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Quels sont les bienfaits de l'ananas

Par Didier Lacombe. Actualisé: 16 janvier 2017
Quels sont les bienfaits de l'ananas

L'ananas est un fruit tropical répandu dans le monde entier. Il s'agit d'un fruit d'hiver qui est utilisé dans l'élaboration de toutes sortes de plats : plats chauds, desserts, cocktails, glaces, milk-shake... Il possède de nombreux avantages, notamment un grand effet diurétique, car il est composé de 85 % d'eau. Chez Toutcomment.com, nous vous expliquons en détail quels sont les bienfaits de l'ananas.

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Étapes à suivre:
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L'un des principaux bienfaits attribués à ce fruit est le fait d'être diurétique, c'est-à-dire qu'il aide à éliminer l'eau du corps et évite la rétention des liquides. De cette manière, il est recommandé pour les régimes d'amaigrissement, ainsi que dans les cas d'acide urique, de goutte, d'arthrite, etc.

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La vitamine C est l'un des éléments nutritifs les plus présents dans l'ananas (environ 20 mg pour 100 g de fruits consommé). Cette vitamine a un grand pouvoir antioxydant qui protège votre organisme contre le vieillissement des cellules et renforce le système immunitaire.

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Le grand apport en vitamine C contribue également à l'absorption du fer dans l'intestin, élimine les toxines du sang et prend part à la cicatrisation des blessures.

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L'ananas favorise la circulation grâce à la broméline, qui dissout les caillots qui peuvent se former. C'est pourquoi l'ananas est recommandée pour les personnes souffrant de problèmes circulatoires comme la thrombose.

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Un autre apport de l'ananas sont les fibres, qui ont des effets bénéfiques pour la régulation du transit intestinal et le fait de contribuer à réguler les taux de cholestérol. Elle a une forte action laxative qui peut aider en cas de constipation.

6

L'ananas est un fruit peu calorique qui possède une infinité de bienfaits, alors n'hésitez pas à l'incorporez à votre régime.

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

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