Pourquoi devient-on obèse

Pourquoi devient-on obèse

L'obésité est un trouble ou une maladie qui se produit habituellement en raison d'un excès de graisses dans les tissus de l'organisme. Elle est non seulement due à un facteur génétique, mais peut également être le fruit de l'association de plusieurs facteurs.

Toutefois, la cause principale de l'obésité est un déséquilibre énergétique, c'est-à-dire, consommer davantage de calories que votre métabolisme ne peut en brûler.

Dans cet article de toutComment.com, nous vous donnons les clés pour savoir pourquoi devient-on obèse. Si votre poids et volume sont très importants, n'hésitez pas à rapidement consulter votre médecin pour contrôler la situation. Il ne s'agit pas ici d'un problème esthétique, mais d'une question de santé.

Étapes à suivre:
1

Le rythme effréné de la vie, les conditions environnementales, une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire peuvent être des facteurs qui conduisent à l'obésité. Vous devez être conscient que ce problème, de plus en plus courant dans notre société, peut provoquer de nombreuses autres maladies qui peuvent limiter et entrainer de graves problèmes de santé comme des problèmes artériels, le diabète ou des cancers.

2

En règle générale, l'obésité survient souvent en raison d'un déséquilibre énergétique dans l'organisme. Pour qu'il y ait un bon équilibre, il faut consommer la même quantité d'énergie que celle que vous dépensez tout au long de la journée.

De cette manière, vous conserverez un poids sain et adapté à vos besoins, à vos activités physiques et à vos conditions génétiques.

Découvrez comment prendre du poids en mangeant sainement

3

Sédentarité. Le style de vie que vous menez est un facteur important, car plus vous êtes passif, plus vous risquez de souffrir d'obésité. Trop d'heures passées allongé(e) sur le divan, devant la télé, à travailler sur l'ordinateur ou à passer une grande partie de la journée assis sans faire aucun effort physique constituent un risque de développer de l'embonpoint.

Changez votre style de vie et faites du sport modéré vous aidera à ne pas souffrir de problèmes de poids.

4

Une autre cause du surpoids est de ne pas mener une vie saine. Boire trop d'alcool et ne pas suivre un régime alimentaire sain peuvent entrainer le développement de l'obésité. Ainsi, contrôlez ce que vous mangez et oubliez les plats déjà prêts ou la « malbouffe » car vous ingèrerez plus de calories que vous n'en brûlez et vous perdrez votre équilibre énergétique.

5

Le manque de sommeil ou l'anxiété sont aussi des raisons expliquant pourquoi un surpoids peut survenir. De même, les facteurs émotionnels comme la colère, l'ennui ou le stress peuvent vous conduire à manger mal et plus.

Si vous souffrez souvent de sautes d'humeur ou que vous ressentez constamment l'envie de manger, il est préférable que vous adaptiez vos habitudes alimentaires ou que vous consommiez des compléments alimentaires afin d'atténuer cet aspect.

6

Beaucoup de femmes ont tendance à prendre du poids pendant la grossesse. Bien que votre poids augmente naturellement au cours de la grossesse, continuez à faire attention car, après l'accouchement, il est souvent beaucoup plus difficile de perdre du poids.

7

L'âge influe également sur l'obésité. En vieillissant, votre corps change, perd de la masse musculaire et brûle de moins en moins de calories. Ceci, associé à la passivité, contribue au développement de la surcharge pondérale. Par ailleurs, chez les femmes, la ménopause intervient aussi dans la prise de kilos, augmentant généralement les graisses situées autour de la taille.

8

Il est important de savoir qu'il existe d'autres conditions ou problèmes de santé qui peuvent contribuer à l'embonpoint. Les problèmes hormonaux comme l'hypothyroïdie, qui ralentit le métabolisme et brûle moins de calories, le syndrome de Cushing, qui produit une quantité excessive de l'hormone appelée cortisol et se produit habituellement sur le haut et le milieu du corps et non au niveau des extrémités des personnes qui sont en surpoids, ou les ovaires polykystiques, chez les femmes obèses ou celles qui souffrent de troubles reproductifs ou menstruels, sont les principales maladies qui contribue au développement de l'obésité.

9

En outre, certains médicaments peuvent aussi causer une augmentation significative du poids. Parmi eux, on retrouve les antidépresseurs, les anticonvulsivants ou les corticoïdes. Ces médicaments ralentissent le métabolisme, brûlant alors les calories plus lentement, tout en augmentant l'appétit et en provoquant de la rétention d'eau.

10

Enfin, il convient de souligner que la génétique joue également un rôle fondamental dans le développement du surpoids ou de l'obésité. Chacun possède un facteur de risque différent de développer ou non une telle maladie. Si vous voyez que votre poids est légèrement plus élevé que ce qu'il devrait être, changez vos habitudes, suivez un régime alimentaire sains et faites de l'exercice.

Si votre problème est beaucoup plus important et que vous constatez que vous avez du mal à suivre ces lignes directrices, il est nécessaire de vous tourner vers votre médecin pour que vous sachiez comment vous pouvez résoudre et surmonter votre surpoids. N'abandonnez pas !

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Pourquoi devient-on obèse, nous vous recommandons de consulter la catégorie Santé de la Famille.