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Quelles sont les propriétés des graines de lin

Par Didier Lacombe. Actualisé: 16 janvier 2017
Quelles sont les propriétés des graines de lin

Les graines de lin, également connues sous le nom de linette, sont un aliment extraordinaire pour la santé. Elles ont un fort potentiel en raison du grand nombre de fibres qu'elles contiennent, fortement recommandées pour les régimes, car elles constituent la source végétale la plus riche en oméga-3. Et cela n'est que l'un de ses nombreux avantages.

Sur toutComment.com, nous vous indiquons quelles sont les propriétés des graines de lin . Découvrez tous les bienfaits que cette petite graine dorée peut vous apporter.

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Régulation du cholestérol et du glucose

Le lin possède un pourcentage élevé d'acides gras polyinsaturés, composants qui aident à réguler votre cholestérol pour le garder à de bons taux. Il est très important de prévenir les problèmes cardiovasculaires car il régule les taux élevés de graisses dans le sang.

Il permet également de contrôler le sucre présent dans le sang et, selon des données récentes, il aide à prévenir le diabète. Garder des bons taux de glucose est important pour assurer le bon fonctionnement de l'organisme.

Digestion améliorée et perte de poids

Une autre propriété des graines de lin est que, grâce à ses enzymes digestives, elles aident à contrôler et à réguler le transit gastro-intestinal. Une bonne digestion est essentielle pour absorber tous les nutriments présents dans les aliments et éviter ainsi bien d'autres problèmes gastro-intestinaux.

Elles sont également utiles si vous voulez entreprendre un régime, la digestion facile et le pourcentage élevé en fibres des graines de lin aidant beaucoup à cet égard. Elles aident également à éliminer la plupart des matières grasses que l'organisme accumulent. Si vous souffrez de problèmes liés à un intestin paresseux, les graines seront votre meilleur allié. Dans l'article suivant de toutComment, nous vous expliquons comment perdre du poids rapidement et naturellement.

Quelles sont les propriétés des graines de lin - Digestion améliorée et perte de poids

L'adieu à la constipation...

Grâce à leur forte teneur en fibres, les graines de lin permettent de bien nettoyer le corps, en éliminant les toxines stockées. Avec son apport en fibres, elles aident à combattre et à en finir avec la constipation, de sorte que nous vous recommandons d'inclure, au sein de votre routine quotidienne, quelques cuillères de graines de lin pour améliorer le fonctionnement de votre intestin.

Peau douce et cheveux soyeux

Si vous voulez avoir les cheveux soyeux et la peau douce, nous vous recommandons d'intégrer les graines de lin à votre rituel de beauté quotidien. Ceci est dû à leur fort apport en oméga-3, qui aide à contrôler certains problèmes dermatologiques comme le psoriasis. Il s'agit d'un excellent remède pour les peaux sujettes à une sécheresse extrême. L'huile qui provient des graines est un très bon remède pour hydrater la peau en profondeur. Il est recommandé d'appliquer une couche sur la peau le soir pour qu'elle travaille pendant que vous dormez.

L'huile de lin aide également au traitement des pellicules, à soulager les démangeaisons et à progressivement réduire le problème. Mettez quelques gouttes sur vos cheveux et massez avant le shampooing.

Quelles sont les propriétés des graines de lin - Peau douce et cheveux soyeux

Vitalité et stimulant sexuel

La linette augmente l'énergie et la vitalité. Si vous voulez démarrer la journée avec entrain, consommez tous les matins, au petit déjeuner, les graines avec un yaourt. Vous pouvez également optez pour les manger avec des fruits ou avec un peu d'eau. Les graines de lin fonctionnent aussi en tant qu'aphrodisiaque naturel. Prenez un peu d'huile de lin et sentez son parfum sur votre peau. Elle est très relaxante et enveloppante.

Anti-stress et antioxydant

Avec le lin, vous pouvez faire différents thés, très efficaces pour réguler la pression artérielle et pour contrôler le stress du quotidien . Nous vous recommandons de boire un thé avant de vous coucher. Vous serez ainsi plus détendu(e) et vous vous reposerez mieux pour démarrer la journée avec le plein d'énergie. Par ailleurs, le lin est un puissant antioxydant naturel, en raison de son pourcentage élevé en vitamine E, qui sert à protéger votre corps des acides gras et de la formation de molécules toxiques.

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

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