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Quels sont les bienfaits du concombre

Par Didier Lacombe. Actualisé: 16 janvier 2017
Quels sont les bienfaits du concombre

Le concombre est un légume d'été, même s'il est possible d'en trouver sur le marché tout au long de l'année. Il possède de nombreux avantages pour notre organisme. Sa teneur en eau est remarquable et son apport calorique est très bas. Cependant, il apporte de nombreux éléments nutritifs à l´organisme. Dans cet article, ToutComment vous présente les bienfaits du concombre.

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Étapes à suivre:
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Le concombre est un aliment avec un faible apport énergétique, car il contient très peu de glucides.

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Ce légume apporte des fibres, de petites quantités de vitamines C, des provitamines A et des vitamines E. Bien que présentes en faibles proportions, il contient des vitamines B.

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Les concombres sont également une bonne source d'eau : son apport calorique est de seulement 13 calories pour 100 grammes, car 97 % de son poids est dû à l'eau qu´il contient.

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Le concombre est un aliment diurétique et, par conséquent, recommandé pour éliminer l'excès de liquides et de graisses dans l'organisme.

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Il est également conseillé chez les personnes qui ont un taux élevé d'acide urique, qui souffrent d'hypertension ou de rétention de liquides.

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Il peut au contraire s'avérer indigeste chez certaines personnes s'il n'est pas bien mâché, car il très riche en cellulose.

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Malgré cela, c'est un bon réparateur de la mycose intestinale et il protège l'estomac.

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

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