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Pourquoi faut-il manger des pommes

Par Didier Lacombe. Actualisé: 30 janvier 2017
Pourquoi faut-il manger des pommes

La pomme est un fruit délicieux qui possède de nombreuses propriétés. Si vous voulez connaître tous les bienfaits de ce fruit délicieux, nous vous invitons à lire cet article. Nous savons tous qu'il est essentiel de consommer des fruits au quotidien et la pomme est l'un des fruits les plus sains qui soit. Découvrez toutes les raisons qui font qu'il faut manger des pommes.

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Étapes à suivre:
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La pomme est un fruit riche en fibres solubles permettant de garder un équilibre sain des niveaux de glucose dans le sang, et cet aliment est très utile pour les personnes atteintes de diabète devant surveiller leur alimentation. Selon des études récentes, les fibres contenues dans les pommes permettent de baisser significativement le niveau de cholestérol dans le sang. La pectine et la méthionine sont les substances responsables de la réduction du cholestérol et de la glycémie.

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Ce fruit délicieux est également très efficace pour assainir le foie grâce à sa teneur en cystéine. Ce fruit idéal pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques car il ne favorise pas le cholestérol puisque la pomme ne contient pas de gras saturés ou de sodium.

La pomme est aussi un excellent aliment pour améliorer la mémoire et renforcer l'activité du cerveau en raison de sa haute teneur en phosphore.

Pourquoi faut-il manger des pommes - Étape 2
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La pomme est également efficace pour guérir des cas de diarrhée et de constipation. Bien que cela semble être contradictoire, on peut consommer les pommes de différentes manières pour traiter les deux problèmes. Si vous souffrez de diarrhée, vous pouvez faire de la purée de pomme ou au four. Mais si vous souffrez de constipation, il est conseillé de la consommer crue avec sa peau.

Grâce à ses propriétés diurétiques et assainissantes, ce fruit aide à combattre l'hypertension artérielle. Outre les bienfaits au niveau de l'estomac et de la tension, la pomme peut aussi combattre l'insomnie grâce à sa teneur en vitamine B12.

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Un autre bienfait de la pomme si vous en prenez en jus : il permet de lutter contre la fièvre car c'est un antipyrétique efficace, donc si vous avez un rhume et la fièvre, prenez du jus de pomme naturel.

La pomme permet aussi de contrôler l'acide urique en prévenant l'accumulation de cristaux dans les articulations et donc, les cas d'arthrite ou de goutte. La pomme est également très efficace pour stimuler la production des sucs gastriques grâce à sa teneur en histidine, ce qui permet de combattre les ulcères et la gastrite.

Pourquoi faut-il manger des pommes - Étape 4
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La pomme est un désinfectant oral efficace, et si un jour, vous n'avez pas de brosse à dents à portée de main, mangez un morceau de pomme puis faites un bain de bouche. S'il y a un bienfait qu'il faut souligner qui devrait être mis en évidence, c'est sa teneur en antioxydants comme les catéchines et la quercitrine qui agissent sur les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire.

C'est un fruit remarquable pour encourager le rajeunissement puisqu'il améliore l'état de la peau. Par ailleurs, il est actuellement ses propriétés anti-cancéreuses sont à l'étude.

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En bref, la pomme est un aliment complet qui vous permettra d'avoir une meilleure santé et une alimentation plus saine. Consommez ce fruit au quotidien et vous verrez que votre état de santé global s'améliorera : ce fruit est une source très intéressante de vitamine C, de vitamine E, de vitamine B12, de flavonoïdes et de fibres solubles qui en font une collation ou un dessert parfait dans le cadre de votre alimentation.

Pourquoi faut-il manger des pommes - Étape 6

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

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