Améliorer son sommeil
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Lorsque le corps ne trouve pas le repos nécessaire, les différentes facettes de notre vie s'en trouve affectées et cela peut devenir problématique. Nous nous sentons abattus, plus vulnérables face au stress, les défenses descendent et le corps, autant que le mental, s'épuise, nous perdons en productivité et...
Difficulté faible
Après une période de vacances plus ou moins longue, il arrive souvent que notre rythme de sommeil s'en trouve tout chamboulé. Couché tard, grasses matinées... le rentrée approche et la seule idée de se lever tôt vous fatigue déjà. Il est très important de retrouver un rythme de sommeil normal quelques jours...
Difficulté moyenne
Il est possible d'arrêter de baver pendant la nuit, bien que cela ne soit pas facile. Les remèdes à ce problème peuvent varier, allant de modifications du comportement lié au sommeil jusqu'au traitement d'une condition médicale sous-jacente, comme une allergie ou une sinusite. Le plus important est que si vous...