Lorsque nous faisons une prise de sang et que le nombre de plaquettes est faible, il est normal d'avoir tendance paniquer car cela signifie que notre corps ne va pas bien. Un taux normal varie entre 150.000 et 450.000, et comme les plaquettes sanguines participent au processus de coagulation du sang, il est important de déterminer la source du problème afin d'offrir une solution rapide et adaptée.Nous allons vous donner ici des conseils pour savoir ce que vous devez faire si votre taux de plaquettes est faible.
Que sont les plaquettes sanguines et à quoi servent t'elle ?
Les plaquettes sanguine, ou thrombocytes,sont des cellules sanguines sans noyau, c'est à dire qu'elles sont un des composants de notre sang, et jouent un rôle dans coagulation de ce dernier en cas d'hémorragie.
Si les taux de plaquettes dans le sang d'une personne adulte oscillent entre 150 000 et 450 000 par millimètre cube, ils sont considéré comme normaux. Lorsqu'une analyse de sang montrent des valeurs inférieures ou supérieures à cette moyenne, vous devez vous rendre immédiatement chez un spécialiste. En cas de diminution du nombre de plaquettes sanguines, on parle de thrombopénie.
Il ne faut surtout pas laisser passer la situation et seulement avoir recours à des remèdes maison. Bien qu'il existe des solutions naturelles et des aliments qui aident à augmenter les plaquettes sanguines, que nous vous décriront à continuation, il est essentiel de déterminer d'abord la cause de plaquettes basses. L'avis d'un médecin est toujours fondamental, car si le nombre de plaquettes descend en dessous de 10.000, il y a des risques élevés d'hémorragie, qui se se manifestent par des saignements de nez, des bleus, des migraines ou des troubles oculaires (double vision). et la situation est à traiter de toute urgence car potentiellement mortelle.Les risques d'hémorragie sont alors élevés.
Les causes d'un faible taux de plaquette
Un nombre bas de plaquettes peut être avoir diverses causes : causé par une infection grave
- Maladie auto-immune
- La dengue,
- Carence en vitamine K ou B12
- Une affection de la rate,
- Une anémie hémolytique
- Une leucémie
- Lymphome
- Conséquence à un traitement de chimiothérapie
- Septicémie
L'important est de maintenir la situation sous contrôle et de traiter de les faire monter dans la mesure du possible. Vu la grande diversité des causes possible à cette situation, le diagnostic d'un spécialiste sera indispensable pour déterminer l'origine du problème et le meilleur traitement.
Augmenter les plaquettes grâce à l’alimentation
Une fois que le diagnostic est établi, il est important de changer vos habitudes alimentaires au quotidien et de consommer des aliments qui contiennent des vitamines et des minéraux, qui aident à la formation des plaquettes, comme les fruits et légumes. Vous devez incorporer à votre régime alimentaire :
- Des aliments riches en fer : , les épinards, les lentilles, les palourdes, les fruits rouges, les céréales complètes, la viande et le poisson
- Légumes : il est conseillés de varier au maximum les légumes, mais les carottes, les betteraves et les céleris sont particulièrement indiqués pour augmenter les plaquette.
- l'ail : il booste le système immunitaire et aide à la fabrication des plaquettes, mais a petites doses. L'ail agit également comme anti-coagulant, c'est pourquoi il ne faut pas en abuser si vos plaquettes sont basses.
- Vitamine C : Vous en trouverez dans les kiwis, fraises, oranges, citrons, la goyave
- L'eau de coco : elle est très riche en nutriments a vitamine A et C, du calcium, du potassium, et du fer, des nutriments essentiels pour le système immunitaire
Pour en savoir plus sur le type d'alimentation que vous devez adopter pour améliorer votre numéro de plaquettes, consultez notre article Comment augmenter son taux de plaquettes avec l'alimentation.
Restez bien hydraté et reposez-vous
Lors d'une baisse de plaquettes, il est important de se maintenir bien hydraté, en buvant de l'eau, des infusions, ou encore des boissons sportives ayant un apport en sels minéraux et électrolytes ( par exemple gatorade ou aquarius), mais attention à ces dernières car elles sont très riches en sucre. le mieux reste encore de préparer votre propre soluté de réhydratation orale. Sur toutCOMMENT vous pouvez découvrir comment élaborer votre propre soluté de réhydratation orale qui vous permettra de récupérer les sels minéraux dont votre corps à besoin.
Dans certain cas, comme lorsque l'on souffre de dengue, le repos aidera également à améliorer la condition et à récupérer des plaquettes. Évitez les efforts et surtout tout sport qui pourrait entraîner des ecchymoses ou des hémorragies.
Surtout pas d'automédication
N'ayez pas recourt à l'automédication et ne prenez pas de médicaments sans l'avis du médecin, qui lui seul pourra déterminer la cause de la baisse des plaquettes. Dans le cas de la dengue par exemple, prendre les mauvais médicaments peuvent aggraver la situation de manière significative. Cela peut arriver dans d'autres situations. pour cela vous devez toujours suivre les recommandations d'un médecin.
En plus de consultez un médecin et d'adopter une bonne alimentation en cas de faible taux de plaquettes, il existe également d'autre recommandation que vous pouvez suivre si vous voulez augmenter votre taux de plaquette.
Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.
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