Partager

Que manger si j'ai une dermatite atopique

Par Didier Lacombe. Actualisé: 20 janvier 2017
Que manger si j'ai une dermatite atopique

La dermatite atopique est une affection chronique de la peau plus connue sous le nom d’eczéma : elle se manifeste par des éruptions cutanées, une sécheresse, une inflammation et un rougissement, entre autres. Il est important que les personnes qui en souffrent reçoivent un traitement médical approprié à leur cas, et qu'ils prennent soin de leur peau au quotidien et depuis l'intérieur, c'est-à-dire, en suivant une alimentation saine. Dans cet article de toutComment, nous allons vous montrer en détail que manger si vous avez une dermatite atopique pour que vous puissiez identifier aussi bien ces aliments bénéfiques que ceux qui ne sont pas recommandés pour cette affection cutanée.

Cela pourrait aussi vous intéresser : Pourquoi j'ai les pieds qui démangent

Régime et dermatite atopique

Étant donné qu'il s'agit d'une affection qui affecte directement la peau par des symptômes comme la sécheresse, les picotements, les démangeaisons, l'apparition d'érosions ou de cloques et le rougissement, un régime approprié qui contienne ces nutriments et des vitamines nécessaires pour réparer les tissus endommagés du derme, sera important pour une meilleure récupération du patient. Prenez note des aliments que vous devez inclure à votre régime quotidien si vous souffrez de dermatite atopique et ce qu'il est conseillé d'éviter pour ne pas l'aggraver.

Aliments riches en vitamine A

La vitamine A n'est pas seulement bonne pour augmenter les défenses, mais elle est aussi essentielle pour la réparation des cellules qui composent notre peau, la vision, les muqueuses, l'email dentaire, etc. On ne doit donc pas en manquer dans notre régime si on souffre de dermatite atopique ou de n'importe quelle autre affection cutanée comme le psoriasis, l'acné, l'herpès, la peau sèche, etc. Quelques uns des aliments qui apportent une grande quantité de vitamines A sont :

  • Végétaux à feuilles vertes comme les épinards, les bettes, le chou de Bruxelles ou le brocoli.
  • Carottes.
  • Potiron.
  • Fruits comme le melon, la pastèque, la mangue, l'abricot.

Aliments riches en biotine

L'autre des meilleures vitamines qui peuvent être consommées par les patients souffrant de dermatite atopique est la biotine, aussi appelée vitamine B8, B7 ou vitamine H. Elle est très connue pour ses propriétés contre la chute de cheveux, mais est aussi excellente pour garder une peau saine et protéger sa barrière naturelle, en favorisant son renouvellement lorsqu'elle est endommagée. Vous pouvez en trouver dans les aliments suivantes:

  • Céréales complètes.
  • Les légumineux comme les petits pois, les pois chiches ou les fèves.
  • Chou-fleur.
  • Tomate.
  • Les fruits comme l'avocat, la banane, les pommes et les raisins.

Aliments riches en vitamine E

De par ses propriétés antioxydantes, la vitamine E est nécessaire pour l'organisme car elle aide à prévenir les maladies en fortifiant le système immunitaire, et agit favorablement sur la peau en améliorant son aspect et en combattant l'oxydation des cellules. Si vous souffrez d'apparitions de dermatite atopique, il est conseillé de consommer surtout des:

  • Des végétaux comme les épinards, les bettes, le brocoli et les asperges.
  • Des fruits comme le kiwi, l'avocat, les raisins ou les prunes.
  • Des céréales comme l'avoine, le seigle et le riz intégral.

Que faut-il éviter manger si vous souffrez d'une dermatite atopique

En plus de tous les aliments recommandés pour favoriser l'amélioration de la dermatite atopique, il est important de rester bien hydraté en buvant une quantité d'eau recommandée quotidiennement. De même, certains ingrédients ne sont pas conseillés pour les personnes souffrant de cette affection cutanée, ou qui doivent avoir des soins particuliers, à savoir, entre autres :

  • Produits laitiers de vache.
  • Oeufs.
  • Fruits de mer.
  • Fruits secs.
  • Aliments frits.
  • Aliments à teneur élevée en sucres.
  • Saucisses.
  • Viandes grasses.
  • Alcool.

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Que manger si j'ai une dermatite atopique, nous vous recommandons de consulter la catégorie Maladies et effets secondaires.

Écrire un commentaire sur Que manger si j'ai une dermatite atopique

Qu'avez-vous pensé de notre article?

Que manger si j'ai une dermatite atopique
Que manger si j'ai une dermatite atopique

Retour en haut