Il est normal se soucier de notre alimentation en rentrant chez soi après avoir subi une opération de l'appendicite. Après deux jours de repos complet à boire uniquement des jus, finir par détester le régime liquide et léger postopératoire est un fait qui, tard ou tôt, guette à tous les patients.
En partant du fait qu'à chaque instant vous devez éviter manger des fritures, des graisses, de la viande rouge, des glaces, des poissons et/ou des fruits de mer pendant un temps déterminé, nous vous proposons un guide pour savoir comment manger après une appendicite qui répondra à tous vos besoins et évitera de vous frustrer.
On a longtemps cru que cette appendice était inutile, mais en 2009 une recherche menée par le L'Universal Medical Center de Duke a découvert que l'appendice sert en fait à stocker des bactéries bénéfiques qui contribuent à la récupération de la flore bactérienne de notre intestin, dans le cas de sa disparition quand nous avons des infections intestinales, fortes diarrhées, etc.
Cependant, du point de vue digestif, la suppression de l'appendice ne ne nécessite pas de régime alimentaire stricte ou spécial, mais il faudra dans tous le cas faire attention à son alimentation et proscrire certains aliments. De nombreux médecins disent à leurs patients qu'ils peuvent manger de tout, ce qui vrai de manière générale, mais il est recommandé d'éviter pendant le premier mois suivant l'opération les aliments tels que:
- Aliments frits, qui sont lourds et difficiles à digérer.
- Pâtisseries, biscuits, gâteaux et bonbons parce qu'ils contiennent beaucoup de matières grasses, sont difficiles à digérer et peuvent vous ballonner.
- Les aliments riches en graisses, comme le lait entier, les fromages affinés ou crémeux, la crème glacée ou la charcuterie, car ils peuvent causer des troubles digestifs.
- Il est recommandé également de limiter la viande rouge car elle prend trop de temps pour digérer.
- Au cours de la période de convalescence, éviter les légumineuses car ceux-ci peuvent augmenter les gaz abdominaux et causer des gènes.
- Ne buvez pas d'alcool, il est un irritant intestinal.
Pour bien manger après l'appendicite, vous devez vous rappeler que la chose importante est de maintenir une alimentation saine et riche en nutriments qui ne cause pas de ballonnements, gaz ou gènes. A continuation nous allons vous donner quelques suggestions pour chaque repas de la journée :
petit-déjeuner
- Commencez la journée avec un verre de lait de soja, d'amandes, d'avoine ou de riz, il est préférable d'éviter le lait de vache pendant un mois. Vous pouvez aussi prendre du jus d'ananas ou d'orange.
- Après le troisième jour après l'opération, vous pouvez recommencer à manger tous les fruits que vous voulez. L'ananas, dans ce cas, vous aidera dans le processus de récupération care c'est un grand anti-inflammatoire naturel.
- Pour le petit-déjeuner, vous pouvez deux tranches de pain grillés avec de la confiture allégée, du jambon de dinde ou du fromage frais.
- Vous pouvez compléter par un yogourt allégé sans sucre ajouté
En cours de matinée
- Une portion d'ananas, de pomme ou de poire.
- De la gélatine sans sucre.
- Un sandwich à la dinde et au fromage.
- Un verre de jus de fruit naturel
Déjeuner
- Bouillon de légumes
- Vous pouvez également opter pour des veloutés de légumes avec des ingrédients tels que les carottes, les courges, courgettes, pommes de terre et poireaux, une bonne alternative lorsque vous n'avez pas beaucoup d'appétit.
- Du blanc de poulet ou dinde grillé avec du riz blanc est une excellente option.
- Vous pouvez consommer des accompagnements comme des pommes de terre bouillies, pommes de terre en purée ou des épinards.
Goûter
Si vous avez faim en fin d'après-midi, vous pouvez manger:
- De la gelée
- Toasts avec de la confiture.
- Thé vert.
- Une portion de fruits.
Dîner
Pour le dîner, vous devez ingérer la nourriture la moins lourde possible.
- Bouillon de poulet.
- jardinière de légumes.
- Deux œufs durs.
- Une pomme pelée cuite au four et accompagné de yogourt nature.
Si vous remarquez que certains aliments produisent des gaz ou des douleurs abdominales, vous devez les éliminer de votre alimentation.
En plus d'éviter les aliments qui peuvent vous causer des gènes abdominales, il est important de tenir compte d'autres recommandations afin de se remettre au plus vite de votre appendicite :
- Reposez-vous le temps indiqué par le médecin pour vous assurer une bonne récupération.
- Évitez tous les efforts qui peuvent causer des gènes au niveau de la cicatrice, par exemple porter du poids ou faire de l'exercice physique pendant la période de convalescence et jusqu'à ce que votre blessure soit complètement guérie.
- Si vous avez beaucoup de gaz, marchez lentement peut vous aider à les éliminer efficacement
- Découvrez plus de conseils sur comment se rétablir d'une appendicite.
Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.
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- Demandez toujours à un professionnel quel régime suivre.
- Ne buvez pas de soda
- Buvez deux litres d'eau par jour. Cela est très important pour préserver le transit intestinal !
- Évitez les friandises et la pâtisserie industrielle.
- Ajoutez de l'ail cru à vos repas ; l'ail est le meilleur antibiotique naturel.
- Intégrez progressivement la viande à votre régime. Essayez toujours de l'accompagner de fruits frais.
- Remplacez le lait de vache par du lait végétal qui est beaucoup plus nutritif et n'endommagera pas votre intestin.