La gastrite est une douleur très commune qui affecte la muqueuse de l'estomac en provoquant son inflammation et des symptômes comme des douleurs, un reflux, des nausées, des vomissements, une diminution de l'appétit, etc. En plus de suivre les indications du médecin, il est nécessaire d'effectuer quelques changements dans votre alimentation pour qu'elle n'aggrave pas le problème et vous aide à récupérer. Les jus naturels s'avèrent très bénéfiques et vous pouvez les préparer à la maison. Découvrez ici comment préparer des jus pour soulager la gastrite et protéger votre estomac de façon naturelle.
Jus de persil
Le persil est une source très riche en vitamines A, B, C, E, K et en minéraux utiles, et un bon diurétique possédant des propriétés curatives au niveau digestif. Il est très efficace pour calmer certains symptômes propres à la gastrite comme la douleur, les gaz et la diminution de l'appétit en aidant à améliorer votre état général. Pour préparer du jus de persil vous aurez besoin de :
- 2 cuillérées de persil haché
- 1 carotte
- Eau
Commencez par hacher le persil avec un couteau et épluchez et émincez la carotte. Mettez les deux ingrédients dans une centrifugueuse avec un peu d'eau et mixez jusqu'à obtenir du jus. Vous pouvez prendre un verre par jour tant que vous êtes malade.
Jus de carotte, céleri et épinard
Pour protéger la muqueuse ou la paroi interne de l'estomac, il est nécessaire de consommer des aliments légers qui n'augmentent pas l'inflammation et qui sont faciles à digérer. Et c'est pour cela que vous pouvez accélérer votre récupération en consommant des jus verts comme celui-ci, à base de carotte, céleri et épinard. Vous avez besoin de :
- 5 carottes
- 2 céleris
- 1/2 tasse d'épinards
Pelez les carottes et le céleri et coupez-les en morceaux assez petits. Versez-les dans le blender et mixez pendant quelques secondes, ajoutez tout de suite les épinards et continuez à mixer jusqu'à obtenir du jus. Filtrez le liquide obtenu pour avoir une texture plus douce.
Jus de banane et de poire
En cas de gastrite, vous devez augmenter votre consommation de fibres puisqu'elles améliorent le transit intestinal et le fonctionnement général du système digestif. Parmi les fruits avec un contenu élevé en fibres se trouvent la banane et la poire, deux aliments très nourrissants et parfaits régulateurs intestinaux. Vous avez seulement besoin de :
- 2 bananes mûres
- 2 poires
Il vous suffit de mettre les deux aliments dans le blender et de mixer. Il est conseillé de le consommer immédiatement pour bénéficier de toutes ses propriétés.
Jus d'avocat et de pomme
L'avocat et la pomme sont des fruits riches en fibres, parfaits pour soulager les douleurs et l'acidité gastrique, ainsi que la sensation de vide que peut entrainer une gastrite. Vous aurez besoin de :
- 2 avocats
- 4 pommes
Commencez par peler les avocats, extraire le noyau et le couper. Après, pelez et coupez les pommes en morceaux. Une fois les fruits prêts, mettez-les dans le blender et mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène. Ajoutez un peu d'eau si vous trouvez le jus trop épais.
Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.
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