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Bienfaits de l'eau de mer pour la santé

Par Didier Lacombe. Actualisé: 16 janvier 2017
Bienfaits de l'eau de mer pour la santé

Aller à la plage n'est pas seulement l'occasion de bronzer mais aussi l'occasion de se refaire une santé. La brise vous relaxe, le contact avec le sable et la nature vous font vous apaise, mais le mieux c'est sans aucun doute une baignade rafraîchissante un jour de forte chaleur. L'eau a plusieurs bienfaits sur la santé.

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Étapes à suivre:
1

L'eau de mer a une composition différente de l'eau douce : elle contient du zinc, du potassium, de l'iode et des oligoéléments bénéfiques pour votre peau et votre corps. La mer possède des propriétés antibiotiques très utiles pour la cicatrisation.

2

Nager ou flotter dans la mer favorise la relaxation musculaire et la récupération des muscles blessés (propriétés de l'iode).

3

Depuis quelques décennies, on recommande aux personnes ayant des problèmes ou des maladies respiratoires de respirer la brise marine et de prendre des bains de mer. L'eau de mer est bénéfique pour les poumons, idéale pour en finir avec les rhumes et la mucosité...

4

Si vous avez de l'arthrose, allez en bord de mer (l'idéal serait d'y vivre).

5

Le magnésium contenu dans l'eau de mer aide à calmer l'anxiété. C'est pourquoi il est recommandé aux personnes souffrant de nervosité, de stress ou de dépression de passer quelques jours à la plage.

6

De plus, les promenades sur la plage aident à masser les pieds (grâce à la texture et à la constitution du sable) et à exfolier votre peau.

7

Si vous habitez près de la mer, allez-y au moins une fois par semaine. Pendant l'été, vous pouvez nager, et le reste de l'année, respirez simplement l'air marin.

Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être.

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