n'est pas le seul fruit que l'on peut manger pour garder un système immunitaire fort. On peut également manger :

  • Des oranges
  • Des mandarines
  • Des fraises et des framboises
  • Des groseilles rouges et noires
  • Du citron
  • De la papaye
  • De la mangue
  • De l'ananas
  • De la goyave
  • Du pamplemousse

En mangeant ces différents aliments, vous obtiendrez un apport important en vitamine C qui vous aidera à éviter la grippe

3. La vitamine A est un des nutriments qui doit être présent dans l'alimentation de tous ceux qui cherchent des aliments pour éviter la grippe, puisqu'elle est essentielle pour maintenir des défenses solides. Les aliments riches en bêta-carotène, reconnaissables à leur couleur orange, rouge ou jaune canari, sont d'excellentes alternatives, mais d'autres possibilités sont également recommandées. Pour ingérer ce nutriment, vous pouvez choisir parmi les possibilités suivantes :

  • La citrouille
  • La carotte
  • Les légumes verts tels que les épinards, les bettes, le brocoli ou le chou
  • Le poivron rouge
  • Le melon
  • L'abricot
  • Le foie
  • Le lait et les produits laitiers tels que le fromage ou les yaourts, de préférence écrémés ou faibles en matière grasse

4. Vous avez sûrement déjà entendu que le yaourt a plein d'avantages. C'est vrai, et en plus d'apporter du calcium ou de rassasier, il contient des probiotiques, des bactéries bénéfiques qui aident le corps à rester en bonne santé et protégé contre les bactéries et autres organismes néfastes. En plus du yaourt, il existe d'autres aliments riches en probiotiques qui vous aideront à prévenir l'apparition de la grippe, tels que :

  • Le kéfir
  • Le chocolat noir avec plus de 70 % de cacao
  • Les aliments vinaigrés comme les olives ou les cornichons

5. Frais, sain et délicieux, le miel est sans doute le composant le plus répandu de nombreux remèdes maison contre la grippe et la toux, mais il est également idéal pour la prévention de ces maladies en raison de son apport en antioxydants et de ses propriétés antibiotiques, antibactériennes, désinfectantes et nutritionnelles. Il s'agit d'une possibilité idéale pour remplacer le sucre dans l'alimentation et en recevoir tous les avantages.

6. Enfin, nous ne pouvons pas oublier les aliments riches en vitamine B qui nous aident non seulement à garder des défenses fortes, mais participent également au bon fonctionnement de l'organisme en général.

Remèdes contre la grippe saisonnière - Comment éviter la grippe

Traitement médical de la grippe

Voici les médicaments qui sont généralement prescrit contre les états grippaux :

  • Analgésique et antipyrétique, ils permettent de calmer la douleur et de faire baisser la fièvre. Les plus habituels sont le paracétamol avec la dose de 650 ou 500 mg. Également l'aspirine par dose de 500 mg
  • Décongestionnant comme la phényléphrine, ils aident à réduire la congestion nasal et le désagréable nez qui coule
  • Antihistaminiques comme la chlorphénamine, qui permettent de palier la démangeaison des yeux, nez et gorge et le désagréable nez qui coule. Il est important de savoir que les antihistaminiques peuvent comme effet secondaire de la somnolence
  • Antitussif comme le dextrométhorphane, qui inhibe le réflexe de la toux, au niveau du SNC
  • Dans le cas de grippe, il est mieux de choisir un anti-grippal qui possède comme analgésique 1 gr de paracétamol, puisque il sera plus efficace pour faire baisser la fièvre et calmer la douleur des os
  • Vous devez toujours consulter votre médecin ou pharmacien habituel et lire le prospectus pour déterminer la posologie. En terme général, on peut dire qu'il est normal de prendre 1 comprimé toutes les 8 heures pendant 3 jours
  • Les anti-grippaux se présentent en comprimés ou en sachets pour être dissous dans de l'eau et former une solution orale. Les solutions de type oral agissent de façon plus rapide que les comprimés
  • Avec cette explication complète, vous pouvez déjà savoir quels sont les médicaments appropriés pour traiter chaque cas. Il est conseillé de consulter votre médecin généraliste ou votre pharmacien habituel pour lui expliquer les symptômes que vous avez et qu'il vous prescrive le médicament approprié
Remèdes contre la grippe saisonnière - Traitement médical de la grippe

Traitement naturel de la grippe

En complément des médicaments, ayez recours à ces remèdes maison :

  • Sirop maison à base de miel et de citron ou d'oignon et de miel, pour soulager la toux et les maux de gorge
  • Infusion de gingembre pour favoriser l'expectoration et s'hydrater (la fièvre déshydrate rapidement le corps)
  • Solution saline : sel marin + bicarbonate + eau

Pour plus de détail sur la préparation de ces remèdes naturels, rendez-vous dans l'article Remèdes de grand-mère contre la grippe.

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

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