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Comment augmenter ses défenses naturelles avec des jus

Par Didier Lacombe. Actualisé: 16 janvier 2017
Comment augmenter ses défenses naturelles avec des jus
Image: wall88.com

Garder vos défenses naturelles élevées et un système immunitaire fort est fondamental pour être en bonne santé et être protégé contre les bactéries, infections et virus. Un système immunitaire en bon état réussit à lutter de façon plus performante contre les corps étrangers, en favorisant un rétablissement rapide. Et une excellente façon d'y parvenir est grâce aux vitamines et nutriments des fruits, c'est pourquoi, sur toutComment.com, nous vous expliquons comment faire des jus pour augmenter les défenses naturelles, faciles à préparer et délicieux.

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Jus pour prévenir ou combattre la grippe

Il n'y a pas de doute, la grippe est l'ennemi quotidien de notre système immunitaire, c'est pourquoi parmi les jus pour augmenter les défenses naturelles, nous vous donnons cette excellente recette qui apporte antioxydants, vitamines et antibiotiques naturels. Ainsi, vous maintiendrez la grippe éloignée de vous.

Pour le faire, il vous faut :

  • 2 carottes
  • 1 petite pomme verte
  • 1/2 branche de céleri
  • Une cuillère de persil haché frais
  • 1 gousse d'ail

Mixez tous les ingrédients et, si nécessaire, ajoutez un peu d'eau. Pour un résultat plus liquide, vous pouvez filtrer le jus avant de le boire.

Comment augmenter ses défenses naturelles avec des jus - Jus pour prévenir ou combattre la grippe
Image: twigit.org

Jus pour renforcer le système immunitaire

Vous sentez que, ces derniers temps, vous tombez souvent malade ? Dans ce cas, il est important de réviser votre alimentation et d'y ajouter quelques aliments pour renforcer vos défenses naturelles. Vous pouvez en plus ajouter à votre routine quotidienne ce jus parfait pour augmenter et renforcer vos défenses naturelles. Un peu de vitamines et de nutriments qui vous feront du bien.

Il vous faut :

  • 1 carotte
  • 1/2 branche de céleri
  • 1 petite pomme verte
  • 1/2 concombre.
  • 1/2 betterave
  • Une cuillère de persil

Ajoutez les ingrédients dans un mixeur, mixez puis buvez. Ce jus pour augmenter les défenses naturelles peut être consommé le matin à jeun, pour renforcer ses effets nutritifs.

Comment augmenter ses défenses naturelles avec des jus - Jus pour renforcer le système immunitaire
Image: organicbuenosaires.com

Jus antioxydant et nutritif

Les antioxydants sont chargés de réaliser des tâches très importantes comme prévenir le vieillissement prématuré des cellules et lutter contre la production de radicaux libres qui, entre autres choses, sont responsables de maladies comme le cancer. C'est pourquoi consommer des aliments riches en antioxydants est si important. Avec ce jus pour augmenter les défenses naturelles, vous aurez un excellent apport.

Pour le faire, il vous faut :

  • 2 rondelles d'ananas
  • Le jus d'une orange
  • Deux poignées de raisin noir

Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur et goûtez à ce délicieux jus de fruits antioxydant et nutritif.

Comment augmenter ses défenses naturelles avec des jus - Jus antioxydant et nutritif
Image: quericavida.com

Jus pour renforcer la vitamine C

Les aliments riches en vitamine C ne doivent pas manquer à votre alimentation, car ce nutriment est fondamental pour garder un système immunitaire sain et prêt à lutter contre tout type de maladies, y compris la gênante grippe. Et cette option que nous vous proposons est l'un des jus pour augmenter les défenses naturelles les plus simples à réaliser. Il vous faut seulement :

  • 1 petite pomme verte
  • 2 kiwis mûrs
  • Jus de deux oranges

Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur puis buvez. Vous verrez comme, en plus d'améliorer vos défenses naturelles, il régule votre transit intestinal.

Comment augmenter ses défenses naturelles avec des jus - Jus pour renforcer la vitamine C
Image: lozi.vn

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

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